材料：tvb now,tvbnow,bttvb& ^0 P- H& T% [- K* b
香芒1個) j' D( p7 j6 j/ L8 c' [
墨魚麵1包
% [- y7 f1 y) B8 c2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦2隻
$ {3 G; T% r y: N1 f( [5.39.217.77:8898魷魚50克
/ F9 P. i* @! t- I' r青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m5 H/ _) g7 {7 |5 O+ E7 @( h
魚肉50克
' n- _* [" G; Y" k帶子50克* I0 Z) G% o# i
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做法：
! u& u4 A+ R( p& C" |" D; e8 v1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 Y% e, ^- ?5 @/ J$ e
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5 D# S7 v# F$ y- _( v
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
3 S! \ ~4 r& N( P2 g0 M' J5.39.217.77:88984. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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: e9 n7 l5 ~* g% q$ L小貼士：; j; G) {: d+ K8 b2 f) Y% j
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
K1 u+ z2 @9 X" Q$ P# @& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。5.39.217.77:88989 M- _9 ?3 l# }. y( U Q: f4 N( P* \" N
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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