體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。5.39.217.77:8898* M2 w' W4 p3 }3 a
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6 U" \7 i; O; X0 C有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
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纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
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9 ?+ A4 F3 o3 T/ x- x5.39.217.77:8898 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。5.39.217.77:8898$ o* X4 B \6 H' J8 a4 z
; }- E$ D( G8 v- s1 a 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。公仔箱論壇2 {7 L1 }0 N2 T- {9 v
, M$ S8 F# d" t4 f) M% s 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。+ [5 ]! I) L- M6 [2 L. y! {) [
6 |& V$ r: j7 U# I5.39.217.77:8898 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
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, Y7 a4 f) W5 G# a' A/ o. u6 w 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
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出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb+ |* G6 g' w# w, p1 E# D, v
作者: Cari Nierenberg
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發表於 2012-12-7 12:38 AM
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