人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 : T& S& n1 a; D: N) k
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
3 Q9 ?& M) N. V( j5 T% W! |公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
. @7 H% f0 c8 d0 E令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- _1 l5 O& E9 B# J' D# ^
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；( p& d: e; S4 D. H) l
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。! x8 u: M+ ^+ M! j" n
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。& U3 a1 n( l/ L
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
/ F2 m; Q; \( J7 u$ _, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f( {0 h4 X8 ]/ b公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。* J$ d/ F8 g) M8 t5 W/ T9 P' j
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77:88981 N" C% K) }: ?* [; |1 k
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb* a7 G) \5 a* [4 b& R) D
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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7 ]( w1 I8 M x% O6 F$ z* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，; \8 g: W" S3 _
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
3 w5 \% ~1 ?$ m' Jtvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N6 L e+ t. |% \8 G3 x
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，0 N! b/ J$ n: H: L' }0 j5 _
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x4 r5 _) n/ m! I) ]
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb& G6 D9 o) L5 ]7 _- ^" z1 W9 [$ t) Y
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb5 O! j! m* c9 z& @) X
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.77:88980 |) A# R9 l& `
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？* A. ~# p( v& Y% J/ C* \+ C
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇1 ?1 ^4 V9 l9 [4 x6 O0 A" [
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb# [) n, {+ x+ B6 Q N. q! u+ ]4 J
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
/ W* T8 P9 I- b. p8 r5.39.217.77:8898記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
# w# F) ?7 J1 g% m, H. f: s就用「你管別人怎麼想」當書名。
$ W7 z8 O2 c$ }+ o0 S$ o& ^" v0 g+ c作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
7 q/ o! K1 S" c" @2 o4 {在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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" @/ t0 S) H- Z/ P, j9 l, ?tvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。, g3 ~* R) \1 K3 n& ]
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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* J2 b- m$ l5 ~# i) ~/ O( btvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ J0 M: r0 h
* N8 N: ]7 y* |1 X, Z$ ~+ H1 U5.39.217.77:8898他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb8 f7 ^) l5 x v' c2 ?
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
) J( @ a0 u. b5 ]6 I2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x& T9 h( s& H! c! } t
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，0 I2 W/ n& v" r' s( S5 R' j
當然連他的創意和主動性都會喪失。
+ ?& {8 l$ d( A, n- d/ _tvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ ^, A) m$ o: x& B, V
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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$ Q( K1 z/ [% m- ~8 \tvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇0 s3 X7 G8 v. _! c6 h* R
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 p5 y7 x/ ~2 r
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.77:8898* ^4 J- n" K9 C7 t' N
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.77:8898% ?& ]/ g1 W7 g3 ~% w6 F
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇! p: j2 S/ l% n( H9 K; i
而造成屈辱。5.39.217.77:88983 z2 k6 ^- y7 {3 v$ I' ~' ? W
& C$ ~8 o2 k7 O! Z公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
& E3 x P* d) [% R0 xtvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.77:88988 W- J w z1 V9 b" ]8 M/ Q
1 i, A" N3 r6 a# ?tvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
. g0 V0 O- M- K2 s6 h但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。$ k; l4 O" l- ^# I
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
$ J5 ^ g: z# j" l# p' Y5.39.217.77:8898在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: Y! s/ T5 p/ {
& `; `' ]. d* ^5.39.217.77:8898有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
' ?4 f* u" B- Z' }tvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。4 s3 X1 Q( }6 W! s. p8 J: R7 j
' m: _) ?8 u: e% s7 b公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇, }7 z1 a: w/ G. D5 M* j4 ~) K
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。* J+ x& M/ I! O( r- |
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.77:8898) B0 O; H; E3 }! q
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」$ p& [" y+ R5 ~- t8 j( L/ g
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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6 V+ x6 d" }- h, U0 z$ Z% h0 Ktvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 U- D) _+ f5 j' D& R* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z( L* }/ y4 ]
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
& v( g! i" i! M q1 M0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，+ E3 T$ L/ s; z H8 |, p+ M P
2 U7 X! b" v' e& ~$ g5 q# @公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇; E5 Y. t3 A! u) v% M# ]6 e* x% w
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb5 [( z% M+ B. G
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
+ D2 T8 M2 J$ ?3 b0 o- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 e" [2 h! Z/ H
化缺點為助力。」# V3 p( B9 e2 G6 i/ N; T
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
4 c5 Q6 `7 t9 {8 T5 e9 q公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇9 o& W; X+ x3 m
5 J: A, w" o, n' Q他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。. E6 V) p4 n% z5 C; m$ u6 t# e, x
# M9 X, s% M+ ^. ?6 @5.39.217.77:8898他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
2 h% X2 M' l* y/ H |- b公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
; T8 x% }0 O9 m# `! m" L& Wtvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。# d7 w/ O4 m; E( \8 e1 h: Y
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4 U- }' D' a Etvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
; w0 y; G5 B) S% C: G: `# R# [9 d! utvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。
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& S- S- f, G4 K7 Q! ], L) |, Z' ptvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.77:88980 t3 H3 {8 `! C# ~7 d2 j+ O0 x
+ ?! O; a; ]& k1 p' v" C越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇4 n o' E" r2 D
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
5 }8 E9 X; L9 q7 E5.39.217.77:8898但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C" d6 |! w1 \4 J% Q
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb% i- y$ [5 O# {9 @ H& ]
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ o: c5 d- |: q$ G2 L# J
tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ `1 ~2 m7 c/ a
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
/ i) p% \) w K+ C5 X; ~2 U請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
' J; t0 i& P& p7 s3 B! J& o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* X3 y$ @2 u( [* q5 g% N
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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