什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。5.39.217.77:88984 [; w2 v0 |9 o$ h
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb: t) U" Z! E/ K3 v1 T' X- _
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為5.39.217.77:8898( n9 p+ I& ^. H# o: `4 \- @0 f
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb9 N! F# w) r9 R" e+ @: Z3 r6 x
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液8 X4 P: B% u$ C/ [( C" E1 s
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓; ~; l. W4 k' [4 A; r
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K( S E% i7 ?: G. w- C" {( P0 [
重，而誘發缺血性腦中風。
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# F3 i- {( L: e7 r! e 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦 C3 X1 ~ D4 x" V' v, X
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇* R* y0 B# a* @7 y" Z( S
" ]' Q+ U# }. N! A" }$ N( u# [* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
7 U/ A0 q+ W c日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
5 m2 L& b! J& w+ G# ~5 L口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。# c4 Q2 c* Z2 y% W
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* K2 G7 H- U: B( u* \+ stvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡公仔箱論壇- g8 S" Y+ { h" ?8 d
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb6 t" ], Q. G# O+ f" M, H6 j
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
! u9 D3 ^& I1 Z& {$ u8 @: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 C; U8 B4 X3 t7 U6 I5 Q+ I; `9 Z# H. h
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。 Z4 ]0 U9 ~ T/ ~
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形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb& y0 A: @9 P; l1 r; }4 }
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
* j2 A5 [- L, i" O3 y* I! x: n. T5.39.217.77:8898，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇/ }: T) z' F# \- f4 R
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- o8 c. x# Q% ]* {% Q c$ H 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇3 g5 `0 V0 c0 B% V! J5 I/ r
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病5.39.217.77:88989 f! r/ d B( ?/ t( ~
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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# P i N) C' @$ i 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
7 ?# q4 {- o, K2 h3 x6 N V: \公仔箱論壇麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
$ U* r7 z9 g4 U公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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