[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
+ S$ U/ \4 M8 T4 \9 v, r; }, _奇異果 2個  
1 c) G3 g: U# R( x, p' r" \公仔箱論壇橙 3個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G  g+ v* {5 q( f
西生菜 5-6片  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O# L  `% G  E: @0 |) g7 T$ @* W
黑椒 1/2湯匙  
3 `0 d, ~  B4 f) U, c4 v5.39.217.77:8898蒜蓉 11/2湯匙  
3 b" w5 n" ]# r6 r$ z公仔箱論壇香草碎 1湯匙  * d/ v$ z7 F$ w& _
鹽 1/2茶匙  0 i6 w  p- f4 `6 V: R
糖 1/2茶匙  
, I) c$ P+ J! E1 H% S1 x. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙  7 L$ V* [* ?+ @6 ^0 O- d1 t# Y
油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d' [* o, T& o7 Q( W+ \5 i
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$ Y+ I  Z, K1 j% v! u: c4 c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" |3 `  t3 |; y: t7 Y% ~9 v" G& f

/ ]$ T* X  ]( K1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
6 K* d& Y- A8 d+ |/ X0 P: p6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D' l4 D( x$ l8 W+ \" O
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 $ q( F9 W" a. J1 Z7 ^8 k2 h
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F  B/ m8 [( w- Q6 \0 I
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z, T% l3 j: J3 y
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb' b" L3 w+ l0 n+ ~" ?/ y5 q! D
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。