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[健康資訊] 泡湯也有順序?6步驟馬虎不得

冬天一來,冷風颼颼刮起,正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟,但對平日不常泡湯的民眾來說,泡湯的方式卻懵懵懂懂,不僅沒享受到泡湯的暢快,還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序,建議依照正確泡湯6道步驟,一點都馬虎不得。公仔箱論壇) A* Q8 q- N1 t! ~- N' u5 i

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# M6 U; J% B4 B' f2 `# V公仔箱論壇泡湯謹記6步驟,才能享受舒服又健康的溫泉浴。(攝影/黃志文)
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; x# b+ I  a% L/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在泡湯步驟開始之前,要先檢視一下自己的身體狀況,酒醉、空腹及飽食後,不宜入浴;若疲勞過度或劇烈運動後,則最好稍作休息再入浴。另外,患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者,應依照醫師指示入浴,避免因泡湯血液循環加快,而產生暈倒的情形。' b8 i  d4 x, ?, V5 C

% b1 ?. h, ~7 g步驟1:沖澡 
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( g: O) U( `2 ^公仔箱論壇泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上,泡溫泉前先清潔全身,能先將皮膚上的髒污洗去,更是對他人負責的溫泉禮儀。tvb now,tvbnow,bttvb' E( X* B" _9 V2 f6 P" z( N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& l* y2 A# E( K6 |
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步驟1「沖澡」。(攝影/黃志文)
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步驟2:喝水
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; h0 _7 h: W3 G( S8 D8 o. s公仔箱論壇不僅是泡湯後要喝水,泡湯前也應適量補充水分,能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。(攝影/黃志文)
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$ a4 d. [3 Z5 k* W2 ?步驟3:澆淋
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5 D* C5 ~6 t$ e( Y  Y: L5.39.217.77:8898取溫泉水由腳至肩澆身,持續5分鐘,讓身體適應泉水溫度。tvb now,tvbnow,bttvb' F( D5 I' m, N% T% O
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步驟3「澆淋」。(攝影/黃志文)
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步驟4:循序漸進
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7 U8 a5 u1 V# m( C公仔箱論壇入湯應依序足浴、半身浴、全身浴,且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟4「循序漸進」。(攝影/黃志文)5.39.217.77:8898- k4 n  I  t$ `2 u( e

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3 p$ F% h$ |- @! ~. ~7 W5.39.217.77:8898步驟5:算時間tvb now,tvbnow,bttvb% P9 C. s0 i* k5 y7 M

$ b, f. }2 x) J4 T公仔箱論壇時間1次不宜超過15分鐘,總時間不宜超過1小時。
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" z2 m6 Y$ G8 T6 q* c步驟5「算時間」。(攝影/黃志文)
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# s! W( K4 E# b) S( r步驟6:烤箱
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1 W0 Z8 C* I" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出浴後,最好等待5-10分鐘,再進入烤箱。tvb now,tvbnow,bttvb$ A+ ?8 J- r$ [

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步驟6「烤箱」。(攝影/黃志文)5.39.217.77:88987 n/ U( l& |6 Z1 i1 c% H  Z

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另外,最重要的是泡湯時,如果有任何不適,請務必立即出浴並通知服務人員。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 l, f+ S1 n, p; s# C
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  • soforlee

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