在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
7 g; Z# `' p3 c, f1 n% m& A+ otvb now,tvbnow,bttvb上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
$ u& U0 Q+ Q# J' Q( H! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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$ U f( g/ v4 c K5 y- L& w所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
8 H6 l% Y( E$ ^* A9 Ztvb now,tvbnow,bttvb什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
2 l! @2 z. B$ j4 Utvb now,tvbnow,bttvb使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣3 _- G+ {% x, B1 u9 H" J3 V
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
! h! b4 @: q: u: P: f& g的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。公仔箱論壇! a( |8 z* w; ^5 X* G3 u7 i
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，5.39.217.77:8898. @$ j4 H' C6 V! b9 v1 W+ c% r
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體5.39.217.77:88989 M- J3 L) V. s0 Q$ s% G7 [
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。5.39.217.77:8898$ j1 H1 t" }. l4 M1 N
6 b. ~* N7 \* z7 u9 Ctvb now,tvbnow,bttvb久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，5.39.217.77:88985 M5 S3 {7 M5 d' }, H
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢* [, B1 M0 i" R1 W
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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