中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。1 M5 @ F# V% ` L+ q
9 f, P: \% B% a7 p) N公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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1 {' ~7 s$ \0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z t3 ^( ~6 n& g: b
: h+ y- ~3 Z; Z7 V' U夏季常見寒涼性水果:5.39.217.77:88980 q/ J! w0 v+ o2 m
4 k. I! F0 A6 y$ e' n; v公仔箱論壇寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
# a' w* `; {5 `$ L% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 W( a7 Q: H& r6 d. e
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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●西瓜，晚上不吃8 @$ k0 q9 B! a; Y
2 q# p1 ~6 ]* V) |tvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p6 I' V/ j7 S- H% D9 k* v: u% H5 h
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●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。$ |% S2 r0 ?: H0 v/ F
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。$ v2 i: X9 \) B- w; m4 V( q) i
7 u' w- M0 v+ R$ E$ u5.39.217.77:8898●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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/ c6 O$ k5 v7 |8 j6 ]( y公仔箱論壇荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，1 T i5 U3 f/ l( u- e
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。5.39.217.77:8898; \. x \" x9 c9 k
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | b- n% `. D8 j4 C* s
0 D$ G! N* c# a9 k' Btvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果:
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+ P- H1 T1 ], s4 C% z- y4 t平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W" F( p$ [. B2 y% x3 S
" p* P3 D$ z9 m2 m3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●木瓜，糖尿病人的好朋友
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6 I+ w P2 N, P* q/ s6 W" j* e; A" ctvb now,tvbnow,bttvb●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% Z' K2 F |# q' Q8 M8 i) l
2 g: ]! s8 J8 O' V8 @: {% G5.39.217.77:8898鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g1 t3 f- l0 d- e4 H8 i
# x8 `& H# F) D) Z4 S+ V1 N) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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$ v( z1 A3 k* _) y6 P7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？
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●糖尿病人5.39.217.77:8898+ ] v: l' K. D1 F( o1 ?4 `
, @2 D6 G& C! A7 \3 F) N7 ~- u攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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" A- P3 R# ?4 A- \% V( b' b公仔箱論壇●腎臟病人( j. U) j! K6 r
6 Q9 t' O( k) D: j, X4 e* O- [# J5.39.217.77:8898須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。5.39.217.77:8898/ V4 V& y! \" ` ~' Q4 V
6 \0 r8 j4 j' q# O- X●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, P p' `- a, @% W$ k2 |
& l8 l! ~) R7 `9 f$ y不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
5 i' H5 A2 r* M: a( x' C4 b" k2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S- L* P. F$ F' ]3 F/ |●潰瘍性腸胃患者
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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