生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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% Z- i! D( b2 Q8 K0 t, ] 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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4 @4 h1 {4 K c4 u% b5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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4 P0 ]9 M8 \4 Z' J ^$ y; x2 Q+ ptvb now,tvbnow,bttvb ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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7 j h; y% j& K, n. j- y公仔箱論壇 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.77:8898% }" @0 m* C, h4 M! `) K
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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) U) z7 a5 ^+ B1 o+ J8 G公仔箱論壇 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 H/ z4 I2 P
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 tvb now,tvbnow,bttvb( f& e, N8 \" X+ r) s0 m6 W/ k# v) Y
# N* ]4 {8 Q! w# n( W6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
, B" |3 `: s& e' I \2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f" q2 B' b! K構成不健康性格原因
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+ N- V; c! w0 l. s* } 為什麼人會構成不健康的性格？ m9 j- r' V2 b0 E; k- v7 P- A
/ V, i2 q3 m d( k* k( }7 q2 [tvb now,tvbnow,bttvb 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.77:8898# h4 _0 v2 y% x3 ]. q: l
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後天努力改善
5 Q, I6 w6 y. Z# D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. E, W; N2 f8 D8 t; |2 h
雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己
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7 f$ D: v) G8 i2 i5 X0 E1 q: g9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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b, h Q G' j ~tvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點 公仔箱論壇, ^6 m/ J& J" _0 i- h/ n
6 m- M* |' t! h0 i/ V/ p 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇+ K0 I( h- v% G- n7 h+ L# I
4 k+ M& m2 s. I- S5 h 3.反省過去
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4 U3 R3 G4 l+ }& C8 S( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 0 n! C1 _# B) _) M' V
9 Q6 t2 s5 R' I9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.勇於嘗試 0 P. ]7 r7 [) }' c7 M$ `1 ~( k. e
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 公仔箱論壇% I7 }4 P, U8 w) T% }
( X- L2 k- c' ^$ w, W, w/ `& c 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
: y4 R. m& d: o9 a* v }" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m" _* D* ]3 w ^- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇& C4 Q6 f; d! @' q% f! C. n
. ]' ?4 _9 B$ V( T" B( H- I1 C5.39.217.77:8898異常行為 公仔箱論壇 F- y r8 W( h D
/ {9 j( z9 A- J* g' x公仔箱論壇 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5.39.217.77:88982 |; C) s! m! N- A4 M& m" d
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2.類分裂人格 9 {' \$ `6 |2 O5 `+ }& _
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 公仔箱論壇, O6 f; K' M* q. D& Z- f; P, f
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 : |% R' h: @' N% m/ m9 v
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戲劇性行為
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* y* A5 U, s: S @' z 4.歇斯底裡型人格
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, v8 Z" o( |4 ?7 |% Atvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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9 F. }6 y- G& Z0 k 5.自戀型人格
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+ K. Q4 G/ }$ u' L& o! V* [& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 5.39.217.77:8898, A2 h* o* a% N5 R. m. u
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6.邊緣型人格 * K3 b$ \3 M+ m* ?7 e4 k5 ?
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 & f0 p( Y3 q# B
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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$ l3 T( g$ y. U 8.逃避型人格 公仔箱論壇) R# E8 ~# o& j
. _3 P5 @/ @/ {2 l% N: x2 V& ^ 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U3 f+ S. w( y$ T
+ |- p( s4 g6 g$ F) ttvb now,tvbnow,bttvb 9.依賴型人格
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7 v% q1 b) p3 V& @, o3 s, Ltvb now,tvbnow,bttvb 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇( l1 u# I* B+ Z
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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& H: J5 C* r( h- j5.39.217.77:8898 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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