准备时间：5分钟
" d/ O9 {' _& u! K& T公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟
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特色：
- K* C: Q, C/ c 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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* s$ v0 c( L- H* ?* D; R 用料：tvb now,tvbnow,bttvb; d( \. r+ @1 V/ l+ {3 ~- e
牛奶 200ml% H- q. @9 D4 x* @* K
蛋白 2个1 _+ |' f' i2 G3 O4 u
火腿 50gtvb now,tvbnow,bttvb% M, u+ T" y% y" P
胡萝卜 50g5.39.217.77:8898* k; M$ c. i7 h* x- g+ k
青豆 30g
! y" r% W( u! s7 [ 淀粉、盐 少许
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' H9 v6 K- H4 R: A/ ]" i) L公仔箱論壇 做法：5.39.217.77:8898# o9 z- e6 Y' J
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。tvb now,tvbnow,bttvb( O7 u4 _5 Z/ {" D* g1 w4 n; H
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
0 l% N' F1 e5 o* ~ 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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小贴士：
1 h( ?: a2 Q5 m$ w1 \3 I/ G/ F 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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