人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒% K" @! h" {. D, D
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，+ H% t4 l' v6 G( a
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇9 Z9 H8 ^* F7 r. j: f5 Y; H% j
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S/ z/ I3 A# P: ]- v

一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb) e4 E! n1 n9 g4 `0 z
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.77:8898' x6 w+ E! g0 t& O5 J
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。# l: S" K: u5 K* N
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb. |9 f" I5 F2 F& y
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb! o$ l) B# p1 G. o' E$ z1 t( e: f
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，+ y7 @1 w7 A9 Z* A, N- [, d% A
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門  N- T9 P# i4 ^7 I- j1 V
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙5.39.217.77:8898* N5 F1 n6 \+ G! z
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。" C. o3 A" O  I3 P
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，' o( a7 C4 s8 x) A# s$ E; I
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇5 F; L" _/ d! t4 r* [( r

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ T* |+ |! Q% c
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。8 r  ]8 `1 G6 z: k

三、胃9 J4 x1 z3 J5 V; S* ?0 v

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb9 c+ o$ Q3 f: s, y
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.77:8898+ E7 C: t) N3 b) v0 a! y
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。% }5 M" \. [0 e$ H( {# t. s& n
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb% G, h" V% B- K- n

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.77:8898+ u4 S. l( l  [. q$ d! Y4 c
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跟腸道一樣。' ~3 \; l: T2 l% ^1 _7 I

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。6 K6 [% h, F; i$ v% C( R# x
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E* R) I) _% r! H; S0 k
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇  J0 U/ O3 F* j/ n
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb6 V7 l' }4 G7 d" i

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.77:88980 U0 ?0 Q5 U  g) Y9 R2 ~2 M5 x* }+ ^
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb' e) D( f/ k; V
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5 o( X4 i4 q- J! Y$ Q6 C9 n

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb# c9 b% P, V+ r3 |0 b& l
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb4 b! [/ \- L0 n- |0 `) a
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.77:88984 h9 t0 B* ?! o2 y) U' d

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) F/ P6 N( M" ~
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。$ m9 }' E6 d0 [5 j" I

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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ e. t( s9 L# r, ?) U; x0 |

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; m9 G5 O- S1 E' ^; V. ^4 i+ K5 B
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.77:8898# O6 U  J0 I) Z5 \1 R3 W
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇, B2 A! r9 w! c5 a
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七、腎臟公仔箱論壇2 x5 ^! I3 q. k+ z

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb; a( V4 T! s3 _" U8 P4 R
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。4 i+ w/ ]* ~; O, Z
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇, n( s+ ^" u# i& y1 p
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇$ }' W5 e$ V3 r9 o" R! t
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。0 Y$ E9 O2 |9 {2 T! D# i
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 Z8 v$ a. q( q# b; N& Q! W
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb! \6 s7 C6 y0 p, Q; a$ k: `
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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