生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ Q: G9 R9 u8 k7 e! o/ V/ i
) u+ ~8 t! D' K* Z% e, T5 \ 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 3 }# ~$ c$ d+ v2 M
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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+ \0 C' _6 i7 z3 k+ ^3 E/ z9 @ ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 5.39.217.77:88982 a- U6 X/ ]) T% r2 ?' z
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 , D, K6 r4 F2 R& C- K
8 C# J) _0 {$ @8 E: G/ h ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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- }1 U7 O2 `% n+ |; U" F. f公仔箱論壇 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 5.39.217.77:88988 w2 G! t! @# L1 B, h. E
* [/ D) ?; w# u% `$ T公仔箱論壇構成不健康性格原因 0 d% o: c* Q5 s8 X8 A! q1 e; y4 h o
5 w% B z. i) T5 t& u% b( J8 _ 為什麼人會構成不健康的性格？
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5 K- X( Z7 |/ W: R 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇& A+ z& @" p, T% I- Y% T
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q( S" V6 o7 g2 {
0 O1 u s0 C- _' S- R: i( \5.39.217.77:8898後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.77:8898- |0 X5 U, R& m" ? i8 o
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1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.77:88982 x$ P! L* H J
8 `/ I L% E% f& g+ N; b 2.接納缺點 5.39.217.77:88983 n h# f' |7 Q% w2 T0 y/ e& J( }; _
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb% G% b& ^% J% f8 I8 ?( o
- g8 |% i& o8 Z% j5 b- Z6 [7 J+ o* ytvb now,tvbnow,bttvb 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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2 o2 @. J4 m6 C0 K; \5.39.217.77:8898性格與心理問題
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+ M2 ^- F/ J( p# x1 D 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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9 W& S! ]1 e# u9 W' l/ R5.39.217.77:8898異常行為 5.39.217.77:88989 z* J z. R9 i3 s5 B
& ]& a9 x! c" M5 G5 o) G公仔箱論壇 1.偏執型人格 公仔箱論壇3 @$ T* i* \6 d) a- u. v
0 @7 j. f3 j- J* k公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
! U* n( y! R/ q9 _2 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- o% q9 |, [2 G: ~# _
2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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- K9 E3 z1 t% O% o公仔箱論壇 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" i: B( H, H p
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 公仔箱論壇; w) f7 p1 G& m' z- x
$ K5 Q" [+ t. N9 X公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 F3 ]0 P& Q. r3 ^ ?/ ?. ~$ ]1 r
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5.自戀型人格 5.39.217.77:8898) z" j3 R# t6 H2 Q1 O7 m+ M8 z
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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* h u& \ x. I, f3 a0 etvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格
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6 ^* f+ I' ]0 f$ [公仔箱論壇 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇: {+ Q2 i2 d' {+ V$ U5 m5 k! ]3 |
( j" l5 H# o6 a+ h2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H" k; n3 F. Y. k9 R: a- m
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 ) e! x9 }7 T1 S: K! ?
3 ]7 V) x6 e# u6 }4 otvb now,tvbnow,bttvb焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ e. `3 f- e6 U, ?
9 B/ {& Q& T4 ]' }& ^5.39.217.77:8898 8.逃避型人格
6 }. D, [% U1 L$ L/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 \- k" ~7 B$ z8 c/ ~! _
在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 公仔箱論壇, c! X1 I1 R; m
9 l7 p0 [6 w% I5.39.217.77:8898 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D6 ]- D3 b6 P
1 t! o' P6 Q( `/ o/ ^1 _公仔箱論壇 10.強迫型人格
. R/ X; _5 ?" S2 q) \6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R- R6 m! t% J9 `$ O
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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