什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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: E* D- U9 o0 Q* S$ x公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
7 ?/ ~3 D& ?# U1 c8 @1 w, N5 T盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* o# S' S+ T) m0 i6 j
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb( N) `: a3 k8 @; i) h$ }" o
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液1 o' C) h, m8 ?7 v* s, K0 X- l
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb3 w! s8 f2 A! o
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇6 i' _ n& S1 T& y1 h) s W
重，而誘發缺血性腦中風。5.39.217.77:88984 C, I- G1 \3 e, M2 D' ]& K/ m) g
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇1 h: C) R) J) b9 I( Y
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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4 n: G; e8 g- O$ v7 s! ^ 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇0 t. o c" |9 u$ i% Q( [( g( c
8 j! l" d7 u& o! B$ S4 c0 S4 r' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分5.39.217.77:8898) D/ R$ h1 m8 b! U' Z% n( @
; Q0 h7 i1 V8 i0 ?1 y! o1 N* ~5.39.217.77:8898 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
4 R/ a8 N3 j+ k k5 c$ U, c! @日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
) ~7 r' Q0 W' Y口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。9 ]( L" A( c7 x. F
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
" B8 t) b8 W" X$ s8 E& r5.39.217.77:8898免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富公仔箱論壇! v1 S1 r$ ]* J# `; |
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
! b! p; x9 }( s% q5.39.217.77:8898八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜公仔箱論壇: S8 L7 D( j7 U1 s7 H6 [: H
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
* ^* I0 C4 x7 Y$ T( q( w1 B公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb' [. q+ R/ E$ v+ }- x" N, I
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。2 S- u: u; x) L9 l8 c
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午間小睡益心腦/ X& s ~& H, @/ ^0 o e) R, s) d6 U# S
9 i+ @* W d: |5 L6 K# j 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
/ D5 T2 d& j" R; w1 E: i公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
, ?0 ~( ^# o% A0 |5.39.217.77:8898的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。& B/ N) Z2 S$ t& P0 u, s0 S* ?
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重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* ], y7 \+ ^9 ^# K3 C
7 t- x- N8 {+ Q0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5.39.217.77:8898 |7 B' k# l& `
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察公仔箱論壇: x5 U! B2 K7 H2 x
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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