神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
7 Z% D7 U- R) ]3 U只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 N2 ~- d( W. `. M# {9 s
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M O1 A; t" o/ {3 J: _! r
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" A! \5 W1 B6 O1 t/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
4 y6 Z, e; S- k* N5 T( s公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
+ l8 T4 J% f% V j o/ P指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。6 G" f U$ v! z
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇* n6 E# Q1 X2 T# R
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% r+ w" n2 A( e: t
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
# m) d$ t+ Z( Y: s5.39.217.77:8898例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
+ K0 f* y) k: c2 o! r# P6 v: \公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:8898# R T0 c" u+ Z7 C1 Z5 E) y7 B' O5 g
4 C# n9 ~3 u4 p- T0 a5 R公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息 {0 S7 x( @: f7 v7 G( y
+ C# q3 N. u5 n3 P8 ^tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇! l3 S" Z) a# [* l1 x- H
9 N9 [ W F$ v- J- K% P額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 K I+ x" b; o# B7 f* e7 E
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
8 \; P h$ Y+ K6 k- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 g, b7 `5 K8 O4 v& n左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; @6 z8 t& H5 ], l2 d p! I& }右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
4 `( H8 u# c3 ^ z jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t1 z: ]( z4 S$ g9 B
2.如何檢視指甲的健康$ `" K! A! A% `/ Y$ y
( ]1 _8 z+ d% D2 z: [5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！; f2 @# U+ v5 G
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:88981 l. i( [- F3 _& ]
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v2 J! y7 i1 O/ N/ q& n6 I _
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
: x V4 r) w: y5 }' R X+ ^/ n+ P) ~周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。+ G$ w5 _# ~9 V0 Z
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3.指甲的病徵公仔箱論壇6 w2 y8 Y4 n+ r. k u) h9 B
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇# w% ~1 N0 E% U! b# w9 V7 j8 l
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
0 ^5 W3 r! h0 {/ L6 U# Z, ?公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。" ~ K( u* ~6 j
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb+ F: M& } E* @" O0 H; v: ^
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:8898" J# X X6 I9 R6 ?
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 X1 k: }0 v [2 R) e1 ?5.39.217.77:8898唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 s/ o8 W; N4 N, ^9 I1 T- x公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb# M( N: X \# Z& M M6 |( ]
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5 U* ?" H* {& ^: ~4 k( h0 t+ _( Q
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb/ M6 J9 I1 t8 h5 J' ]
2 ?( a* t# o5 v- S: j公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.77:8898# j) r" d# M6 T7 b! l# t
份量 每次以兩三條為適量。
+ d4 j& s/ D5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; F2 |* @, T' y' a- Y
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb. l/ m) ^# h! g \/ _
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# U9 v1 H' V* ^9 ?1 F+ A( ~- i
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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) l# P" t4 X( K# t) g7 ]1 N5.39.217.77:88986.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb$ W$ G# a6 q9 p8 o" f
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5 p7 Y% M/ i8 d
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb! P! y b1 r S" W; C, H
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。. ~. b: X7 g" @% C1 M+ p8 B
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& X$ E0 c% g# q0 O: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 L1 u( F+ w ^: X W中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！1 I) Q! I8 \) q* b4 {9 c- f
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！- `5 U- P3 [" ~" ~
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:8898( |; h0 _' S z- Q9 }
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 H% S5 y+ b- E5.39.217.77:8898晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, l. C+ g: u6 m$ E& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。7 _* o: Y( ~- ]& s
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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