天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C$ ~' k9 ?$ K6 j
# {2 b( I" u+ C* g# {5.39.217.77:8898書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
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長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。5.39.217.77:8898/ }+ }1 j2 g5 I: z/ ~
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5 `4 X5 u ]% K7 ?公仔箱論壇消除眼睛疲勞小撇步
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. Y) o! V% ]. `. `% m5.39.217.77:88981.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 * n. i4 Z8 u7 D! D( z
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2 J2 R' E- `& e6 l4 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 公仔箱論壇8 |0 q& m) S: H. v$ b) c$ I
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3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 公仔箱論壇3 f& I1 ~$ q) ~; B1 x9 }1 L6 Q
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4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 公仔箱論壇8 j2 E0 m6 I5 D+ u1 I# f
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5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
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6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb, W- n% Z5 ^3 U' L( y. K6 c
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, ?2 ^2 S! l2 \. \% w' ?7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 7 ^8 b* Z" ^' ^) l3 n2 `) g* k
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% w. Y* J( F# K \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 5.39.217.77:8898* f" ?9 d0 y1 E+ L S7 D3 ^) _
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3 a0 L, G" |/ f公仔箱論壇9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。tvb now,tvbnow,bttvb- f" c* V! `" y1 `! R$ K
5 ^( a1 U2 y1 P! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M" P% N# D* R; l+ h% \- utvb now,tvbnow,bttvb10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。9 ?( T+ z& W/ t3 V* X6 j+ u" K
o6 a" P* w* p8 c' y% T公仔箱論壇7 U% n2 i: S0 f1 G; a- O! G! E
11.多補充維他命確保營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb, p& a9 ~' e% F& I }: A; \
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發表於 2013-1-28 10:20 AM
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