雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。公仔箱論壇6 F# a6 D7 p. V; o7 }
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！tvb now,tvbnow,bttvb% O ?9 h3 |9 F$ ]/ o2 s& t
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牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
, Q5 b1 e0 U3 V0 O) L: t! Z: F0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 w$ C) v% G$ v* Z9 \& A
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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6 y( ^2 L v, G1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。7 L/ n% y/ j8 Y ?3 m' u' j
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& W1 O% k' H6 ]6 y& S+ E
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
4 F7 u7 U+ _* E) H" U2 o$ V6 B4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
1 e4 g9 K! Z! G9 v8 }: b; n, C5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭tvb now,tvbnow,bttvb. b* o7 b0 ?- W6 A
0 g1 P$ m' t! V) C, f4 h6 u5.39.217.77:8898大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
9 y. X' @( X4 f: P7 X( _8 T2 d' x5.39.217.77:8898
- O2 N+ i" S+ _2 [$ n' z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。4 H7 i4 c9 O' [% |
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。tvb now,tvbnow,bttvb6 |& U5 ]4 @ I5 c8 I+ L
. i7 A8 `% ~- C1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
, u* ^7 @" q& Z2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
% J5 p2 M, l. r. R5.39.217.77:88983. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。公仔箱論壇0 @: w" w3 x# C
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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《牙齦按摩這樣做》公仔箱論壇6 n. u* @9 e4 Y) w
) v& \4 L5 M3 V6 E前側按摩：
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; L; R& l0 j% |' {+ G/ \; D5.39.217.77:8898用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。5.39.217.77:8898( S# T; e8 C3 t. Q2 Q* v$ ^8 l
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後側按摩：
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4 e$ |; ^9 ~1 f5 t- C公仔箱論壇接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。公仔箱論壇( Y+ f8 z* c5 \8 O6 O' D
% n3 P6 G: b8 _# y) y/ }7 Ptvb now,tvbnow,bttvb臼齒深處按摩：$ V5 o$ t% l+ y# b
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 Z& \+ ]% p: l) Q O& I" E! X2 r
! b3 O$ g0 ~/ z' r. N& [5.39.217.77:8898按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按2 K; P4 \% o$ h
& F+ b. \. l5 Q& x+ @1 b3 d+ e齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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) O+ l6 v! U0 j( J# N9 V公仔箱論壇但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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