[健康資訊] 很少人維持讓心臟健康的生活習慣

huichi0426

不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標/ h, X6 j& ~+ R- B8 f- I  ~. l& [) o9 W
2 T2 K4 g1 f3 }$ H' A$ n0 j/ O6 P
2 i+ H6 Q  G/ D+ B9 @
公仔箱論壇% Z+ U% x- M& c
美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。公仔箱論壇' O7 v: f; L' b* [% n
　　% F9 u' i  l4 }2 g0 o
　　這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。公仔箱論壇) w- D3 F8 N! x
　　/ X; W: b4 y" H. L2 Y
　　刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。公仔箱論壇- `. G' D" D- U+ {
　　
- G# m. E+ U3 g% l$ |tvb now,tvbnow,bttvb　　達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。4 T5 w  [/ O7 ?: r3 v' l  p" N/ T, L1 D+ {
　　
* F% \- M/ c, g& B0 C* V, ]# f5.39.217.77:8898　　這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。
& Q9 W5 ~1 |, }& stvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb% I; ]1 p3 K+ a" |
　　專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
2 d  u; P# N" [0 A% M. U公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 e9 w7 c0 E- M- }2 o. K
　　西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。
" \* M& q( b" K; [% s( e5.39.217.77:8898
* k5 L2 l- O8 Z" D3 ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ o7 h% B+ g6 ]. W) @$ l
　　
9 m! c/ ?# `- [6 z出處: WebMD Health News
$ s# v2 c6 [: h& h, ?0 u4 a: f5 _作者: Jennifer Warner # d. }$ ~8 m1 X5 H# [: _' q$ M" a
審閱: Laura Martin