人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
1 t* _) W' m& K) K% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s; A* W; g# ]1 s, L
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
* H, l( {& B5 l' N( e- g K, A8 L公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77:88984 b$ e9 G) b2 C/ o0 _5 b5 q
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb( t0 p% E- z" R
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
' {3 m1 i) h8 N2 o; M: e9 l- i我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
: p7 X5 d$ B, p5 A$ t3 a5.39.217.77:8898但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，# H1 v9 K j8 @ R5 e8 t
, ]6 ]& ]& j1 h' M那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. y; e+ v9 q; }- t( l
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U3 {' x4 I) x: t. K. a
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
' i& w& U8 A2 m9 k5 M9 V總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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9 _+ E( g4 i r" g1 w7 o在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
( _% A3 S% v9 l2 I$ j% c" jtvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
& G( M. p1 y' W2 F; g: y「理查親親！我愛你。貓咪。」
. s, K0 ~8 c% k5 s; C0 g費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，7 O: }7 n }" B3 R( G( s
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.77:88985 `8 T# Z$ \# y' P6 G
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇6 ?( a0 j! o- G# d/ U9 T) @
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
' ~7 x& u/ Y( D1 o第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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6 w: K6 f9 `8 _% r6 _& y% k公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
2 f' z% ^4 z# m4 D公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.77:88982 e9 P8 B8 r' k0 }2 T. [% s. K7 G K
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, M U2 P% ^2 a4 B
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
# ^ ^! n, J/ ^5 f記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
- {5 m% k$ p" ^1 f4 E公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。* q0 o" |" a/ @9 c5 }& w6 j1 B
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 ]8 b4 J( Y
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
7 Y9 P( ]5 a! b: L0 ttvb now,tvbnow,bttvb
$ i' h, M$ \8 {# P" Z6 ?1 s$ l8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇+ c1 u. W9 t' i: F) _) e. D
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇$ M4 U% {1 A* y/ e8 c
/ B* }3 F/ b% a( `( k5.39.217.77:8898不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b) _, ^/ d1 \+ m. U- _
8 o4 d% r- W( o% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
9 {6 {: s9 R- ]$ m8 Y* z總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b* @6 H% e/ k. D0 z |+ P$ k
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.77:88983 t7 y- P( x8 g7 Z- K7 X
當然連他的創意和主動性都會喪失。. o' s: u+ r& @9 E# e0 d: x
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
. }# C# E, E0 j7 V0 x! H5.39.217.77:8898「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇% l$ `- Z2 u' T9 \
; p u% G7 z% p6 R5 i" \0 R, F次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb, _3 w J! J5 o, C5 i" b- N/ `
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [" z6 m3 u5 [4 H. X9 h
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
4 h% Q. U1 h d L# p卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
! K8 _' F! c( P7 }要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S+ [$ F# R/ b, F6 Y7 w7 Q; g
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇- l: A2 R6 |. P
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」/ t" Y2 _: i# Q4 ^" K
& }( V! @* z9 u# Y4 m這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
3 g n( ^5 x* [5.39.217.77:8898但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
; V- U9 R/ G7 L5 l- k! B" Q( y' Mtvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
& z3 j" x3 P) @在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 J& C* V2 Q* \! H6 a; ~
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
$ b% Z% H' J) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
0 ?7 j ]8 t0 t! V- u4 I! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y5 W& b/ ], w- t! n他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，- S) x% z1 C. [8 ]9 Z- H( A0 s
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
7 w; }' L; U& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.77:88983 i4 y: }6 u, T( p: {. q
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」3 C6 M2 s( H5 i0 m) y# d0 F' ]
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：7 X( \3 R8 q# i* K7 O
: G" m, |& m5 X9 s公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.77:88988 h! Z0 l" l+ t
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb! B# O) p8 a) I6 @
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
]5 V0 O, I/ y& U' f. j0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" M/ Q% B" t% ^' E# a5 A- e+ t- @
然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇. K( ]: \- U- I
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。+ F) J8 K+ u- B: @# ^
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77:8898- a$ H5 J) @" Q3 C
+ S! w$ ]" j8 M f4 B. c# ^公仔箱論壇化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb Z G: ]. G+ {. d( m, R' p) t0 [
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：1 C* X L2 q% o
他不再介意別人對他的看法。5.39.217.77:8898 ^! e- z# s# M- @/ B
3 o) \2 |$ v C他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb! ?7 Z$ L( p5 o/ |7 B- r# E
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。1 g& C) _ o6 L D0 l& H' v4 A
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。9 I. [! q; G, c1 d/ @% s
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
, Z) y5 [; } j# O6 y* f: E5 s0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 M. Z4 v3 H$ _. t4 r/ q0 R
) ^0 Y$ \4 P% }: T! G# r5.39.217.77:8898由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇5 l- J6 n) F5 U- P, C" T- I3 |
1 l3 Y6 q: K3 _/ G7 u越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
" v; e) | f; S4 t我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.77:88982 Z; T1 J! {$ R/ F7 z9 {2 ] f
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb/ W! ~0 g$ Z1 i$ ^4 o( Z7 p
, d9 W% T# l6 o; d) l' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
' a- A( t' `( I) J2 g( z" }6 Itvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
% h" k- D# a( O, {& V+ ~% ]tvb now,tvbnow,bttvb! f) ^, B6 q# T: |: r
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。2 j1 y1 c: p* E
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇- W9 {/ O) Z; q1 L
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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