[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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$ }! t2 J, x% ^0 M( Y+ rtvb now,tvbnow,bttvb或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r4 x$ w* f! e9 M) c
                                                                                 
7 Q; V: I" X  F8 \: I3 ~+ x動、良好坐姿也很要緊。, A: B' O' ]  p4 L9 l/ j. Z/ |
                                                                                 
5 I0 j8 O, ^9 U0 l5 H6 N成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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4 ]. x; {( f9 p; f或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
9 e* H  B" N9 C" b' q2 c2 G; ?  F' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 2 n6 d" q" R/ |4 M9 ~1 B3 m4 T4 V
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓: p& D5 c! `9 E( B1 s! _
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率公仔箱論壇, F) W; S: K& [6 y( p
                                                                                 
. L0 F5 ]% c1 C$ L( M5 J公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體: j2 L  N3 v: r/ O, ^0 f) V; j
                                                                                 
1 e2 E+ W/ u* I( J, \2 H8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。