材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y h; ~. @8 Y; l s
闊條麵2個6 D! ~6 n! x. c% t, \# r
南瓜肉約200克2 a% d/ P: ]/ t, E. p, q, I
肉碎100克
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/ `0 n6 ^# n. n製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
3 k! y$ z- R2 [( T2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
: k, [6 a) l$ w$ W- Ktvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇! i) N) k4 C1 N! `: ~ G( a
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
' i$ x. | ~5 s# e) Q* ^tvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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3 F5 i9 i1 t0 y1 Q8 w$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許1 P0 x8 H$ J0 ^
低脂忌廉3湯匙
4 K: b+ `( i l5 H* s5.39.217.77:8898麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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