雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
1 p. K6 E' {9 }4 g$ s8 _& R/ J) Btvb now,tvbnow,bttvb青江菜 3株
, X! T. y' D- O& f6 y0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合豆 2大匙 T* D' v3 ]; i. P9 _
白飯 1碗 5.39.217.77:8898; z: h y! B2 r4 h6 z8 H
+ U w6 H, P' ]9 a5.39.217.77:8898(1)蠔油 1大匙
4 i* S$ E) c7 r9 M# Z; ]3 n/ @5 E3 \/ G5.39.217.77:8898醬油 1/2大匙
. x Z6 q9 C# t7 A! O6 |- [% ]) }" n公仔箱論壇冰糖 1/2大匙
9 M3 I7 y: i! u& ?& U水 3大匙 9 \' Q9 x0 [7 U
五香粉 1小匙(淋汁用)
% Y2 o. r, o _) h; L; r(2)紅糟 1/2大匙 5.39.217.77:88986 ?; W2 |; ~, m2 i
糖 1/2大匙
# {3 |2 A) W/ M: B r* |4 M' \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2小匙(豬肉用)
) O7 j8 U9 K/ e2 h: A$ H0 `9 v: u- Htvb now,tvbnow,bttvb(3)鹽 1/2小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d: b& A* p! S' x: A: a
香油 1小匙 5.39.217.77:8898! ?& _* i* K2 q* a7 v3 k9 Q& d( x2 v
(4)醬油 1/2大匙
- F4 v! w% L' F# Z* }5.39.217.77:8898糖 適量
$ ?1 P8 h* f$ l9 p香油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 o* w: w V$ ?$ X
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
3 q9 S% J. ^) a( Ctvb now,tvbnow,bttvb(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
& T1 Z2 C8 n! C7 j7 i6 E- K wtvb now,tvbnow,bttvb(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 3 Z$ }1 T' T y+ @4 p
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
8 Y$ |; {) Q( e8 K' ^/ m8 Z9 R(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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