中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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" _6 X7 D5 [* w2 a( k) ? H公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
$ A+ I' K) l) x, W) ?4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B- ^% O! c4 k; `% t: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 H9 F3 l% i/ R+ {( g( }6 A
& h2 z5 r6 u8 t% T% l V可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。( w. A1 y: [& S2 m# z
$ Y5 U! C5 b. ~. ~6 i! I5.39.217.77:8898●西瓜，晚上不吃
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●香蕉，半根就好5.39.217.77:88980 I% M5 z; x* X9 I. k
: |0 y( u+ {1 F% I. Q; q9 @$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●奇異果，1.5顆剛好公仔箱論壇% [8 W0 v0 [& s, [& D
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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4 }3 y3 ~8 G. [以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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& A! q) F3 ]) a2 E, Y! v. l公仔箱論壇夏季常見溫熱性水果
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5 N1 V( Y% {2 p: J* K& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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" |7 m/ ~- c, ^# p4 p8 r$ @5.39.217.77:8898可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。5.39.217.77:8898' J' U% o* C1 u6 X& }0 f
8 Q2 D3 O1 X5 k5 K# C. E公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）3 n [0 V7 N& t! C* e( q1 R4 b
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，公仔箱論壇7 h6 H( O% X! f7 d9 d
; z- v9 F l& q* y7 u: S1 j# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。5 }; F0 w! J$ {/ a9 r- Z
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇3 }6 U# H. \1 V5 S
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。/ g: a+ W# q- F, N
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夏季常見平性水果:+ m1 X- @% h# K b" w$ v
5 c7 [' L8 U1 W6 h: E平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb5 L! R. h% J: |2 k
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇! B* J ] k0 F, ?* B2 E
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, Q! Q! W- }) p" Q: t$ k8 ]* _tvb now,tvbnow,bttvb慢性病人，如何聰明吃水果？
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●糖尿病人 p; _0 H7 y0 ]0 {( b* l
+ I; Q F" y2 D* y攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇+ q( C T9 D a& C |( c( a6 |9 e
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●腎臟病人
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$ W2 l* O0 Q/ L _ `8 h% ~: S須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者5.39.217.77:88986 k* g! {* f: k! V: R0 R K
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 V8 s6 H' W/ `1 _5 ^
' i/ o5 s+ E& F O1 c1 B2 }●潰瘍性腸胃患者
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$ h. e- N2 S9 o3 g不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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