材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e" @% ?0 n5 M, P" e+ W, T) R
& [: p7 z T! `4 r公仔箱論壇免治牛肉 200克 公仔箱論壇 V y8 s4 Q) D7 j# p
洋蔥碎 1/4杯 5.39.217.77:8898: m" p. k2 n( v
甘筍粒 1/4杯 : A& ]& h* k" G0 \
蛋 1隻 % E* K2 U6 j/ j. J
菠蘿粒 1/2杯
, d% r, a3 D3 Y, O6 u公仔箱論壇蕃茄(大) 1個
( d1 r' L' N$ ~& m* d2 U香葉 2片
2 A8 S4 N. M1 x2 R- \* p/ v/ L5.39.217.77:8898茄汁 1湯匙
8 {8 D9 g* P) ~, e ]' w公仔箱論壇糖 1/2湯匙 5.39.217.77:88987 C4 l2 o. K$ T' ]- s
黑椒碎 1/2茶匙
0 ]% T) A8 G8 j iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙 ' v- l, R$ L2 e& z% a' a
粟粉 2湯匙 公仔箱論壇& z% _; u% T* `. {3 H, N
油 1湯匙 0 I. V$ p0 b) x4 \# ~3 g1 ] k
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【作法】： 1 }5 r* s+ u6 l+ S2 h0 G; e4 o
% G) Z$ l0 D" K3 y% X3 ?公仔箱論壇1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B& S) [* X* v
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
, G' P7 f' F- q$ Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。5.39.217.77:8898/ y9 x" q Y8 T, H. ]& v
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
2 i) Q" ] O& M! u公仔箱論壇5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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" X3 @7 n( C7 E" H- @ qtvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
7 c: L2 R$ t. x) S6 V9 i9 b oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% Q$ n; r7 p5 D1 l) U9 a+ E$ g
健康小提示8 j- Q' C3 Q3 H8 e' [
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。公仔箱論壇, o. |) S* m. V
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。公仔箱論壇& _0 d8 U4 z# t
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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