准备时间：5分钟
`4 C/ n6 C* r1 N- n 烹饪时间：5分钟
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特色：
6 a' {; [" ~/ d( f; L: t \ 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：
& |7 }7 z" q$ ]5 {tvb now,tvbnow,bttvb 牛奶 200ml公仔箱論壇! @% e2 Q! H" I& D0 K
蛋白 2个
8 _8 v1 e4 ~7 M4 c! r8 C公仔箱論壇 火腿 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: Y& C4 h& u
胡萝卜 50g
+ w. A. r8 y# @1 ?8 r Y9 v a/ g2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青豆 30g
) |8 \) \2 o" ?0 A2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 淀粉、盐 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H- ~8 c7 n4 N* R0 I
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做法：
$ R6 I6 `6 x" w4 F2 r公仔箱論壇 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。tvb now,tvbnow,bttvb3 |! R. R2 O4 x3 Z! T
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
. n$ r& N+ V! R q2 |9 B3 q/ R1 n 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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' b9 h4 m5 E. ntvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
0 q/ Y$ E' W: L0 Y; x( gtvb now,tvbnow,bttvb 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。公仔箱論壇! H" h4 z# a9 Z9 [9 [
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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