[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  * K& ~* _% c$ V* z2 B
奇異果 2個  
! }0 _- L, S: u0 E# I2 j$ U橙 3個  
, t' A+ z6 U; v0 [7 g. f" y7 Y公仔箱論壇西生菜 5-6片  
7 `" S% f  I' t- ?- V# h, f0 v% Ctvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙  
; y& ^, f& b. ]5 k0 b* E8 Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙  
( D4 b' x# ~9 A7 l& z香草碎 1湯匙  
  t6 ]* h  ^! Q& \鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb9 b/ _& \* C+ k
糖 1/2茶匙  
2 n, }; L3 ~9 g. n1 J; F公仔箱論壇生粉 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?- a7 y& H5 b( f
油 2茶匙: P+ m$ p5 U8 @! P- i
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7 Z3 J* h- P0 d1 S; H- E公仔箱論壇5.39.217.77:8898; p4 T8 N5 s2 R( o

1 x* l4 a5 J' C/ H0 |( K& P/ Q' E. }1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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+ l& e: e# K, V8 ]8 j6 ^$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvb now,tvbnow,bttvb! S, J, J: P- h8 ?, U( f
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
* c* F9 f* \: _- `& p$ z5.39.217.77:88984. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
+ y4 P. R% D0 W) m% S0 l! Y& n- u公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
* z& C7 i* e4 n$ R* P/ h+ `0 C5.39.217.77:88986. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。