想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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+ E {- c; F8 t5 k/ |4 w% Rtvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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& v# M9 V W0 a- h: m5 B白麻油
5 l4 D* x$ d5 C0 c& r) E5.39.217.77:8898屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb* a7 l1 z& t+ z5 b" I
2 L1 u! g6 H* ]) ntvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】5.39.217.77:88986 R+ Q! d0 K& \" w
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。5.39.217.77:8898& z K( \9 P& H2 e
3 B: s- Q% t9 b6 n9 v) c- q5.39.217.77:8898優格3 l, }( Z: W6 z1 S- w: f; H) o
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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9 B8 z3 ]2 }9 z5 n& v( S吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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! D% p6 b* e- X! X; t1 T( ]$ h4 B" W# a! k綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t0 g+ z0 W. ?6 }
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。" O8 d, a1 f& d8 L( z
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【建議的吃法】公仔箱論壇+ l' M7 m: M- O f/ o; }
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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4 h+ q8 i* F$ Z. _& U0 S( I說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？& {. ?( D. n$ T3 }2 u* A. c* R( F
它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.77:8898) }! Z, J$ o- r7 Z7 L+ s. J
. o* W5 J- v8 C& P% f& C5.39.217.77:8898辣椒公仔箱論壇1 H, v$ [1 _+ q/ L% A
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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+ G8 k8 ?1 C- I1 m u雖然方便卻不可多吃！
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E4 |7 V# O8 v; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb' g4 R+ }, j3 v7 g; Y0 H. \7 n
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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R$ F+ S) k0 [7 o' X; ?, ~不要乾乾的就直接吃下肚3 y9 z8 d* T" h( ]) M
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乾貨
) Y# t1 y2 @" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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