生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C" u% }% ^: d$ j/ K
. Y; z, M8 I: R/ U
焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 5 G: u" \/ b$ v v) B n2 @- B
公仔箱論壇. @. @4 o1 v! X
性格五大特征 & E" u2 M, \" r( m. {$ E5 S
tvb now,tvbnow,bttvb5 w+ } ?: f: e9 l* x1 X2 Q0 W3 a
自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.77:8898: s% h8 A/ @" {7 w
7 H7 \3 O" ?, A2 Y$ L8 m) Z* j) R/ F" O$ x
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 : F# D3 u1 h g; {" c4 _4 D6 ^- [
$ w; H8 w6 G' h3 P" ~; b1 D1 h1 W ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb% U, Y* b1 V& d% ^7 \ f$ ?: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 M7 r7 D4 n/ q
＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, f- c; x0 x: d" R# r2 P* y
tvb now,tvbnow,bttvb- }5 {' N* B( j9 _
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k' T: W6 F1 Y& U u, i0 w
5.39.217.77:8898$ P7 z3 s& L& F7 m i% O" B
＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 ; H7 y: {; B- t; M" }* e; W2 t2 W/ c
公仔箱論壇! E; B; q2 Z* `' x' \
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
+ g+ J; z$ O) w9 S3 a1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& r0 Q$ V) L z3 d+ \
。
* |3 h5 {+ a% ?0 t" y4 F4 htvb now,tvbnow,bttvb& b R* ~6 W. j' P- A, [8 i% @
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
) D, C7 H, L- J/ S1 m( y- t5 ]1 E公仔箱論壇5.39.217.77:88984 s9 ~% m' C4 z. P
構成不健康性格原因 5.39.217.77:88984 D+ P; I+ ]7 Z0 M4 T: ^
公仔箱論壇8 }4 w- L. k) z
為什麼人會構成不健康的性格？
+ M5 \# ~; r% \% Z! ^4 A8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 A2 ?5 P5 a4 C% ^0 A2 q
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb. }& _$ f* o0 J
+ ]& ?6 O; t, ^6 H& F! _' r) H
人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
% Z/ L4 t! Y# j: X2 ]
' T$ l8 v4 K6 c8 E後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L8 n6 F h& A9 W* N
' q; f F9 M: z: K- f% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
+ t( R, ]4 b" H' l公仔箱論壇公仔箱論壇& }. y) u6 ~8 Z$ `, Y+ ?0 ~7 Z+ u: z
1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb ~; Q, f) N* ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 F# B1 i V( a
認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 * `$ f/ H" ~3 A! j4 j K* S
8 h. R" K' [4 ]2 b 2.接納缺點 / q# `3 ?0 D1 `( D4 \4 x& G; b V
tvb now,tvbnow,bttvb1 }- E6 {& ]- k$ V, F# `
別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 % H( I$ `$ |4 p$ k! j2 R; M
5.39.217.77:8898& b- @7 N& y. k) Z) y, W
3.反省過去
l% ]+ T2 J7 g; M6 ]& Stvb now,tvbnow,bttvb
/ F- Z' s- @* g, Z$ Q* i+ U公仔箱論壇 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
9 ^ k3 U3 h, `9 P) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% N, c, ` e: R
4.勇於嘗試
) |) i- V/ z) b1 `5.39.217.77:8898
, C; w0 Y: o3 i$ v 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 : W% p, S. `9 l; x, C
5.39.217.77:88989 I) B# u7 f) C' a/ h
5.接受意見
& w7 k* b& m$ |7 L, g0 t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' g: ~2 M- o5 D e5 K+ {9 R
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 # M5 V) Y2 j: Q- n1 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T6 i! W6 p4 g8 @: D# d& m
性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ F; }+ T' }' e5 ~- r k
. ?9 l Z; g0 S1 k z9 O9 X
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
5 f6 w2 w2 s1 ^+ X: |4 S7 ^) Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- E" p& Q; ~! E
異常行為 ! @/ I3 u! L$ O) @7 m
7 x( \9 _: ^1 [9 }) l. v
1.偏執型人格
6 h9 H9 J, ~, m K) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t% K1 L9 K/ T/ q- [: t0 }: R; A7 n! Z
對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
6 z3 ]: Y9 R/ c! W+ f0 I' e
# p9 {( v' G' W. t+ w$ Utvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格 " ~9 S8 F4 n" r a
公仔箱論壇( ^. L6 }4 G. {+ k
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
W/ ?' b/ `2 J: f ^# |6 `5 ^+ }9 W
3.分裂型人格
y5 ?/ E: o* j" W5.39.217.77:8898) w5 w+ [2 `5 I! u. Q: n6 T& E
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.77:8898, O; {9 \4 _& |4 Y H5 v
1 e& G9 B# Z/ x3 v- L# H( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為
% W4 }7 n) T6 W2 @7 u# Q' l6 Utvb now,tvbnow,bttvb
" @, k/ E8 q* Q& {tvb now,tvbnow,bttvb 4.歇斯底裡型人格 " M& {- j. ?2 I2 ~% D/ X5 K7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 M4 o9 j+ \7 b0 R7 F
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb+ @# O7 {1 F" z! [& ~
+ C+ N; }" b0 U0 |; @' B4 `4 ^& o公仔箱論壇 5.自戀型人格
, {# [$ Y6 ]9 N8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r: p6 k$ ?+ s& \" { 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 5.39.217.77:88988 I( J( Y' j5 g1 m" d
: T4 N# _8 ~, e9 Z( M% s
6.邊緣型人格 公仔箱論壇; E: _4 U0 u( A
: I' G# [: I8 G+ ^, x' }
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 0 C3 M2 x( m$ j. @0 u( A
2 V' Y+ @' B2 O7 ]% f# h
7.反社會型人格
* J# E6 m6 Z' M8 N& B8 T- \, |* gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. R& |& V6 Z+ e1 f
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
R7 G S2 G: T: X0 ]3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q/ o- T2 s/ z5.39.217.77:8898焦慮或遏抑行為 5.39.217.77:8898( Q, n) L% b; t9 Y+ U: u
, m& M% E1 S" v, i$ m! y1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.逃避型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u+ _+ R* J4 ^; S4 P& }, N* a8 N3 h
: S- u; [; C" L) n
在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb- d' L ]7 ? T
0 ~: w0 @' h5 v- }: \
9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ p( k: X8 Q5 r6 ?7 ]4 {: I
公仔箱論壇4 y; w9 u$ W' L5 n) V4 x6 _8 c0 R
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 7 Q9 x) J+ R2 m
tvb now,tvbnow,bttvb1 h; C* N: j3 j, g' E% A' j, K
10.強迫型人格 5.39.217.77:8898 A# Y2 ?! S ], U2 c
% s% _0 L4 }4 z( L6 L( C4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 6 ^5 o5 i8 I' \% B) {! i7 o0 J$ [4 d
% q& C2 @9 M0 Z* Ttvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
