一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。8 ?* p7 Z1 T% J; {4 p- e. k
6 w& V1 v) U+ o5.39.217.77:8898 二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。5.39.217.77:88989 q1 ?2 Z, D/ o. C
7 h' u/ i. `9 T( n+ v2 Y) E& S) i6 E5.39.217.77:8898 三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。7 b; V" ~3 ^. S6 K' B; L
$ ]% [ h* {# `. C7 n* | 四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
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* F; f: i& G1 H6 T/ M1 {& ~& \& p公仔箱論壇 五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
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六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
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七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。公仔箱論壇, B- ?7 `# s! ?! E# C/ g- D
0 i+ j; C2 R: r# ?4 S( b 八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
s. Y" z* U: W2 v5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 H0 w4 M* J* S- p0 b, R! j! L
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" \+ u( Z$ T, Y& T/ U' |; q
3 v5 l: @# Q; m3 J公仔箱論壇 十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
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