人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇6 M' j& S' ^5 z: ?2 y& ~- ]9 w7 i. w
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5 T! E6 H% C& G& _6 k0 d' g
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.77:88985 [1 G2 N& r9 `
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一、肺5.39.217.77:8898. {( @6 ?) @* L" r5 {5 w$ l+ a  W

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb% U' Q" K2 f5 N* i' G6 {6 f* W
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5.39.217.77:88982 x7 S+ [- U! y6 s% a- n  k
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇9 v, o; c* B; `& h- A1 y. R) Y
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb, a( R+ i4 f- l1 |: n( C3 s# T

清潔方法：

1、多吃蘋果5.39.217.77:88982 J9 |' N+ @% r5 F% y2 m2 H
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，" E# W" S" v$ T9 Z' P6 L8 |
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。9 m$ ?1 [6 @* X( V: L) f

3、多喝水，不吸煙5.39.217.77:8898! |$ h8 T: h  T2 F9 p

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。+ F& _: d  ]1 b- P
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。, `' ^! T1 ]+ Y3 F& U+ O

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，* J8 x5 Q( t4 Q
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，' h3 q4 Z# A) Z1 l# t0 `* L
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇4 Q3 i& S% v; }% [7 m

清潔方法：+ d2 Z1 n/ ?: [9 j6 z# j

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，% u1 a) K, S0 v" X  D4 x) d
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" h& l7 B$ M, w, r0 q* \, x  Y2 H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇$ B* U" l; H9 [3 h
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.77:88983 |  c+ t5 P% `

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。+ b" w# a: _4 `- d5 ^+ A

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。0 S( z& c) m0 w) E& m
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，1 H" }8 S4 I4 H& L
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.77:8898. S. U% B+ N" l1 v3 R! ~
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb; D& |, D+ ]0 p
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇- F! r6 ]2 P2 P2 Z. d
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 O+ h6 K' R
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 d: k: D! i1 s6 S: C! W
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb2 U) o9 J, C3 `3 n6 R+ X$ H
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。# m7 Q/ p# j9 {- j
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4、保持愉快的心情+ \; Y( [+ Q5 N- G' B# N

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊4 U9 V( d( B2 \& o/ J' K4 n7 C
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.77:8898" p, b( c- @6 ~  w& J; m$ ?
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，* g8 F1 K1 d4 B+ e
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb" E: A& t  A2 M1 n

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ e1 L: n+ [9 @; u( h

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.77:8898- B1 ?( S+ s( t+ O7 I9 ?
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l, C& Z8 h3 N  u/ \
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇( }) u0 `: t9 ?7 d) I$ T
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟* e% q- j5 c7 v  d2 v" w5 V8 Q6 i
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb% \' e/ A# P0 d7 i  ]
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇5 p, k4 f4 N& ]) S* }' @
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇. ~6 O. j. P' |* q5 P& a
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。! I: P) p9 q5 y( Z: u/ Q: m+ ~- I3 x: N6 {
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。, p7 W7 L) X! M* g/ w

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w. E) d! N" o- q
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，" H0 {# w1 o$ V
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。6 J3 T9 A# ?* s+ L7 z# h+ t0 }! \+ e2 c
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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