- w: g8 q D# U; a1 a( S; K& E瑜伽也減少對跌倒的恐懼5.39.217.77:8898 ^4 i: L' m0 |2 z
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2 _8 w( ~ M) s6 F3 gtvb now,tvbnow,bttvb刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
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印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。公仔箱論壇7 r3 G6 L2 U& u8 t# S8 |
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n2 Z* E% i$ v' R5 y0 q. Z! m
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起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。5.39.217.77:8898# S% W; Q; m+ z7 _0 n$ ?
; W6 f8 |4 d* U1 a" c 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。公仔箱論壇. Q& s; p2 z; z' |, \5 Z" v
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根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。
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* g6 ^+ o: F4 K, _, G) l5.39.217.77:8898 Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。1 X3 @3 d g2 T9 C7 [! A
5 U, n; R# V! }* p: c: H. P. k5.39.217.77:8898 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。% b/ f; ~+ q# p: n" ?) t3 A
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Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
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}1 b/ V+ \/ ?. t3 xtvb now,tvbnow,bttvb Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。公仔箱論壇: x4 R, |1 g7 g1 o0 L( L$ L7 b
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出處: WebMD Health News
2 a1 \- X" A5 h3 w' u$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Matt McMillen 5 i' l d4 t) s
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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