西冷牛扒 1件 tvb now,tvbnow,bttvb$ n& ~; d U' W4 j5 E
奇異果 2個
Y, x$ F7 U( X! U. T7 X+ C橙 3個 * B3 a6 |" Y3 S5 Q4 C2 n
西生菜 5-6片
- q v0 Z8 ^. y2 f, u7 Y2 { w$ a0 _5.39.217.77:8898黑椒 1/2湯匙 ' i+ N( D" {7 U; q
蒜蓉 11/2湯匙
/ e. V' W. O+ P香草碎 1湯匙 $ A8 v) o Z0 {* J
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S# D2 K7 }1 J% \, p: c/ v1 T
糖 1/2茶匙 公仔箱論壇% h- A5 Z" ?7 i7 z% _" j7 L9 X
生粉 1/2茶匙
% c5 M k3 k7 |) G1 N$ C D8 x油 2茶匙
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* t# I/ l4 M) i( Y9 `$ B' l7 g, o5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 Y9 {. T) d3 e: r' a* t3 L% \
9 H1 L3 f* }: L& u9 f" N5.39.217.77:88981. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。公仔箱論壇3 V# j6 l1 t( j/ V) U
1 P, L8 j' H* x( K- J6 a$ r! Htvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 4 `( t3 @: e2 g E2 f0 ^* A4 n
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
9 e1 |$ y5 g, c% R" v( _! }8 E( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
5 j& R' b8 O4 B. L2 wtvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: m8 _& @- @6 A7 C
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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