妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
6 F' ~" b/ A; ?那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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4 G9 o: D, Q2 \* Q/ Z3 u- V公仔箱論壇一、壓力肥胖悄悄找上妳 5.39.217.77:88980 x& \- p* Y0 T- n3 w- \2 w7 `6 y r
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，6 e; i# a1 j$ T) C
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
( ^$ f( I' L0 P: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
: Z( k4 O0 T" W) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
, V8 `% K) O1 j- d% y) z+ |利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，5.39.217.77:8898/ O: o4 S$ N9 P3 e7 W
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。5.39.217.77:8898' `5 i& z2 b$ V% S# Z# h% `, H
) S/ L& a. @0 ~, y" F6 w8 L二、首先找出造成壓力的原因
% ?/ m7 ]( t- F9 N很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
/ F" X$ {9 b2 G+ W8 @tvb now,tvbnow,bttvb找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。公仔箱論壇& C/ U& u8 ^8 i8 v
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，公仔箱論壇& r$ G% k5 Z% }5 q
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
8 [# }2 o2 b' f* K6 b* P" |/ ]tvb now,tvbnow,bttvb如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
0 C$ `' ]; M8 h r' G+ ^公仔箱論壇1、對自己的未來感到不安 5.39.217.77:88980 S: @0 l4 `& R: Z* o0 H6 r8 \1 z
2、對自己的容貌與健康沒有信心
. r- ^7 Z( y. b3 R, i# C公仔箱論壇3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 公仔箱論壇8 m. h1 r8 g+ a8 g) N- z4 \/ J- [
4、煩惱與異性的關係 5.39.217.77:88986 ^0 h: s) \! M$ q; `( i
5、在意職場及與家人的人際關係tvb now,tvbnow,bttvb- r# d ~, t" f; V) y
( F% N% B# M$ c* O三、如何掃除壓力怪獸呢?
! u S0 ~+ t$ T- ftvb now,tvbnow,bttvb有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。/ ]; q! a" _% a' ~; i( @' Z
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。/ {# G& Z) r- M2 M
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
j" l+ L ]& Rtvb now,tvbnow,bttvb當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，tvb now,tvbnow,bttvb. X; L R" |) v6 h4 L
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {' p; S- ^- q; s* B2 @( Y& O F
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
1 S* q b# i) F7 C4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
+ A: o$ w5 K& m8 D$ P1 Z/ r公仔箱論壇因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
- ~1 J) v+ r& N5 F5.39.217.77:8898BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
& | [2 e/ P: Y如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
# Z9 w( J" f% n bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，5.39.217.77:88981 X1 F, w- l2 T4 O* u" v! Z
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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