冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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$ m0 h0 w J ^9 Ptvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。2 a- A! c' D, ?# P- ]
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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* d4 o) U, `" h8 j3 w【適合飲用的人】
* I! H+ I; s7 i, \5.39.217.77:88981.常便秘
# }. q. p' k4 b! m" m$ wtvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗5.39.217.77:8898# t- [" W, w# j3 h, N# a: p
3.易胖難瘦公仔箱論壇2 O( k% J. r$ T( M4 G9 {! H; M6 q
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
7 Y3 e( U: x; U0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% G9 K. E$ \$ s( Q: @9 R
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
, f1 Z1 D: V [3 R: [6 h5.39.217.77:8898步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
% }# |3 N! T1 z, ]; c8 l0 n步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
9 G4 |, O( H2 ^; O4 I; _' M, U% P% [, `公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb/ b! e+ {. X" ]9 F; ^5 y
■早上起床喝200毫升2 \8 f' [2 i6 }9 ~2 G
■中餐時喝200毫升
; \" n/ X6 M& S, ?公仔箱論壇■晚餐時喝200毫升3 Q& \. \7 I$ {( U# F
■晚餐半小時後喝100毫升8 k o; W! `; I* B/ P. o1 V
" u' U4 I" k7 G0 y! o: A) ~5.39.217.77:8898一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.77:88985 O [/ ?8 Q& j! H8 Q
5.39.217.77:88986 n8 m) Z! N8 z9 P3 h( E; K1 Y6 o
【注意事項】% l" a$ @( w. C
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
t$ a8 E* ^1 w5 \公仔箱論壇※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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