[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
6 p- i8 G3 C9 Q  \$ j* t青江菜 3株 $ P2 [9 W7 U8 F
綜合豆 2大匙 5.39.217.77:88982 {5 j/ R7 _- j6 {8 N+ H" a
白飯 1碗 tvb now,tvbnow,bttvb* T+ d, P" k( o  V' W5 g( E3 {

0 O5 Q5 h& O8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)蠔油 1大匙 ! v8 O. L$ ?% s% d+ M2 }
醬油 1/2大匙
; v/ h1 X& z4 {9 d+ ^8 I( l+ J9 w冰糖 1/2大匙
+ W. e# h# ?& c. Ltvb now,tvbnow,bttvb水 3大匙
0 v, {, o5 J$ o; {/ |( O) I5.39.217.77:8898五香粉 1小匙(淋汁用)
0 e5 ^% ?; ]) m. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)紅糟 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& S+ p+ f5 l2 Q
糖 1/2大匙 公仔箱論壇0 Y3 Y  l% O7 V+ M0 g' v$ G
鹽 1/2小匙(豬肉用)
) S; I5 F4 [! s) S& O5.39.217.77:8898(3)鹽 1/2小匙 5.39.217.77:8898& O* |! {7 @; C: l
香油 1小匙 公仔箱論壇2 P* P4 U4 U. f% d4 V& Z
(4)醬油 1/2大匙
7 a* z/ D' _. R! m" ctvb now,tvbnow,bttvb糖 適量
: U' S1 @, ?' _, ^* T- P0 Xtvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙 公仔箱論壇% J2 o" a$ X# K) w6 K6 r
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2 M+ ?5 E$ e2 T/ B& j7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
; v* \8 W& ]0 Q+ j+ ^5 `5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
, t: _( f  G. \. f7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 2 k) h$ R; p) U/ l0 {+ f$ E
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, ?: T5 D- d( ]" I3 c
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。