因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。7 z& I; X7 ]+ }" d, _$ f' g
- R% V8 i# o k( i- h9 F5.39.217.77:88981. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
' w' K$ k9 S: A# x5.39.217.77:8898睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
- O8 c( V; ] M) x7 ?0 ~1 itvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
. |# `; K' p) i. ^0 z' Z* u5.39.217.77:8898250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
) \' k# }2 C' f6 p) l5.39.217.77:8898但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
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1 T+ J6 i& e) Z, `" P3 j公仔箱論壇2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
! i2 e7 ?* ?" B, q7 u# q; |公仔箱論壇吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
8 ?6 d4 {# ?. A; ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
9 ?$ a, M3 Q+ P1 s5 D' t3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.77:8898" g9 ^- W/ I& B% s
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( E' p$ m- R9 U) K3 [' K! y# R7 ^) X5.39.217.77:88984. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)tvb now,tvbnow,bttvb* U( p$ x6 i4 P4 ^3 X' t' o
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
J4 ~! ~8 F9 F) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。5.39.217.77:8898: ^' r Y& F, x% t. D; F7 v
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
|: U1 _ `) q公仔箱論壇蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。公仔箱論壇8 a/ n: s5 ?* u
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ M2 {7 s. c6 k$ ?& R
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』tvb now,tvbnow,bttvb* U/ H$ A y. j8 J1 p
以下文章值得參考
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4 M0 V5 e; Z1 ]1 B+ y& s7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( N# q" @! b5 W
' H& U- Y/ O! D$ Q' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
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/ Q% d4 z; _0 E& U3 m* m& Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 k3 \0 w" U; Z1 q" a
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4 Q& S2 J( c r* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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3 S4 K! I" M0 c& v" {2 m' N5.39.217.77:88981. 主動咳嗽法: (proactive cough) u( G1 ^4 L) A5 M. J" {
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. k) X' `0 f- p6 G/ x7 Z/ d1 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 U2 I0 K1 j( K+ P2 [) P
- t9 ]* A; x" m, S- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; K9 A$ D6 x5 P( e5 S5 ]( i公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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8 U$ p3 x$ u. z9 ^. r公仔箱論壇2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)公仔箱論壇; l6 A6 M( \% H$ }1 H
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。5.39.217.77:88987 ]* } D$ e& @
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* r$ w: u8 c: ]/ H3. 運動出汗法：(do exercises)
& X9 S* h- T& V H0 d皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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# @9 g; ?& S4 |- G9 N9 `' w公仔箱論壇4. 巧用食物法：5.39.217.77:8898) K+ N& `" b" a) v& j; n1 ?0 t
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) 1 h# V0 S+ B. u' M
# |6 [3 G9 o# j) n2 j公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) 8 [1 n# b" f7 ?
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8 N B4 _5 k7 g& ~8 H●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) tvb now,tvbnow,bttvb5 m; |) [- U3 h- R5 u
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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