人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇7 M! N( K. R4 V
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb) i8 t, ~& q  d! Q5 b! z
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77:8898' [& y/ v& P6 \% i. `9 |* z
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇- x" H: _; e* L# L$ J* T1 K
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇9 y) ^9 q: @7 D9 i/ G! W

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇# ?' Y3 X$ x" L; U0 Q
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.77:88982 x% {6 D; Y& u' U& m4 w7 g
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G. [2 w2 L; w! D
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。8 H) j. @# J, @. z2 K3 _1 s7 H3 m0 b
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇8 s  F  O" N+ p0 g9 i' q% @( O
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.77:8898* B/ }% F" p. ^8 w5 m+ m
「你管別人什麼想。」5.39.217.77:8898' F. t  y: x6 `$ K9 z' L
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。/ v% A6 J- V7 X& j& n
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?- a( y( @5 Y9 a. z: I. s3 I0 Y
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* S; }5 O  I& M
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.77:88987 q2 i' U/ N$ K9 K
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb; G% \9 r4 {& @
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，$ m8 m6 U) b6 U) `% H7 E* W
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，$ }9 a4 T5 {' Y2 {( S  D
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，0 p) S, ~% h$ m, c, W7 h
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb+ U( c8 s4 j9 h  P

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，0 y) U9 L, i" }. X, F) J* O
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。2 a- |0 J2 K# l: m9 y+ N" @: z- Z) K
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: ]( f* [& D8 o. V
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb& O6 w& ^% |0 W0 C* y" f# h: H* P

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，3 q- ?& J* K; y7 H. L, B: @
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U+ A& ^3 z0 C2 |! W
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5.39.217.77:88984 y+ [3 G1 u3 i: {0 T; `
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。4 n: W+ ]# H4 \) s; w
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：- c( ?" A- {; a% ]' T
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb3 e, D/ Y* a+ C; L( c
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.77:88983 b4 ]9 D5 g  z
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，# z/ x, _1 N( b+ |2 R7 ]/ \$ k
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇- ~5 ~, _# Z% S" P

化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb  i+ t, t! C$ ~/ c/ O) g( Y: ^" H
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.77:8898$ j3 m6 C2 O( K# V& I% b/ o
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb& l; x  s' }/ R8 A7 Z, [% r
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; z! c/ V7 ?+ |6 D& t
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F3 k; R! H9 A' r3 ?
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，; M1 o& x4 {$ T
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: o8 X- a' R3 Y6 ]9 L5 x

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.77:88987 i5 h2 L1 p+ \' Y8 V' e7 w6 J" q) a
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb& [) Z5 \6 \( H% Y

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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