什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S2 y) k9 A% I5 R
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb* @ S# H$ z$ D% a$ r5 Y( T% g6 V' ~
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
, e& v) }7 {% {7 J何容易發生中風呢？主要有兩個因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D8 s4 N, j' {2 K( D
+ ?* ~- r4 v, S! U公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液公仔箱論壇' _2 A! E# ~$ z5 E3 }
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓" e( O, V8 s9 P% c6 K/ K
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
3 B: Z; L- g) r重，而誘發缺血性腦中風。公仔箱論壇) H G5 X3 t: g
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
U! {; G, I% G3 [; P0 i( p: w c8 w9 }公仔箱論壇血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇' ~6 K& b' |$ n# i2 p- Z& w# o, S) L
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分公仔箱論壇" ]- T/ p, Q& f
; \2 W T" T4 B; wtvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb: b; C b% S& O0 m% T3 X4 N! c
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇* g% ?# I1 p* t' |
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。) ?" | T$ C2 e+ L! y7 V, p4 a
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飲食宜清淡2 K6 f9 ~+ m5 Q8 m/ _0 G
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避7 y6 x9 V4 ]# C+ k$ C
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富$ O2 ~! G7 {; N, s% X% D
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七5.39.217.77:8898) ]# i# F+ Q1 P3 C# o- {3 @
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜5.39.217.77:8898% P9 [. w3 f, X H1 ]) m/ ^
6 G" A' w9 {! F# r7 P: r7 Utvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o2 P/ _! K! ]- L2 p( [
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
/ U3 H1 P) x# H; r5.39.217.77:8898，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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; A; ~2 X7 }0 Y" R' U( I2 n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S+ v2 P9 l0 P0 T; _4 ?& V1 d
午間小睡益心腦5.39.217.77:88984 v \+ I% G5 ^* K+ }: ?
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.77:8898$ L) p$ M9 j" w) \ x
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
( H- S+ e% H+ G$ w* B( x( m公仔箱論壇的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇. h6 G. ~$ V0 D% E( D0 ?. P) f- o2 `
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& g3 s. {6 k+ A5.39.217.77:8898 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇( u7 I" `+ _* F# u
3 R5 V C' g+ x! T 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
- m' y) J0 T+ C" Q5.39.217.77:8898麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5.39.217.77:8898 }" I% R/ b) A' z) ~
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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