人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
) D; f" ?0 c( |5.39.217.77:8898壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K9 @/ ]$ I0 g0 I$ E1 B" {
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
) o1 k! [; d3 s, V6 O公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77:8898( N- M7 D/ d7 }; F
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；: o' A5 D* L4 e# n" v# o7 i9 D0 s
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
& ^4 X3 U! a4 k' [8 l$ S5 k我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
, m% i8 r0 h9 `0 D5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.77:88984 A: w& z" [. p/ K: N+ F: s# }3 E
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
$ c6 a# k+ p k) _. [5 Ptvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
' D, v5 A) d6 @0 w8 H7 G, o) h C( h) a5.39.217.77:8898曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
2 [2 Z% f5 f! }$ o' [總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
4 g2 x( g* O" M5 a7 {0 P5.39.217.77:8898有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
" n, G% m5 i) f8 R$ r, Y! \9 i% i# B/ W公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
" C& [. |& j4 k( z8 J# W$ ?* `1 f! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
0 g- P' A8 R& [" O8 f' z+ ~: }tvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
: W' ?7 y8 Y- w0 ~( ~" c公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
- r h5 n8 A {5.39.217.77:8898所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.77:88984 S1 y1 r! E# i5 h C+ J
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇: G V G7 L' {- _
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 `4 ~. {4 `
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：0 B) x+ V$ \9 L) H. P0 X
「你管別人什麼想。」
5 g5 B; _) V m# w5 w5 M3 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p9 P# X N Z2 {" t3 J: h7 m
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb, f+ a, D7 ?8 e+ J8 `" p. c6 J
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.77:8898( C. G, `6 W4 W6 S8 S: h
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& A$ s/ J$ W+ G
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.77:8898; }, Y/ f4 |; k" z
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，! [( ~& \" {* H2 c6 {8 e& N2 o
. ]- H' M, a$ S. {4 ?0 W6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 M) q% `5 s7 y
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。( t1 A& e, `: c# k! L7 m
1 d# C3 e( t0 T9 }/ B) E8 m不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
, M; J) m3 E8 \4 d. c2 S( j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! l3 F0 T, R$ _4 T$ K
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
, w1 ^1 d# M7 {3 m總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。4 o. \, R# z9 k' K3 k) U
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.77:88985 h! x8 \2 x1 ~' R {, r6 U. o
當然連他的創意和主動性都會喪失。
, c) w8 \# J5 P, [+ t" i5 E0 g這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 S' V5 u" v" A1 K# y0 t0 M
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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7 G# t' N" `2 n- i6 e \' h次數多了，就會養成張首張尾的習慣。/ p3 B9 B. b1 r+ e8 D% ]) w9 @
尤其在日常言行上，稍不恰當，
1 B$ V g+ q( u$ e8 E8 T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
& y8 w. F' g5 ]/ W: y, b5.39.217.77:8898卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
8 l1 \0 D' |( `4 `$ Q8 Z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
4 I* C+ }; O* ?tvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。7 W& x$ c; w! k
7 K5 ^# G m) K* l有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o( j* e1 W3 S& T2 c
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.77:8898* g# `9 b) | @
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.77:88987 N8 ? j! I, @: }+ G
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.77:8898! a0 x# p4 e" V( q
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
$ {, Z7 L8 j# y9 w5.39.217.77:8898在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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) |( L- F8 l( S; O! _5.39.217.77:8898有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.77:8898, R4 H, G0 b+ e! Y# x9 O7 `% V
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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* m: }7 B$ E; B* \' c* j公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，9 |6 P T$ V( l: m$ t+ a) [
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5 t% h" A( {+ ]7 I
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
w) U/ L( [3 H- f% V, ntvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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4 k/ Z: [- C' `5 utvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」& `4 d1 Y) J( a. d. C1 Q1 K
) ^- H4 t1 p0 R1 F& ?% u我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b R/ B! G7 s9 O" x
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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2 ?2 T M5 [7 @公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77:8898- Q1 @9 p$ J6 i
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
7 ?# U% M) n1 Btvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
, @1 s, j4 s! E% l/ A7 htvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：/ ^* e* Q5 X7 M
他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇2 U+ D/ z) V' `, d' ^( a
0 W! q4 V5 P$ I) I& t s公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
! I: m( ^7 E' P x經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb: l9 k& f. s* s3 \7 p1 S4 `
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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& e7 S* R( Q e. O& Z9 {反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y, v+ b' a* G! o& B. u0 Z& P! f/ w9 ~
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ L5 u" f( {! M# P! h3 [
2 e& Q4 O% f9 v* o# \ Z, Ptvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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+ E; I0 t. X7 L) A( l! ^- O/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
, A; I$ v5 _! K0 r( \我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
, u9 A* c3 b" W+ c' \3 y但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H/ l8 V5 B, M, e
( k* Z$ q' y7 |% }5 a RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U J$ c) F. V$ P7 n' ]! m/ H! v
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，- v" v, I+ W6 b! h( o! W3 ^
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
L1 e$ i( v% s$ [. W* O請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb$ g, O: I: X; M- C2 x
* p; ^# W+ H+ g5.39.217.77:8898但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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