【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技5.39.217.77:88989 Y; P9 t% [, ]6 G- f& S9 a* v
% {4 N: `% @9 w8 t+ o潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。8 u( u. G* f9 V' `! u, G
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2 U+ {9 M0 Y( s& U+ y v公仔箱論壇潤腸小甜品蒸香蕉。公仔箱論壇( ?3 F7 @8 y7 g& p9 S5 J3 f3 s
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0 P( x- W" l3 E* K" V1 m0 r) j公仔箱論壇火麻油伴西芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb: | _; S. e2 Y% D
3 Q9 Z. i" a" _# @, d) [+ X/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R2 c( C7 u5 Y# p2 p$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師陳玉瑜博士。. I* S! D o( q1 H1 i: Z$ l
: ]9 T* G0 [3 \1 T9 t* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。tvb now,tvbnow,bttvb+ W, ?3 @5 s3 T0 k9 ^
+ w! `1 U6 K2 V; l: V; q3 c# F. g公仔箱論壇潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）
2 |' O8 P) C6 x/ s# Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。公仔箱論壇3 K( |7 U0 u9 q" O1 l) r
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材料：; s0 |9 U4 `7 t' [! N9 r
海玉竹1両8 L! L3 w# `$ B. ~: Q V
麥冬15克
' Z* X$ p6 T& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火麻仁1両5.39.217.77:8898& V8 R" k: w$ p- g6 m
南杏8克5.39.217.77:8898+ Y3 t8 e7 c4 D( r# K% _9 V; o( J, P( M
北杏5克tvb now,tvbnow,bttvb b: V" }% K) z- P+ ^: X, J) I
雪梨2個
0 [4 ^; b& a6 {; S5.39.217.77:8898豬瘦肉200克
H+ J( b9 P6 c蜜棗3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g) w( p3 p) R1 r
生薑3片
- ]4 ` D- ?+ P+ E1 f; z8 X公仔箱論壇公仔箱論壇+ A& U0 ^2 X# A* z
做法：
7 W6 m& H z3 ?+ D8 F! e7 [8 U5.39.217.77:88981 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；
' S6 ^9 j# y5 {- r! B& Dtvb now,tvbnow,bttvb2 各藥材洗淨、浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 s7 F' @4 I5 p E8 o! u" p
3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
* V2 a' z N/ H8 rtvb now,tvbnow,bttvb4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P+ r& M; }! N
4 M% L) [+ p9 M潤腸小甜品 蒸香蕉
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香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
) H* u/ C! d7 h& C& z9 w9 A% s偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
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+ c- I% R4 j8 I; P: `# d7 n6 E4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
3 c% y3 Y Y3 b- W% J5 [5.39.217.77:8898香蕉一條
1 c# N# I0 Y0 F( S& @1 i: C0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖適量5 o4 X. k2 b* Z8 N
9 p- j$ r$ ?# p2 `7 ]* T" W做法：
! U% f* ?! V- W% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 香蕉切片( i) t! ^/ S# V( C
2 蒸20分鐘4 }. I% M* f! c* d
3 伴蜜糖即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I" ]2 `4 Z; R5 _1 H1 {
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潤腸前菜 火麻油伴西芹菜tvb now,tvbnow,bttvb) x/ @' d) ?4 D) ?
1 x$ W1 V2 h& [6 i5.39.217.77:8898西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。公仔箱論壇# @/ S# P8 N: B0 l2 [7 f
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材料：6 B6 K1 o. r3 n' b
火麻油 適量
7 x+ Z+ o- |+ j) `! R7 K公仔箱論壇西芹菜 兩條公仔箱論壇3 u+ r7 G6 H0 T& F
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做法：
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1 西芹菜洗淨切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 Z( s O p, p9 F; ^, ^! g
2 用水煮熟西芹菜
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* r5 h- l, ]# a. A7 x) h, g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L: b( `. D9 `0 H' p7 b( Z
採訪：周安然
; K9 T r9 x- d; K攝影：崔百祥、關耀
" i3 J6 r' ]2 z( z) I" @3 T編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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