雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。公仔箱論壇; E4 F( ]; [, R {
E, A0 t1 o0 F; ~! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
+ g/ ?- f! x! ~0 M# l, I6 [tvb now,tvbnow,bttvb; Z, k) _) H' I
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
$ W2 ~, o) @2 L, _) n5 G* ~0 |4 i/ ?+ c. V9 d4 I1 E) U
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 D% [+ D! n; {
. a! }' j- W Z6 E公仔箱論壇1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。公仔箱論壇7 [( g- x- a' c8 v+ h
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
" p% v" Q0 \) n; S/ j+ N5.39.217.77:88983. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
3 M* Q0 n3 R P. ?- }2 b5.39.217.77:88984. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
: G, e1 G: s' h3 J7 T5.39.217.77:88985. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
6 p/ E* g- ^3 ctvb now,tvbnow,bttvb
5 Z, e8 b. X% E8 X牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭tvb now,tvbnow,bttvb" ?& m- k4 s4 S! p ?: i
; w1 f4 i0 m" w0 D大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
2 f% h; p8 O# i% l$ i3 I( l7 e5.39.217.77:8898" b; O' @0 e; E0 S3 u9 p; z
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
' Q5 ~% @9 H: a3 H9 a4 S4 E$ v公仔箱論壇) f4 Q Q) w* H+ H& E2 M; M- N
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
! ^+ W& D A3 [$ r; P5.39.217.77:8898- Y% p; B$ _" m- U& u+ d2 X8 ~9 N, P) @
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。, U8 l2 U. y' \& V2 Q
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。5.39.217.77:8898$ a$ l7 \# Z8 a
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。公仔箱論壇# f& U" L4 Q. p! ?' w6 w
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
1 y+ C/ ~9 D5 ~) k6 q& x$ [" c9 S* f
- M. n6 E/ w0 M, f( M& h- q《牙齦按摩這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb4 g+ Z. s, ]3 C; v& F
: Z' a& A) z0 L- U/ ~. Otvb now,tvbnow,bttvb前側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b$ ]3 ^7 h9 o4 d: R
0 N' E- c7 p1 ~& c; K* L6 Y& M; O公仔箱論壇用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。" w5 U- D2 z4 C' X X
公仔箱論壇1 R; S$ O/ U' y6 }- h3 c8 T
後側按摩：
- b5 B# X7 k. }7 s$ g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# S! q- o6 z. n" M
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
; A1 ^- q% z1 v' O8 ~tvb now,tvbnow,bttvb7 ?2 U- |2 }& [; ?! {, N# V
臼齒深處按摩：公仔箱論壇 N. g. q) }1 ]( s1 [5 q0 u6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 }* \9 J6 |1 J% u v# c
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
" D4 q* A' d4 ^6 gtvb now,tvbnow,bttvb8 N/ `; W5 }4 ^
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按, m, x+ u6 _9 N' T6 W2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j2 K6 f d1 `# u2 ?6 B. f: ^7 t
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
4 b" G$ r J* P, S# i7 A5.39.217.77:8898
* S# \( o. R+ Y6 l& Htvb now,tvbnow,bttvb但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
