1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n, \1 A" ?8 w
# `& |2 @1 P0 o/ q. y+ v. P3 ]tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, S( @" T, H3 h
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^- O; ^/ I3 G& O' w% g
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb: h- b! s9 v% n6 N4 _( H8 a
腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇( r# v+ t; v# P% J2 Q
2 k. e8 k) w4 N/ s' c0 i) ^5 _3.香蕉
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2 T2 W4 @& b% C' |1 s( ctvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
) u! c" D0 L1 J( |: W6 G公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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, `& M+ w" T6 _3 P5.39.217.77:88984.蘋果
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, G! p7 O+ P+ A4 ~蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇+ D& {; U" @' x; B9 ]: } P$ q6 F1 T
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
* T) }, V, X, v5 A% {1 |. l: p: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 S# ^( e% o/ O9 y5 l" ?3 G
5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^* K/ S, i- y8 e7 a6 ]- b' I
下身脂肪。
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* ]" U8 y9 B4 R6 E- x( d+ i5.39.217.77:88986.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
( ^# Z- L# T4 u. G( c5 D `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 " D* @. F- g8 u7 ]0 j& }
$ K; R! p! I* L& H, L& p% b' v7.西瓜
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5 d2 I4 r& c" c5 R' R8 o# D% `' q公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分" J: b/ s5 U- R1 H# S( O
也不多，多吃也不會致肥。
\. S' d1 I/ }* n7 D( W! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n7 }& H9 }: {) B5.39.217.77:88988.蛋
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7 B+ k1 G" p( a9 U8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
! Q. B- V# ^4 v" N8 J除下半身的肥肉。 ; ?+ \$ f ?4 _: _$ f; a
9.西柚 5.39.217.77:88987 r* f8 R, \1 f, {5 ~8 |* K
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
/ E7 j. n E5 L7 |5.39.217.77:8898減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77:8898; R+ ^# \) f5 A" q- }% F# t
5 p* D7 W" s2 q: b" M- I) \( E. etvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 `5 D8 ^; V# {+ h
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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9 b: g1 `% H9 G0 Q) ~+ l5.39.217.77:889811.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 s; F* {& L9 h
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
! F( L5 Y4 d0 d/ D6 _! X0 n夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O" w2 v6 E" i% f* e2 S! D% L
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12.西芹
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. g7 I( h9 Z* o& z1 r西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
# e/ H4 `3 B* D q3 i6 u' H4 F; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。
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13.花生
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, |: Y6 K9 y. `/ y0 h5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ V$ w7 z" i5 t; ^5 L' _
亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb `0 Q( t& r! R4 ?4 I+ k
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14.奇異果 2 B; B) W' X+ ^5 N2 m1 S) i
) ]4 S, _) e7 o; |0 @公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇 Z& r. {7 ^1 @0 _3 k, P2 d
1 Y! ~; A; @6 V7 X8 k+ i- x15.番茄
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9 t7 A$ D' q& U, _0 ]% g1 z+ m吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
/ ?! ?* I& B8 T' q- Y6 g5.39.217.77:8898[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果( E, h3 q# z! E
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb; p! g' u- u1 P, l
/ u0 R, M0 p' ~/ X3 ]7 E公仔箱論壇5.39.217.77:88987 I$ T/ U: G9 O4 n* s
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898: c4 R3 ?/ c4 A# ^: q
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: V3 O" J+ y9 f+ F! i/ ]公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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$ |( G: ?, x: J: e, h5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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& z" _: g( L: ]6 f# Stvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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! k7 Z9 r1 Z- s. A9 P5.39.217.77:88987木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。/ H- A$ e; `4 j0 y
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1 y7 _) j! x7 G& y0 ]3 Y8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。公仔箱論壇+ c5 \1 n3 d; q" e6 f" \) p, J
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。7 [$ W* n3 x& K& Z, {; f5 i
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0 _2 B. a; x' g, z9 ~2 w! {$ R10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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) T- R$ ?* T. @; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k& O$ P( _ j+ _8 vtvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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; y& r, C, @" K& x& ?7 S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% Y* Z1 m3 ^0 v" R9 m
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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