冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
2 I0 Q8 K6 V4 Q 公仔箱論壇' ~& o1 V& ~6 j. B- F' b4 m, I
4大族群注意濕冷氣候
9 @1 @3 a, l$ _$ f3 g. I9 H: r5 ?
9 Q# C4 c" z3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
; R/ X$ Z5 z7 P" ]) c 呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
9 p8 O1 _' C1 W5.39.217.77:8898
9 x8 q' V9 B8 X8 \5 E/ t/ P2.關節神經疼痛
`" P5 s% v# Ttvb now,tvbnow,bttvb 有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
^& {* `2 S0 r公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- {; O: M+ t( N- a+ l# ]$ j
3.心腦血管疾病. `! I9 M4 d+ \. n, m. ~0 V5 I
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
8 q/ a- Q$ Q, U0 c+ D
4 K: O) _4 }" ~& [5 \4.代謝症候群
3 V! i V0 {) C4 K 濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
: W* s% \) r8 |( ]6 L5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h( [5 {( s: z5 V9 ~ w
_1 D! @* n: E3 f' ^+ p9 `) v' ^
乾爽保暖3原則: Z; [# K6 C/ B7 j3 Y
4 O. L" \- r# z吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ t: @$ j4 l4 \. e! }
公仔箱論壇; G( l/ j: L7 M
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。, k& U( z. y' n; g1 J
% [) w) E% Z! B2 ]& ^; }; \; ?睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。0 Z& d: R L& z7 P
|
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
