神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
+ B* S' C: x/ @' ~$ ]! ^% m只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
9 ]5 x2 X; A% {tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `& q; V& z; [0 |- u
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
3 t* x& h7 G( t9 O指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N# M! ] H# U" Y4 [
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
. E% t. ^2 m) d) N* v" M" [+ X' u3 J2 _tvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
! Q( t; o- \& j而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
7 f: H# U! c3 I. F) X8 u. ~, s8 C5.39.217.77:8898健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
4 A; Y6 F* s* r( n" c7 @除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
. g+ Q( t$ C# `# F) Q7 I3 ~tvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
# @. j/ w" B. D0 P/ ]) Otvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb( n g3 n* Q/ n( L1 [
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
4 b1 i% k- p0 O- m. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ l) j9 a2 u" }% Y. j8 J o
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, Y% W' w3 P0 T
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。/ ] @7 H8 c+ l% ^
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb* I% K$ ~/ L2 i. A
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
! e( l2 N9 B3 x: A9 I( D左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: y$ X: |0 q4 Q' \+ {, n- v% ktvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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2 V3 Y9 O+ M0 ?3 v2 h! J: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
8 r% C3 t( K: N所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:8898# E$ b3 {0 P7 P* b2 f8 V
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。, W" o- i, S6 \5 G
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇* d0 }* r; Z" q, t; |' Z( ?
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898& P5 M8 w3 K3 @
. g+ _7 \9 ^# N1 F4 ?. O公仔箱論壇3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' V P' g: ]. q
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇; D6 N, I6 z$ w. a. H3 N
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
4 Y5 w" c" B3 R* b" s9 u/ t; C容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
6 D: P0 l% X% g% `指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇0 U+ Z) o; ], {! r0 k6 o% X
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 Q: b5 ]4 L9 e0 x' l& Q$ c' Y
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4.如何從唇色觀察健康狀況$ X/ G6 P+ I/ Q; U
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# G" E% K: m0 W- y5.39.217.77:8898唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) x$ E) J3 u9 @, D3 W9 w
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( O& z+ d) r5 Q" R- t* u# X唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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% d+ B$ J5 ?8 [# h5.從排泄物看健康公仔箱論壇3 _3 |. W. f# q; n( Z
6 o) x$ b/ n2 U2 P4 i1 M7 s許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# Z: {$ a/ p. jtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。$ E4 j" V0 W `* ^' Q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。% o" W0 A6 y. B
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
; n) _7 E V9 T6 P公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:8898! {7 `3 C3 d5 w/ I, O5 p* \% k- {9 i
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ {4 u# `, L# K, M4 M1 Z) [
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb. L1 o1 }# x _% ~. \3 u
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# f5 \/ p) N* d! C1 I+ F9 b: D. B" P凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 O2 `$ z. i) j5 D6 B/ A1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. X1 t9 z9 n
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。: g0 {9 f W* B6 r ~- @6 D
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:88987 [( R: q9 h: T% u
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:88988 z2 o7 o. D/ e9 X+ t. ~: k
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# p, g8 T0 ^& c5.39.217.77:8898下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% v! _5 E5 G; n+ C! A P
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
K0 M( M1 b- U: Z T, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb+ L- H# @& L( c T4 w5 I7 s& v1 G
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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