現代社會生活腳步加快，不少人忙於拼事業或賺錢卻賠上了健康，台灣健康促進基金會今16日舉辦成立大會，呼籲民眾要預防「生活習慣病」，勿忘7個正確的健康習慣。4 D5 t; C! F& U o
. p0 }3 F8 ~' O5 o3 I5.39.217.77:8898這7個促進健康的習慣包括：不抽菸、不喝酒或適度喝酒、定期做相當劇烈度的運動、保持適當體重、每天有7-8小時的睡眠、每天吃早餐、不吃不必要的點心。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 ^) P. q$ X4 x/ H) M$ y
5.39.217.77:88982 @2 {& @0 d7 S' g$ @8 k5 H1 m$ c
e/ Z: h# i( }台灣健康促進基金會執行長劉輝雄醫師表示，「生活習慣病」並不是中、老年人才會有的疾病，也不是到達一定年齡就會罹患的疾病，它是從兒童時期的生活習慣就開始隨伴而來的疾病，由生活習慣著手可以預防的疾病。
, j& e) [3 ^/ \+ p9 W7 y公仔箱論壇 5.39.217.77:88986 `1 I% d& W4 R; i+ I4 e# y" P
生活習慣病的最大特徵是當它侵犯人體時，無聲無息，完全沒有任何症狀與感覺。而且是慢性進行、重複惡化，通常是意氣風發、事業有成時（男性約30-35歲、女性約35-40歲）開始發病，等發現時都已在體內進行一段時間了，往往無法痊癒與復原。
8 f& L! x- n9 A! t( u$ _6 ptvb now,tvbnow,bttvb
3 m5 S: H5 c. Q7 S9 Htvb now,tvbnow,bttvb他在門診中遇過一位30歲出頭的科技新貴，努力不懈替自己爭取到這個年薪近3百萬的職位，但身體早就因為長期菸酒、三餐不正常、暴飲暴食、熬夜應酬等不良生活習慣，讓體重破百的他在年度員工健檢時，發現體內血管阻塞、高血壓、血脂等疾病，後來不幸因為急性心肌梗塞而英年早逝。
2 x3 t' |7 H, A1 O, c$ G) {
+ E+ s" Z9 ]/ f( Q `5.39.217.77:8898劉輝雄醫師表示，不好生活習慣會養成疾病，但正確的生活習慣卻可營造健康，呼籲及早落實7個健康生活習慣，才能有效預防生活習慣病。公仔箱論壇7 _1 u: ? o8 ]1 w/ t3 v j$ v
0 Z, f: i+ Y2 B0 d/ B5.39.217.77:8898 |
發表於 2012-12-18 03:33 AM
| 