[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度tvb now,tvbnow,bttvb( H; U" m9 d  U- a6 D- A; l
                                                                                 / S& s, I, X$ ]& y
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
5 |& t+ A1 k. g公仔箱論壇                                                                                 
  Y- o4 X0 f6 _! y) h- V動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb2 z- r. Q" d  Y9 M
                                                                                 
( _/ J0 |* o3 |- K1 ^公仔箱論壇成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
5 A3 C; a; \; S% e( I+ p                                                                                 
) s! ?6 f% d* k# l或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇& |: {6 @) P/ c& _  N0 u# m
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r% |7 p6 j; o! P. Q! Q# r; F
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓5.39.217.77:8898) [9 P& q7 N, S+ P# M$ X. m
                                                                                 
5 s$ z7 n! ?$ \. o7 F7 D5 X力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率+ a+ \4 q! q3 J
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb6 o% S( j) d# I. z# _
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
5 q4 L: E6 l4 L0 _1 ztvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
8 R+ e2 F& w, G/ S" K5.39.217.77:8898中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。