[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度, c# Z1 F! r/ T4 z# @
                                                                                 
* G: z- s- h; Q: G: l0 {) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運0 v" K$ Z& `9 S" r, l0 Q4 T
                                                                                 
& s8 \# Z7 _2 x8 G' d公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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( q( }+ L/ B9 Q* c, N公仔箱論壇或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇' N+ F5 r- V/ x
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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7 z1 v$ _; a! Z5.39.217.77:8898高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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3 R" k0 z7 U- Z6 \5 r) E5.39.217.77:8898中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。