材料：
0 g5 I; q. W9 _% V5 m$ B1 L" V香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! q7 S4 C) @7 f
墨魚麵1包. A x, m0 U3 }. n. u1 j! I
中蝦2隻
/ F' N/ Z5 }, B5 k, t6 V3 N, i公仔箱論壇魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb6 V, @( ^7 U; K% |4 v. f5 Q' F
青口50克
, c0 z' l7 M" [$ w3 U魚肉50克
$ k( f$ ?% u [' e' \; g/ `: N公仔箱論壇帶子50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v& ^; o/ V3 R* O2 c' F- m
/ j Y" W$ W1 U+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& V& B5 m8 d2 t公仔箱論壇1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
% B' Q! u2 j; r- b6 O, G2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb+ K% F0 e4 [$ m. i
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；+ V" h$ q/ _% q" J5 _) k. c3 N
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
! n L: A: f) [" Q2 j' u3 T: \ $ A5 U3 O7 H y4 r" p! T
小貼士：5.39.217.77:8898; ^& E6 t" Y X: I2 K
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。% d D) b1 `+ q3 q# x+ N3 t
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
, o7 @" E* J/ D8 r$ a- Q( w) Y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 