節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |0 L) D1 W/ ^- Q9 ?4 ?* [
. Z# d9 Z W8 a5 y2 i* H! N/ {公仔箱論壇夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
+ _. ~4 |& @: h, b1 U% v公仔箱論壇2.日期：6月21日- ]- ^; A8 D! }% v' ^
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。公仔箱論壇' Y5 ~: i7 X1 k6 O; y- n
4. 俗諺：公仔箱論壇8 B' Z0 o* \4 _' S$ N$ q8 b9 \
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。公仔箱論壇* B1 G6 i) L. j* [) I1 Q$ P* @7 c$ u6 N
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t# b6 v* o0 ?# q. ^. v" |5 U
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H' Q Q; k# I0 E: m. G7 G* { B* P [
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb- m* k* M0 a3 }9 j, [8 A
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
6 E3 W, _ P) d; O; e$ w9 v5.39.217.77:88987.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。公仔箱論壇( }, S" s$ T0 r! k4 a* R: L2 @* ]: W
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。5.39.217.77:8898$ d% z$ [+ X5 p
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
* y' c& i# r! @% m+ h( S' ~" X即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
$ a. v; j$ D! L. T! d3 y6 _5 @諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區5.39.217.77:8898 k- h- H( w) j/ d* a
主任吳建隆
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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