想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.77:8898! g* e/ _' G( c$ @9 Z1 W9 m; c
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.77:88981 [% j! q6 q+ q( x$ [4 Q
4 s! s' J4 ?( t) A; y6 R1 e; S5.39.217.77:8898白麻油公仔箱論壇7 x6 ?# u! J* I6 _8 d/ Z4 h
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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* u/ O& g- z+ E' S; D2 j$ b1 j! ctvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb* @- I( ^( @/ D. r
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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; `; m" K6 ^9 r6 X8 s8 b1 t公仔箱論壇優格
0 h* {( i. r, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。 X$ e. B5 \2 M
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【建議的吃法】
6 h: H( D, o8 K( _/ U5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb% V- x. G8 C4 R1 O! \
3 a4 S7 |4 O2 Z" b2 U( s綠豆仁
- P5 M. M5 m' ~tvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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( `) O! C) y9 W4 \公仔箱論壇【建議的吃法】
O& u0 I$ D" x; t2 a: o8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。5.39.217.77:8898/ m0 c4 C9 I6 Q9 e6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z8 U7 Q( I* v# T1 K7 |8 A
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？5.39.217.77:8898$ h, N, V: m/ U7 `6 f: ?
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒tvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 X8 i1 W# K s; ~: @; U
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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" C' m, W) Z( @" ^" c, t$ ?5.39.217.77:8898雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品
/ B2 V2 X w. S. j/ a1 P, e便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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7 D7 M& S1 r" Q3 {! D# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇, T3 p. i9 O; w
( y- h. I$ o# V- _3 O乾貨tvb now,tvbnow,bttvb* \0 Z9 Q! g; \5 o3 t# U
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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