1.紫菜
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5 h& ?; ]% r; }; [除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
# n1 ]* F: v3 o6 K2 j& P% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q6 o, G, ?# q$ L8 P$ G5 d
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
+ A: J7 u2 s3 _5.39.217.77:8898腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ k; |9 `& a" b
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N6 M2 {& T( p( ~; Q" I+ w
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
' T2 ~" t% m) k: J5.39.217.77:8898肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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" `6 V0 _6 R2 A; ?+ V x; K' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 公仔箱論壇: k1 q/ y2 y+ a4 Q; B
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ V# i1 l; M+ R# \5 `8 q+ h
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# R" V9 f/ ^9 Etvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 5.39.217.77:8898 @( T0 _& q1 \8 j
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除5.39.217.77:8898- o1 T$ P' O$ b e
下身脂肪。 公仔箱論壇4 p8 B" @. U6 p- I! ]7 E I8 ?
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb! I1 @" [! x( L- L
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜公仔箱論壇' Q6 U5 |1 K7 I$ }/ I. _( G% s& Q5 Z. h7 }
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S% X% _8 s {1 }: y7 h$ f
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7.西瓜
4 ^, }. j- a7 H+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U( Z& o' Q. X# n
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; t+ }- p% q8 H; Z
也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 * z Y. R% ~/ A% ^8 a% S
, _4 V" T7 y, s1 Y公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
% e, c, J4 Y1 W( w* y5 V5.39.217.77:8898除下半身的肥肉。 5.39.217.77:8898; A" L+ ]% @8 @% Y5 a
9.西柚 0 S1 ^' B3 k- K8 X9 m* b
. I5 Z2 S8 w I+ h( s w5.39.217.77:8898大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇: F4 i1 _0 j T8 o L
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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% h2 [( S2 r, g0 d公仔箱論壇10.蒟蒻
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5 o) F& r2 S0 C/ \7 z公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb0 H1 O3 u" v+ G4 H5 z
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb) x( [+ j, {) T& l( e; ^) L! r; @( y4 J
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11.菠菜
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# K( B) e* j3 O- w5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
g T" R4 @7 U+ C5 _公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
9 ~$ R9 F: W) D( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 l2 E+ u b' D* L0 q
12.西芹 5.39.217.77:88981 g: U" l% N& R5 p9 D
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
7 U8 B0 d: d8 `: T- ptvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。 ) p" r/ Y9 a6 r
, F$ x7 l7 B7 }) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
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6 O. x; B1 U }: c% q: h; a! W& d含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
; r, _' b/ r7 S. A0 m! B& P亦可以消下身脂? 1 h- C; S9 t, z
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14.奇異果 - D, l! c4 b' P( X* X
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
9 E; R/ X1 s8 f, w" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y) o3 v0 i( f4 D) }8 P9 Y: Z
15.番茄 公仔箱論壇$ ^8 W# F+ X O6 p [) V _
9 D! k0 ]$ u1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
5 ^& Y0 U" i6 x, E5.39.217.77:8898[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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* R" l( p; k9 }" h0 ^& m# L% f5.39.217.77:88981奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。9 \) S `. l' @
6 L' c t2 I$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e) Q( S- ?" }. T3 X
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。0 ~" N5 c5 d6 z8 {8 T0 n
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。* u7 S& F# y+ Y2 o |9 ?
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5 z U# R( a+ ]; n5.39.217.77:88984蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。公仔箱論壇* b" ~+ k; p& X3 ^$ H" u! i7 }
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！, { P& \7 l- C+ I
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. o9 `# p' p! M( c( Q3 utvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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5 y" f- m0 v. C. c) O9 Y" X- x/ z5.39.217.77:88988香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。$ |7 j2 h& a3 h- C2 o! _
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: \: ]' T6 w) T8 `' Htvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb( b8 A8 ?, c( p6 _: e1 Y
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- |9 f2 E7 G! N7 f$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇% N' z% ^- {" w0 O
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7 k3 s& p' t! [11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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6 {" m4 C. u/ R- j12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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9 Q( r w8 ?7 B3 j& p8 l13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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