✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。. O; B4 t. p3 {' Y( x1 ?, f
5.39.217.77:8898& d6 D; a( g- R9 R, p2 k5 h
✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。tvb now,tvbnow,bttvb; H- h% R4 Y" Q7 L" C% X8 d
; R8 n7 v, o; L, [% v! ^$ b' d
✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
3 r) [7 o1 M3 ]8 a& K9 r P公仔箱論壇5.39.217.77:8898: T9 S) G! n! D4 f2 [
✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。' [0 ~3 C# K8 ^ }* c* z7 L4 O
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?, [% {1 \1 B# }
✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。 j9 G# k2 N, L* N! Y) X' [
- x9 q+ R, D' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。
- T) C6 E. l/ r# L- @
) ~, \1 @' k1 u3 _% x3 O0 h& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。, e. j2 b" @: s1 @: }; T
2 q' k( h& S* H1 z4 B& l$ `% }✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。
1 Q1 n ~3 Z u. w. P. a% P* @2 c5.39.217.77:8898
5 E) R3 Z/ G/ D# F6 r! [/ `✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂5.39.217.77:8898$ h3 f0 G) r" e9 X# {! X
公仔箱論壇1 A" _0 W A7 f* u/ |; \
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。 |
發表於 2012-8-9 12:27 AM
| 