簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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- ^$ U5 t& {* I& f( P& I材料： （二人分量）
' K# w+ D4 l6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 1斤
; A' N- i! t" G2 k) a4 C4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 2量杯tvb now,tvbnow,bttvb Q( e+ ~3 x0 `' L
水 2杯
$ [$ T9 G, j/ t1 q0 H1 |豬肉碎 4
0 F% y) n/ F1 M2 ]' y3 G冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" q2 D9 L4 d
豉油 2茶匙
, W9 N+ F& {- _5 Jtvb now,tvbnow,bttvb冰糖 1小塊
/ G; m' q8 C7 d" f) o, X2 vtvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 A1 Z$ m2 R9 v5 W! s
生粉 1茶匙
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) \# a1 E0 J3 T* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E/ l$ F/ D% P% v* L
製法： 1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
) |% F- P5 {) w7 c1 N9 ]) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
2 m3 b, J) \9 i" o- ]3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
0 m+ G5 g/ P4 x8 j6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。公仔箱論壇5 i9 \9 y$ g% p4 _% H+ q6 W* ]& l
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0 A+ ]2 b2 l" k7 K. B( |* {2 u( e4 m公仔箱論壇公仔箱論壇, c) z4 N# [0 I7 g
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發表於 2007-4-20 03:49 PM
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