玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管,常吃可以預防各種血管疾病。2 V' j+ K9 `" J- E
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1. 玉米
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; J( {; ~! z. S. B6 n" Y6 a- |% rtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含膳食纖維,可幫助軟化血管,玉米油中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。公仔箱論壇; v: H7 Y. K7 k% D
& m& v, A/ k# w$ s$ A1 Z2 ]* O5.39.217.77:88982. 蕃茄
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8 k/ d, u6 d) y# m: H# l4 U. l8 etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄不僅各種維生素含量豐富,而且還含蘆丁, 它可提高身體抗氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" ~' N9 z) }0 N7 U
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3. 蘋果5.39.217.77:88984 ?/ \# S# m9 m
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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4. 海帶5.39.217.77:88986 Q9 @: t0 i+ L. N
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
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5. 茶葉
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8 u+ w( A4 A' M& A2 S1 W- `茶葉含有茶多酚,能提高身體抗氧化能力, 調節血脂, 緩解血液高凝狀態,增強紅血球彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
3 t9 ], z, [/ u4 v6 s a, bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& |, P! x# d# h* W4 k4 U: ]# V. F
6. 大蒜3 C9 Z% }# u+ d1 B$ I2 D. Q- b
. M; y) A* ^. O大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯的調脂作用,是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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7. 洋葱0 m) ~' n* U- m: Z3 Z- P
u5 x' A2 X6 ]( M% Otvb now,tvbnow,bttvb含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解酶的活性,具有調血脂、抗動脈硬化的功能。5.39.217.77:88988 _- H Q9 l2 V/ c4 {
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8. 茄子
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5 `/ }3 R3 O% d/ n: m5 `7 m! }茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用,也能保護心血管、降血壓。 |