人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
! a5 V2 ?0 B" A' T$ f' j. }3 c公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d# A# I" r+ a# p* P- H5 E
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
9 N8 f) j$ ?# J' ntvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇3 X) ^: w5 M5 |+ y4 w
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
" f, D* |& Z0 s* k5 T Z& F1 o# v# p越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇0 g! l/ L4 T3 d! O/ Z
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
/ o/ P0 R; c% ?0 J5.39.217.77:8898但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
8 \7 w5 Z \" c4 p1 T% s |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, u/ Z4 }, Z4 k7 [0 r5 B
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
. {6 N8 M) e# _美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
: V3 M% t L8 r4 ?曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb1 _0 j% U/ n4 s. r% n- M T( s
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb) x; z4 b/ O% `4 C z8 p
, }! F9 J; w( F6 P# ?' @/ w
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l9 d6 B5 |+ Y! z. t" `
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
- k b% P8 w9 ?( E5 h公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
6 H* l5 c0 }! H% r費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- l* ^* |1 A( l& ?
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
+ d# _& C- t! f5 Z1 I公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
1 M2 V8 {. `* w% F; K1 _6 F& F所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇& a% L9 O/ b" [* h
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，( I; Y7 S7 p {' g. }& y5 Y
+ ]- t/ t+ c7 Q8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
2 j7 }+ z% E, P8 q0 D你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：1 b7 Q$ h" F3 F. ]
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r* p: C4 K5 h0 k9 z
5.39.217.77:8898* n+ @) h1 [8 ]
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
* h, r! B5 s1 v6 Y, M1 X0 }# ]公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，+ |! `; m. N" `! Q; M& C
就用「你管別人怎麼想」當書名。
4 C5 u* t9 h, Z: f0 j" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇9 N- _. F5 G6 W; o
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
1 a1 B! }6 x+ H/ Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ L! g& E7 h$ u' A2 o" H5 t4 e, D. M& E* l
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。+ d2 u! {: G; |, Z' y# `& c, u
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
9 k, C- E9 R" z6 {$ m6 ~0 K, c, c. r( L# V4 \0 {
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
+ D. V4 [; ]) x' R5.39.217.77:8898
- p/ ]- p. ^. I, ]公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y1 q/ ~" J4 D5 M
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
6 g8 X+ z' f$ g$ ^公仔箱論壇
4 Y2 x a8 V T/ K) m$ r公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，% t, v4 J* _- K- z/ V
當然連他的創意和主動性都會喪失。
# @( t( c; W% ]4 a( ktvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
- N# E3 X7 _6 _. [2 Q「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
6 d" q" H+ R: p5 U: z" l, j5.39.217.77:8898
2 N9 C, g4 p1 H- {( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
9 o" m' C, \8 @& x2 Z& @; N" f0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
. M: }3 L7 \7 z8 K" F& k公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
9 z2 t* Q( c9 ~& @; y6 ^卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇' O; o% }) o4 C" ^: {+ Y" _$ l. |
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
& y3 ^9 V$ W( c% t; P; b而造成屈辱。9 ] G7 N) f2 K7 V
/ b' d q1 f! T! P2 v, V% t. R+ ]1 n
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
/ {1 A# x1 O/ ~1 H就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l4 n% F" f& P& N
7 V- \ u. u9 ?( {7 ? Ytvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，7 u7 Y* o6 j! S2 q8 `
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇% a2 _% C0 w5 e3 m6 n* \
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇0 e& C% k- w$ M5 q6 g, x% Q
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" \2 F6 ]: t% V
公仔箱論壇0 G) y2 W# ]3 ]5 w' T" p
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
; f8 M9 R1 _. K. S! G3 G9 P: M- ^tvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
# a# {; n8 _" Z
- G8 j; F O( I% B/ L& ? gtvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇. b1 w0 j9 L: n) x. h$ X
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
) b7 z0 c3 ^2 H! c1 t公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb- x" `4 W# F P& Q8 c1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N. g! v* \& m/ [; V. G& M
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
8 i3 n: g7 }' {. Z! w9 h! ?公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
5 @ ^0 X* z& k" a8 e! g# E公仔箱論壇
% E( j l- m6 Qtvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 \) N* X( K ], d9 D1 u0 y
+ w4 t7 c% a* k- Z3 g1 ?) n+ q' y) p5 h5.39.217.77:8898我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，& Z' L. Z9 d+ A" C- ~9 [
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
! P. T7 X) [% [( ~# R; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [1 c3 S9 [+ E( Z' f: L1 ^; }8 ?
然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 g s: Z+ D8 ^5 q
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
* K5 B* \# d+ [! W; {/ y0 [6 n8 O+ h讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77:88986 S. d) `( F% z' d2 B: \& c
/ U) d& J1 i5 ?# O+ z$ F6 q公仔箱論壇化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p- v D1 M7 ~ b$ d" W1 B H( Y
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
* C) r! v. |+ h( m2 e ^0 y) T公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
1 a/ j# M/ a9 ? M7 K% E5.39.217.77:8898$ B0 N R* j. f) E
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.77:8898- p9 G( N$ v F, O
+ F! R4 p" e. K! y/ s
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。4 U! z6 b5 @5 [+ Q8 F6 n& ]/ B
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
6 K3 @( U+ F- @+ K7 D# p# a5.39.217.77:8898人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
4 ~$ Y; H& l+ c8 f' s# V5.39.217.77:8898 公仔箱論壇, u0 n3 n- `, \& J% c' F
9 { t5 M$ g1 ?5 N0 _/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
- P0 F: X1 c7 d2 h9 z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。
{; X" M! d: r, r6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N' Y# }" O3 D0 C H由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
6 o7 C$ x7 |7 Q% ~8 \# @3 x, q公仔箱論壇
0 y$ \+ c0 P& \# J+ i1 E0 Q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇6 a; p) [/ g) f
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
- X! D" M c+ _ {公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
8 h; z9 R `$ D) E/ D3 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 a+ W& B" H( h
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb7 S! i& j- X) W) v8 e# @" S: m
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
8 p9 X0 ] C4 t* N& l# H! P Y5.39.217.77:8898
+ Q3 y1 b4 Y$ M0 B5.39.217.77:8898更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。/ G4 N8 S/ E1 Y9 Z$ j% O
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
7 k# f) v+ ~ u9 w5.39.217.77:8898& F( z4 U4 M8 n1 t- ~' ^
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 