[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
" T5 m! J" X5 _公仔箱論壇                                                                                 
/ i& {% ~% w) ^6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
" H) I1 `' d8 n' \                                                                                 
. \: B( [) o" H  ]+ Z$ c" Y公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb$ @8 F1 z7 S& a
                                                                                 
; _( `3 d) C% ]4 t成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
  s% [$ Z5 [* G9 v' s4 S# b! {5.39.217.77:8898                                                                                 9 u9 C- w- y& C
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
" ?* `( s2 y) }3 s1 N/ d2 i- j( b公仔箱論壇                                                                                 公仔箱論壇; S7 R5 v1 e( ]' G. ?- [
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
2 G8 t+ `( q0 W公仔箱論壇                                                                                 5.39.217.77:88983 l1 H* u! \4 R) O+ m* l
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
* N+ m* S; {5 L; b$ |5.39.217.77:8898                                                                                 公仔箱論壇! T5 ^2 ?( |( Y& f4 h% R; {0 Y$ `
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
1 L! a) j( ~1 t* _7 Z5.39.217.77:8898                                                                                 
/ Q/ s  L2 Q; S+ a' Q中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。