材料：
; P) k$ b/ v) [- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V# x+ z7 b& b: r6 L
南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb/ B; o/ {, L C1 @
肉碎100克
/ D, q8 w$ _- C. N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]! U: L3 Z# I6 L: b
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
7 b8 E# B" D' j6 t* Ftvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
) a6 ]) W: H# j4 |" A3 V3 h3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb' g4 X, m, n% X
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。* _+ F: J. @2 T8 Z4 l9 s6 i1 ]8 ^
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
5 E+ V. ~8 _( r! p: |
1 }, s6 ]; f5 F' v$ T$ }; y& g" w公仔箱論壇調味： 鹽少許
; A8 W8 s' T- k! {6 h" N低脂忌廉3湯匙
9 w( k7 } e+ i% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
| 