人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O  C; D3 f, p& h: g

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇9 M1 U" s4 D) a+ |4 _
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇- d/ m5 V% @  v) l% l: z1 {" \

一、肺9 `! S9 X+ [5 X

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。% w" t/ t9 x, l+ y0 v8 M+ n
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇/ w/ R; n; \) k! G- C
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！. y- [0 `( h2 n; B

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5 B+ N6 Z  ]9 L! K8 {
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。1 d- a1 L2 B) M% |! C
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。; h! |5 ]' {& k% O5 c2 l
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
: A, f+ d% g# F% _3 b2 l: ]  ^
清潔方法：公仔箱論壇. g* X) k( ]; i8 f

1、多吃蘋果. e: e; v/ T1 h: Z
! s) Z! h8 X1 a; l1 k5 S$ k% h8 {
美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.77:88989 f: O# G! C; d+ O# u; f% K. j; y6 r
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，4 @7 r5 J6 q( K
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。+ u3 f/ S6 {8 s; ^; d# G' r

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.77:8898) \, B) P, k" O) G
tvb now,tvbnow,bttvb+ P6 V. U- [4 C5 ~9 F3 F! ~' i
3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77:8898, Z: z. d; D% b! U3 m8 z
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，6 v- |/ Z9 _, J* J: N- |
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C, C  H1 l+ `+ n& C5 C$ l
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 B2 U# w. Q
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
公仔箱論壇3 {3 b2 h5 C) J1 L+ e: B
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ f- k5 I) K8 }6 I3 a

清潔方法：5.39.217.77:8898- t+ V, M/ L4 O  A4 H4 P

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E" A" _9 o3 n+ B" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c, O7 U  @/ |; m+ z1 }
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _. ~, W! n7 {# s; h7 u
三、胃tvb now,tvbnow,bttvb) o: Z/ v! {, X" ]/ z  U! ^9 f
5.39.217.77:88981 s/ x: C0 U4 M# Z6 S" A' d6 i
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb) L$ z8 G$ Q$ z# E; _) a# i* e
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A) x' ]5 z( L4 k7 Q; {
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb5 H. ^; [5 m0 E/ \5 ~* f& r

清潔方法：公仔箱論壇( j  X1 M" ?0 \1 `

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.77:8898+ T1 q! E& O" N9 }8 G2 @* D: P
5.39.217.77:8898! R  `6 V/ H1 p% n( A0 e9 k+ z
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb- o. p3 f  \- r/ e8 ]3 Y. M3 n$ k, C
5.39.217.77:8898" E( {+ I1 N+ g, }( g
四、闌尾
tvb now,tvbnow,bttvb3 [7 B0 R- a& [4 k! \' |" R1 U
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb' K9 j, a& k: }1 a( r0 @& P
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb0 \9 }8 f+ ]! r! \9 O! C

清潔方法：# Z1 j! B+ v2 V

跟腸道一樣。% w6 G* i( d4 {& M7 A/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb- G6 v" B6 m- X) Y- h4 m
五、肝
4 `, p5 U6 g2 l3 ]+ c, d7 f- T  Q
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb! ~) |) m5 Y  s& O& x
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [7 D7 k$ |! v) [  y4 ]3 p9 H3 c
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 C8 q, m/ ~( R7 [2 {
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。8 p! V/ k4 A% o0 g( w; h

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 G7 t7 t% ^- |* A. O" g' u
4 l2 q; e$ ~% H1 N! y$ ~* p, L' _
1、每天運動10分鐘8 q: ?2 h- \+ S/ y8 H

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u  v% s" a/ p" S# K; X( H3 p1 S

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
# A% ?& n1 I& Y' [# h9 Q
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
5.39.217.77:88981 w1 c3 t* z0 P9 @
3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
5.39.217.77:88987 V5 L+ D: U/ ]- N
4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。" H% W2 H+ J0 e8 K& z1 c

六、膽囊
8 T& ]) C/ T6 c
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |7 T- F( i4 K. B0 h5 ]
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
5.39.217.77:8898! ?0 |+ l3 X8 a+ V. S
1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
$ ^/ c5 W. [% J+ |
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 c4 M" g/ P4 a5 f
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。0 K) T) L3 ?! M4 K' N
- B! s6 R' l8 h5 c1 o1 d
5.39.217.77:8898  }& n% H$ g$ H. ]6 a9 R
3、便前便後都要洗手公仔箱論壇- \2 a+ R/ z5 k* c
5.39.217.77:8898! `$ T5 d) Z9 H( O. E
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

1 {; K" G! ?' [) _  A9 q
七、腎臟
5.39.217.77:8898- ^# `: m& O3 f: E% p3 i% A8 |
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5 j0 K3 w  b, P, c% T
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：1 }1 d$ y! c0 a* q2 ^) ?
: P1 b# V& D. ?4 Y
1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb: g5 r% \+ E8 G* T" z

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]1 h3 ^: [$ [
公仔箱論壇- i. y9 ~7 f4 d% y) G+ V
2、每天一杯橙汁" X- P2 }, E+ Q0 d6 [+ `1 d/ G

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k  x! X% _( n! m
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表