什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇( ` J# ?* s* A) H
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為5.39.217.77:88980 w" [( E! R. g9 [4 c! Y
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb. K2 d3 f2 Q: m y" @% k
9 c- ]- Y3 t$ v2 A+ g. F* Atvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液# H) Y6 E3 D7 p6 Z
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 k$ w- e! L
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb0 f! G' h0 d ~% M; Z0 N
重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦5.39.217.77:88980 E" Q3 a' Z% m9 i+ W! E: K, d
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。1 ?$ T& ^3 \7 X* i
+ ~, c( k2 \- i; G- I6 J( b 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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' S5 c; w2 y' F. h3 k3 e 注意補充水分公仔箱論壇: r. q v: `$ Y( p: k8 q5 V4 M9 E! w1 N8 s3 T
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每0 a' Z+ `4 p) b6 X* W5 _
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
6 H- S; E0 d. i5.39.217.77:8898口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。0 q8 Y5 T. u! h- g1 Z# a9 c
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* O6 r5 D5 O8 \ h: a" N* O 飲食宜清淡5.39.217.77:8898 {- n. t6 [- j$ B/ l
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避5.39.217.77:8898. V; x( p! X# \8 L
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
. ` ~* G2 {" D! q6 H: u公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
' r2 z$ r% G s* E, a- k) |八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb: x' a; |# Z$ [5 l9 Q# M
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形體要動 內心要靜
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: {7 ]8 ?+ e0 @" i9 O5.39.217.77:8898 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操) b/ K, c% g x
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
4 B- W' n- q) a% L9 h& h1 |，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
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" H3 ^- ?% u( r& Z( H5 F+ B2 K3 l 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
3 S- h% |7 a5 K* r4 v: g中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
9 b$ o' m6 g' V) ~" u- z% e5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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9 X' A' ]! F' k+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫
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2 i% d9 a0 a. _& Rtvb now,tvbnow,bttvb 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇* v- ?+ n9 ]; U& ~& a$ e
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: l0 A7 V% y3 u% X" b
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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