每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
6 ]4 x. q! e. X7 D, M
4 k# @$ i* o3 v/ C* O9 S- C; e5.39.217.77:8898$ x4 w5 f& W, r& @- ^
. q$ u' E3 t- T; A% A
7 E' ]- z5 P% B2 y% e9 B1 b8 X" n5 H9 u$ e) p" N
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ L" E1 v0 d6 L3 P/ G
5.39.217.77:8898! S9 j) m% ~" d. I T
tvb now,tvbnow,bttvb! G$ ^! K; R7 u* `2 w1 [# j! x
長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z8 u& S1 V2 a
( [& f, x, X `* y不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
/ b' C" M4 W3 r" ~& g/ |" L; m6 {8 g; ?5.39.217.77:8898
4 s; a9 H/ r$ R, }! q( W3 V9 _9 @5.39.217.77:8898【7大提神穴位】1 k2 `( c! Q/ d# n
6 b, ]" i4 a% @+ K7 P2 ?) \) C! `8 n" T& m
6 s/ A# @* V; o公仔箱論壇示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
7 H7 g. _' y% }; [: M
" r% n2 Q( e* l5 ]6 }: P; a- Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o1 O, z4 G8 A; i
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ P# B _! x) Y& _# M, @! @
: g. b- R2 c9 ?, u/ i2 ]2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。, v6 Y6 N ~0 V4 Q8 m; g
& M; b; @6 g6 D3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
: x- R0 s, \6 \. D+ p
, a$ s2 U! j2 X9 j& g# d* d6 |4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
1 n: P: {! }" `9 c9 \tvb now,tvbnow,bttvb
& s9 F" d" w) P2 W- d公仔箱論壇公仔箱論壇( D4 B) J$ r9 W+ r; R) H
, m$ }6 e" S. C, P) b# j/ t5.39.217.77:8898示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
& h1 h3 ^/ h! H% `. ltvb now,tvbnow,bttvb( L+ y7 y' C- |$ w$ X2 ?
5.39.217.77:88983 y, v7 o- N2 W1 O4 }7 \$ G
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
8 n! {' f G1 y! [7 u! etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 B9 i" x% K$ [) \" S" k
4 j4 {0 t! {) s* y& O- ^/ o; @5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k1 c+ C& a8 [9 G$ ?
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）! B* X& ~) x4 i' P- `9 R& T
% M+ @8 C3 W% T1 M/ D+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% x g& H0 m7 u
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
1 {5 p- U% F& r r4 q4 \5.39.217.77:8898
$ ]) S. [/ A0 C& L& i公仔箱論壇
" H* C! O+ l: B ]
. b1 I$ s) O1 @' d( G) Stvb now,tvbnow,bttvb示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）; u. Z# F4 r; Q j8 J$ R# S
5.39.217.77:8898 A5 g% }: J% [1 P! Q
0 Q% G8 H, L* Q k
【粉光提神飲】4 Y. a1 R, l$ k+ d2 a
6 n: O3 N' n* K$ z+ \0 |
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。tvb now,tvbnow,bttvb P, H# f# ^8 a9 H e
5.39.217.77:8898/ Z% C6 l7 I# R+ _1 ^
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
. u; {9 k& L, t4 |7 K9 c; |tvb now,tvbnow,bttvb
- f" f# y; z! N( p- X% B* {陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
$ X8 L1 J. ]2 b5 V" ^5 A4 L8 I公仔箱論壇
- N' U z+ k0 ]# E" d9 } |
發表於 2013-2-3 04:20 AM
| 
