人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
" N# a1 D$ W b$ j4 d4 K, |' k4 k, {壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
- M4 a8 w, f. g5 i! u# G6 l l5.39.217.77:8898特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，- D2 }/ p& ^- ~% m) _
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇" }: g8 `1 E. a/ ~+ r
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb2 Z# p4 O5 g) g4 Q! y8 t% L+ {) A- V, t
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
4 d7 ]' q# H( f ]! N5 Q* P我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.77:88986 q/ ~5 @, ^5 x. `" G' V) O1 C4 W
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇- W j$ b1 A1 t0 w9 B
: I9 s6 G+ F* }( Vtvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
6 U) ?3 |7 l5 U* `; h! N美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
[6 \4 K& D$ |* O" s1 u' Otvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb. x& O+ c$ v2 O( l. y! P& V
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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) ^) o) \$ f) v( F9 e在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
) n/ g. B& A2 y6 Q6 [ M+ F有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb" z; o$ \* v5 ^9 Z8 L7 X
「理查親親！我愛你。貓咪。」
5 w- C$ o& c) m& q' z公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
+ }4 j- H5 ^" t8 n4 x如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？6 [6 y1 v9 g) v% F
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，* o; S, X# B% m+ e) M
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
8 ~! v8 H$ [/ `0 \8 u/ y5.39.217.77:8898第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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: I" C8 U( _& s1 k" c# W8 z一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
7 {" b* {7 _! T) p公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：. j* ?0 L/ o `* N
「你管別人什麼想。」
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$ T* I9 n0 K, h5 x這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，1 Z* h* n; q/ ~# i7 b1 s0 I7 ]$ x
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，4 `/ R7 ?1 G8 S' P+ H4 o
就用「你管別人怎麼想」當書名。
. ], T2 P6 d2 m6 T" jtvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
c6 E5 `, z9 h5.39.217.77:8898在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [: D2 }$ A8 C2 p
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。' m3 C/ \4 i/ ^0 a
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。5.39.217.77:8898' S7 u" g7 r4 A. @1 e
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
. X" A. C" W8 f: z- ]8 u( ]1 Y* B* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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5 q$ j6 Y, x/ e這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.77:8898) c: _+ [, E: J
當然連他的創意和主動性都會喪失。
* \' F/ D- `, Z; p) f這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
: A; I9 W* m0 E h4 L7 }7 J「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇9 u" j E2 s! q6 r, j" Y- Y( K2 k
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
) T1 N* l7 h1 y; g1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
# [2 g4 t, n" x' t/ ?4 g8 U9 _$ i就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb& e, O v0 ^( H! v8 R
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
9 q: J0 x0 G/ @ o. [' [要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb3 @* f- v6 W# N% v% c0 m0 U/ y& ?
而造成屈辱。
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6 `# E2 ?' x2 @2 K6 X! Otvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; Q0 ~* q& k
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，) @9 U# t. Y: ?" L
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 Q; o' x$ G) B4 {/ y) c/ Y
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
& i7 | `! X( ?0 d& F! n公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。* Y5 ]" u! \" F
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 _$ n) m. l
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
$ ]6 t7 ?$ @% n* `) o" E( ?- }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U/ a2 S ]$ S$ L/ x
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇" v) B4 i8 W# }2 \: y$ V5 U5 x
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
1 b$ _2 g( U# c: m' u; e+ s公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, J1 b2 f% h0 ~0 g0 a
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
/ I" J3 D$ m' L2 u" o經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 X/ K) E. O3 D1 }( s/ N/ y
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 C, u* W' {9 \& m& U
& G( p8 A: K0 h' F( z- E) t我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
, F W- B2 r; k6 D' Ytvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( J# T1 `6 }% ~8 X
- J! \: S, V& B- ^: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77:8898( T4 q0 A' p8 d9 A1 Y! ?
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.77:8898& `6 D. Q \* f. Z D L3 i
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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7 [, F" m- a7 C/ Q1 L0 v化缺點為助力。」
1 I" F8 |2 N3 X0 j% q i5.39.217.77:8898我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 y' x# z" k; i8 U$ z2 n
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇; ], P9 S2 ^3 K% A6 H4 e
5 e9 S: C) W- Y* ?; j. v. }8 T+ Mtvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
6 ^3 @* w/ w$ H6 d( ~! R經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
7 H' W9 _9 ?" ?7 A' H, r* ]5.39.217.77:8898人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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& ?5 Z: ?/ A9 G8 c _# y% G$ z3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {# k- [9 B1 y9 A
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.77:8898& G3 `2 P; z( @( x' H0 ~
! S' E: h+ b0 H3 A. S$ \: Q: |$ A公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
8 g; B2 z7 f& {4 N& _0 {3 O我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 l2 }' ]' Z4 t! J6 q
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，+ p# o! r% A. V. n4 }8 f9 O; ?$ j Q
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb% B: ^; U* @. |* K
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
/ f" [2 i) m3 C公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
* t; I1 T/ r- m7 H {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J7 O6 N; K! H; }& @$ J. @
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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