想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。' _8 l; I! R% n0 r' J
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。公仔箱論壇' d7 W& c x/ C! V" _3 m
/ \: {6 }; q, o) T2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油
2 S" N' r& N9 z6 N/ {5 `2 e屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。0 C) f) [& X# S
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【建議的吃法】+ D; \+ N2 S4 @
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
! s, k! u }: [$ y1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R3 n) f& q! ~. B4 H/ Y% Z8 t7 vtvb now,tvbnow,bttvb優格5.39.217.77:8898# E3 X5 P) ?4 u6 b. O1 p: `
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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4 w+ {2 W6 O/ J& g# Stvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
2 x, z9 c% H/ D6 ~5 E: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 ; E- Y/ w' T5 K. b: T8 H3 c6 o+ P- {
% ?' A' _1 [- k5.39.217.77:8898綠豆仁
; E4 S& E( ^9 c) L5.39.217.77:8898綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。1 w& w1 q5 c0 g: @0 Z
: @: o3 o0 ?/ ?- w$ m9 G$ D9 e6 g; z【建議的吃法】
, N. y% u E! ?4 v0 f- y綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb7 |( e+ T& k: z3 H4 p6 u
3 V5 X: T( K; j ^2 {5.39.217.77:8898NG食品
8 h( Y* t! n/ `. w4 ]! W, X( Ctvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇; `! @( c. C$ a4 i1 `" |* J' E
它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.77:8898/ [) U; R7 E( J% d8 A: }1 c0 H# W. _( k. f
* [: J8 W8 ?( f9 xtvb now,tvbnow,bttvb辣椒公仔箱論壇& K# a/ N0 q8 e W. c5 Y4 |6 w) k, S
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇3 M& }4 j0 a# g9 d* c" D+ U, x; t! \
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雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇. R- R+ t& V8 d/ Q
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冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb0 N4 U0 L; f, I: u
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。% |/ \+ t- m+ g- q& P* q, q/ g
" g( n7 O$ v2 t gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚
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" I9 c6 w5 E5 {( l公仔箱論壇乾貨
: N7 ^. ^; y* g2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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