西冷牛扒 1件 ( l( R8 U) x6 ?4 s/ \1 O i4 z
奇異果 2個
" l+ l" c4 ~% V3 ]5 F4 M( v$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個 5.39.217.77:8898+ d+ x: `: Z1 J2 ]# ]
西生菜 5-6片
3 \5 r& |3 B6 K+ p! _) s9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙
9 Y7 k' l0 ~, |5 A! A5 M蒜蓉 11/2湯匙 5.39.217.77:88985 _8 i% |) _0 @& S$ o8 W4 h/ {
香草碎 1湯匙 公仔箱論壇; n! \- \: d& B0 r9 J" @
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; D" ?7 c+ \
糖 1/2茶匙 5.39.217.77:88984 s0 g T% _/ Z k# M. h
生粉 1/2茶匙
/ I1 U" R" t6 X4 _7 q: q* U1 h6 ~5.39.217.77:8898油 2茶匙
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公仔箱論壇3 {$ R+ V0 i3 c# Y
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# W0 s) E* Q0 Q. m! E+ M! r5.39.217.77:88981. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.77:88982 A$ R# a! g ?2 c+ O
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvb now,tvbnow,bttvb- P& p) }; }, w- b! w: y0 e
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
. f3 o. ?: D- [7 N' G5 G; `公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
8 I5 T: ?3 t4 G1 X, j5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
: n+ W! O1 ^9 qtvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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