人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒; |9 ]2 E: O- b/ z' |

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇8 |% M1 x% B* {7 u3 t- J
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，' z( I. g3 Q( D' }2 {9 ~
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb. L4 F' g2 Q* ]1 D* J$ r* R& W
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.77:8898, Q7 K- q' J: v  r$ I+ j! m; j6 R3 A
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb. b% h8 @3 {2 `5 V# y
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內1 k9 M, Y4 w* k
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e5 W/ e% T# _0 n" f% }
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。) q* o0 S, A' j  P9 w
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：4 V" T& D7 H: |/ Q2 X# K- a' [

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.77:8898) L: x0 e  i2 C
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門5.39.217.77:8898- f7 [5 U5 n2 h: [8 p5 ]. Z

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y! N! {) l: E) \/ G/ j6 w
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.77:8898; ~) z2 w2 `8 W* ]
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，( Y; U4 C! Z" w: `/ W
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb* k6 q4 ^, }* E: _

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb; u% Y1 w, o* J- K" Q! N
主食不要過於精細，多吃粗糧。9 F: k. E6 j) T8 s+ n
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃公仔箱論壇' A/ o* v( N# k; I8 C% Z! ?. B

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77:8898& X  i; n; `8 j2 \4 ?8 s0 T
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇4 z7 P, C, Z1 S. t9 F, ^! x7 m
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清潔方法：公仔箱論壇8 K) o" |) t5 c8 T2 @" X- O
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇7 X6 m) a2 d; M. D4 Z

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ M- `1 @4 Z! V7 Q

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇& H& h& a4 g& v! r) s  n! p
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！( F! I: {* d9 H/ `1 W2 J, `
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清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^  ~# ^# b3 i- Q( K
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五、肝5.39.217.77:8898# N. C  B/ F- L. L2 I

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇+ R, C1 @( {2 B- w" @
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，, d5 o' G, x8 I
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb8 x" c6 E$ ~5 J- Q
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清潔方法：2 h, J! z+ G& t4 r( o7 d7 |
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a# g6 g. s% R6 w+ Q* H

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.77:88989 y/ Q. {; e9 ^' h" p" ]
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb7 p, i5 e3 }: C0 `
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S. D6 X& a3 P% |$ P
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" p0 }/ t2 _' {6 p; u  W6 d
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，+ M3 z/ C! t! g8 \9 I- S2 d
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E6 S7 v) @& |/ L0 Z0 e( \

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇+ H, N6 w: i5 U2 r, s
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物" A! c. H) I* t5 l8 `1 M) g& ?
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇  p* R8 P% Y* b1 w7 t

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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 X( M% B5 R: C' ]. ~
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七、腎臟5.39.217.77:8898$ L9 ]% P$ c: f" Z- H7 q& o/ O
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.77:88986 e0 ?' h1 I' O" Z7 E
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w" Y9 d- c$ ~) f1 F
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水5.39.217.77:8898& v  n, E/ y/ P- p- Z1 c: O3 G

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.77:88980 c; D+ I7 M, `: a7 u
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。& ~7 J3 T1 X, y9 ~1 h; H: ]

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇$ s, R# t% B6 N% \' |
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.77:8898. j2 _" P9 V. Y" Q2 m0 F" Q/ \& s/ Z! {
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇9 L3 @* n3 Q8 _9 J) F
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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