妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
% R9 h* i1 o! V$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
; o& T4 k! G( T' [6 J) y9 G( c公仔箱論壇
8 l; H, h1 t4 a) P8 w2 C( |5 o* x一、壓力肥胖悄悄找上妳
6 P7 J2 J0 j& ^) _9 j. t公仔箱論壇雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ], G7 k3 e$ p/ r
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
9 B6 A2 P7 Q3 [; a& }" U/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& P7 k& v3 ?0 a" ~* ]$ m# N% Q1 y
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
b, B4 b$ k) r1 d/ ?. m5.39.217.77:8898利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，公仔箱論壇. O) e [8 [7 g5 K1 i/ F' A( `
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
4 `+ G s$ x# I4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h6 B L) U) Q' f* j9 K2 k5 v, s二、首先找出造成壓力的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 p+ x1 c0 D# E
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _" A( e, I' B1 K( P# ^2 e: \) e2 y
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。/ v3 E% p0 r# N q \) e n& L: Z
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
Q% G; s e5 F: E( ?2 z: H* n+ O2 Wtvb now,tvbnow,bttvb妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。公仔箱論壇! ]+ G" [; u* k8 }' a
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 公仔箱論壇! l1 f1 Z* L2 Y0 f& e' R" {1 C
1、對自己的未來感到不安 $ Y! O! F/ S) p+ H* ]2 f0 {& A
2、對自己的容貌與健康沒有信心 公仔箱論壇( t9 _5 Z- k" p2 \( b3 a+ T# A( Z
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 公仔箱論壇+ i# A5 ]" e, Z
4、煩惱與異性的關係 公仔箱論壇: C7 J% C% l, H) ~5 U6 L" B
5、在意職場及與家人的人際關係/ w" ?" I" z3 i( l( U
; H% d: I& u H% `2 R7 y
三、如何掃除壓力怪獸呢?
' U4 l6 G1 t+ Q, ~9 f; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
$ T8 E& h' n: C) Y$ V3 b' c. F將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
8 Z, F7 I% G T; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。公仔箱論壇% N1 F8 y, y5 w. D
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
% W: v8 h" w e( p& O3 F1 i1 atvb now,tvbnow,bttvb開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
) q7 |/ [: z5 V LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 k, }, S; A7 M1 ?8 J: {+ j/ u
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，公仔箱論壇# n6 c/ f. E' S
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，tvb now,tvbnow,bttvb! @* V O% H( {0 ]/ y# V
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。0 `2 K: \3 n5 j* B# s* k
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
9 M# h" Q! E1 e* J5 ~& K但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
$ m+ v0 ?) H* E; z診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
| 
