[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

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材料： (四人分量)4 e: F) ^9 K* m& q# x, y
南瓜 半斤
0 t0 x: `8 }. X+ @  A1 T雞蛋（打勻） 2隻公仔箱論壇7 t1 g0 P7 f6 C4 V# H5 w
白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ M* ^( o/ q& e0 A
脫脂牛奶 3/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb( ?8 m6 [4 l* K# _8 U# {% C
  
% I7 l: ?1 P3 M9 J  Q5.39.217.77:8898製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。5.39.217.77:88984 t0 H! y8 R* A. E9 i6 G/ Z# g  E
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 4 l: X( Q7 F% s+ _$ c" L
  
' M/ v2 P" r% L( z% Q0 t- P備註： 卡路里﹕95/份1 T% L5 y; w4 M- u' g2 Y
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
. f. s4 ^+ @# W3 b4 itvb now,tvbnow,bttvb這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。