炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！公仔箱論壇$ W+ X4 p4 ^+ i5 ?+ I
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
) o8 l/ U2 y; k; i5 v0 F公仔箱論壇但沒有氣炸鍋怎麼辦？
: l1 X% f* v+ ^& M, M- `' Jtvb now,tvbnow,bttvb要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？: Y7 R) p# v; ?
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ D& E! p% B9 Z( F. }) T% m0 {
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＊食材* [' f/ v% X# x8 y& ~
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電鍋
! E( R: t: y# B, G; E$ X7 Etvb now,tvbnow,bttvb 鋁箔紙
# A4 X% M" H2 j. F5 @tvb now,tvbnow,bttvb 雞塊適量 tvb now,tvbnow,bttvb! U! U/ }& Z2 d: u
# v. v6 B; ]5 ~ O5.39.217.77:8898＊作法tvb now,tvbnow,bttvb/ @3 g% {) E* M- ~! ~5 \3 V2 v
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
2 j! |+ L( r; [tvb now,tvbnow,bttvb2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。5.39.217.77:8898; _# u- T: p3 D G4 b
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
$ o7 j- r" c* s4 P公仔箱論壇4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q0 p" v! c6 U) N. S% f* |
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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