什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。5.39.217.77:8898+ F7 ?& r! |5 v6 a+ V3 Q) Y
; ^, u4 m+ Y9 n; v5.39.217.77:8898 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱2 A; g8 O5 l A3 a$ t
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T6 G. m7 e7 f, c" `
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。 t5 }) ]2 K. ?, \! H
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液tvb now,tvbnow,bttvb a; h& X, P4 R: `' L% `4 `2 o0 j
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓- t8 B& w# B' l0 @! {0 J$ i a
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
$ K; n* P- \; b公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
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( k6 p7 o6 i5 }9 w+ A 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
6 \! g2 [1 Q* I; M5.39.217.77:8898血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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% J$ {3 j( o. S; \ 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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! \' @( _ p9 F( ~5.39.217.77:8898 注意補充水分
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+ Y! `$ l: `/ A4 L8 g4 V6 o6 i, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
* r' e! a' z# l% t/ ?tvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
' _, x' }5 I1 E口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t3 l. M8 D+ F/ S& P
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* d- H7 q& r6 ~2 @4 n& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡公仔箱論壇/ S9 n6 s; U% `$ O! e! F$ I
" A9 _7 \! a0 V( R/ Z2 b! R6 X 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
( \8 b) [# q) x A+ Q免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
( o7 w1 {4 P2 H) {5 i) M) E" ytvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
7 P* k3 o7 L1 t八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.77:88987 ]4 m( }4 a0 r* N" K
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& O; T" G5 S5 N" T/ n 形體要動 內心要靜
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5 { N1 v& V& y6 p7 V/ a5 q8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
c8 N6 A$ k9 S& t2 ^8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
/ J3 w$ _ V8 y, d+ r8 s; G6 o7 ]公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb7 ^" s: E. N, N! A
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
1 T4 ?7 H6 d# z5.39.217.77:8898中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病. L2 I- Q) l% u' O, R
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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" r' U i: f I9 |5 k 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇/ y5 ~5 g- R( U$ ^5 u ?
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
& X% A* X6 w. n) E( ?/ O% G$ P1 X5.39.217.77:8898治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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