材料】：
: U2 v" s0 Z7 u2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i" r& i+ V5 |; ?* a
免治牛肉 200克
) h. v9 Z/ F4 J& qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯
# h; i6 Z& v2 ~) S5.39.217.77:8898甘筍粒 1/4杯
5 k7 t W7 i( @ f( Z9 V: {6 P; a- m% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋 1隻
$ o# t$ _& i* j' c2 D( u公仔箱論壇菠蘿粒 1/2杯
2 Y% H- {6 _( V6 I: w2 |/ d9 q- C2 H公仔箱論壇蕃茄(大) 1個
6 X% V: X, ^ q2 }0 M9 d香葉 2片
z$ o6 T* }8 { K2 n: [# n茄汁 1湯匙
9 P6 Y2 `; k) j" r( M/ y* \糖 1/2湯匙 3 \ b% x3 P' N& S8 e! c
黑椒碎 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f% y, B$ |$ k! L9 Y* A; b
鹽 1/3茶匙 # {+ y5 D2 a$ z( e0 G X
粟粉 2湯匙 公仔箱論壇) z/ \1 ~ [0 v1 }5 P9 ~/ B" n
油 1湯匙
7 l, J$ _0 v& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A5 }; [% H6 C1 s) U! J& e' E! ]5.39.217.77:8898
2 {) G1 G1 u/ S6 C3 g& t5.39.217.77:8898【作法】：
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# J% o1 Y. K* d7 D( g5.39.217.77:88981. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。6 l$ b& Y5 ~* M3 j' z8 h4 O% `
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
* C. I8 m( @, W* b, S/ f% t4 Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 n, E0 Z! v+ f4 Q- b
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
% F8 J {6 A2 W5 J- e3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
/ \5 }8 C" o% t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y* R1 Y; |7 w, j6 g! ^
4 R1 f5 G6 \% gtvb now,tvbnow,bttvb【其他】： 8 w% N: [9 l4 H5 U9 D
4 x/ C+ [8 F) M1 M6 a; `- B/ y4 c( W公仔箱論壇健康小提示5 a( c4 i2 e6 O, O/ t V3 V
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
3 p" \) C& w3 T3 Z* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
7 p0 D1 Z, J( j% q; k' Y! X4 P- D* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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