材料】： tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 f+ e1 ?8 T* e( c' o" A" h
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免治牛肉 200克
( I% L1 F/ q) ]' N/ i# p5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎 1/4杯
$ h* F) x) z4 B) g4 p甘筍粒 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {8 Y$ p6 `- A8 Q$ j0 c
蛋 1隻 # d- @/ t4 h3 _: B
菠蘿粒 1/2杯
# n% d6 f3 u/ ^' F. l2 j8 X8 I5.39.217.77:8898蕃茄(大) 1個 tvb now,tvbnow,bttvb. j* A0 x: z4 X6 A" a* n2 E4 v
香葉 2片
" S9 X3 M0 {; m茄汁 1湯匙
; U! {; l T/ W. S# }% Y糖 1/2湯匙 E! [6 V$ y& W9 {
黑椒碎 1/2茶匙 5.39.217.77:88983 A+ G* F+ d/ Y B2 L2 @) Y
鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb Q8 y0 h4 w- Q4 {4 A! v
粟粉 2湯匙
) q. Q1 u5 F+ d油 1湯匙 $ j4 c0 F5 _# a( s9 I& T
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5.39.217.77:88985 H* D5 d! G _# w9 V- q
【作法】：
( G) l* W; l+ R- {6 ~* w. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ~5 {: t' U2 N; D( ^
1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。/ p$ A) _/ W0 n- O
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。公仔箱論壇, S$ v; X9 f+ j4 C
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
; H& P! T' a( @: @5.39.217.77:88984. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
6 `- Q3 S( s, b W* b, S5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。 g6 |4 q6 c4 L9 l+ Q
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【其他】： 4 G$ f2 Q1 l. Q- D: G4 {% w, J
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健康小提示tvb now,tvbnow,bttvb. v0 X4 B. \, l# H
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?; n% O+ E' d% y' v
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
5 x7 h- w1 m+ P/ n9 U0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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