化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 m2 O* j G- H+ v
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 z3 D4 P# O* I4 Z+ a
7 d0 F* s6 ?, b/ r) a k! o03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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! p- f2 C0 B6 Z04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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, |7 t7 f5 v/ |/ l7 H9 e( k公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。公仔箱論壇% b" `% D: Y2 h7 o d$ J* \
+ r4 v# L, R2 a; Y$ h1 q& O+ k4 c06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 5.39.217.77:8898, ~" {; l; ?4 m2 c/ E' L
& C8 @6 `1 w1 R% \! r$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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7 D9 Q' W6 \5 Y( m- I7 j公仔箱論壇08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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( k1 f, `! W* k0 M: d( Y09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。- I, R1 \: K- e: |
- C5 v% G- r2 j; s9 ^/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 2 ^2 L' J3 i7 X- ^
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b `$ d/ l( L
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。5.39.217.77:88984 p, I1 i6 p( M" z
7 L8 r2 S6 R/ C$ q) {! S$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H, d* n1 _) ^! w+ m1 R
* P+ } t" T0 ?' Z1 \0 `7 X$ mtvb now,tvbnow,bttvb15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。公仔箱論壇2 g2 w" J* ]4 g( q# M3 b6 i
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
8 {5 b8 S4 E5 |9 V5 wtvb now,tvbnow,bttvb →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。) t, F6 V! ]; S- x
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 公仔箱論壇1 q; g6 z; |) j5 t. q! Q* ?0 x! ^
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 N: R: W; G( i
5 F) c0 p9 P1 i: N$ [( M8 |/ W: g* R5.39.217.77:889818. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。5 G: V |' i2 x
9 z @' x6 U' I9 P3 R19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
8 n) m; `/ X7 p6 g- l$ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G: j, c0 W1 p. ~. T
20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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