在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬公仔箱論壇* X; E+ [( K# z, f l
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意公仔箱論壇( z. x. S" R* `1 S e9 T& D9 c
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g! X9 K; `: f) V6 _9 L
' H: \, F6 Q: d! Z5 I6 u0 [. b: }所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
}- _/ b7 ~9 e: t1 f: @+ }什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
/ h6 N% @# ~% g2 m0 Y5.39.217.77:8898使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣. z& l2 K0 d2 O% d5 K6 g' h2 S
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
, ?2 r1 A' e" D1 x$ ~5 @6 C$ `的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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4 }4 b! t1 x: I+ f1 P5.39.217.77:8898人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，& b3 s( i# _, @3 ^/ _% c H: {
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
: k% w- l) j: o" ]# x, A( R5.39.217.77:8898上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。tvb now,tvbnow,bttvb2 E1 A% ^. J ~: r5 d: O6 E0 l
# N: R& X+ c+ h2 B久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，公仔箱論壇4 l8 S& x) F- F1 H8 j/ }( I
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢公仔箱論壇) N- l) `0 {- l. y0 L
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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