「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p6 Q# Q0 E& M1 m" w1 @7 D
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2 T. o' k9 z1 q' Z3 r* ]1 ]2 x1 etvb now,tvbnow,bttvb林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）5 r3 ^2 I3 p4 y" u+ J+ c6 D
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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$ P4 L" v: D% T% k% G) {" {0 Q1 h5.39.217.77:8898中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。5.39.217.77:8898; b W& O5 F5 ~2 D: E
" D" p7 x% a, O, U5.39.217.77:8898【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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6 J; @- w0 ~8 X8 W3 s5 N: ]1 Stvb now,tvbnow,bttvb1.耆桂嫩薑茶
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; `3 c A5 x& q: S6 J/ m( i
; y) U$ `& O% K, T4 E5.39.217.77:8898功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。5.39.217.77:8898$ _5 ^+ V: G! h' K7 K; @
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 公仔箱論壇1 p# M# K7 Y% D& `. X
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2.迎香穴消腫
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$ ]1 v# ]( D: K. D) O! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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) q& l9 v9 s! T; Y$ ~& R位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb- X( v5 E# g( Q; i6 _% p7 v
+ s- R4 T! q' g5 R$ m8 T) E按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 tvb now,tvbnow,bttvb' a( ]6 N9 N- v9 c
& v+ u5 ~2 K5 w4 y6 @& W6 E公仔箱論壇【下肢腫】：5.39.217.77:8898# K1 M# ]; a' ?' `' [! R
+ N, u- X' j1 b% O' }0 n3 I症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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: ^4 `* S' u {9 e$ X; M5.39.217.77:88981.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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/ I0 r- z& b; U7 b0 ~公仔箱論壇功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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6 u4 A' e( L! V# n! a D5 g注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 tvb now,tvbnow,bttvb; X- J p, i$ b" K) V* V3 `: E1 Z
' W7 s. N; C& q% s5.39.217.77:88982.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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% R1 w" I* ?/ ~( y# t! g# Y位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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