冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p: f b3 ~/ o$ ?5 i
1.常便秘公仔箱論壇' S$ U" C. K1 T# @! H
2.流不出汗
* }( u9 s7 D1 I5 d公仔箱論壇3.易胖難瘦
2 I" g9 d, M# b8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.四肢冰冷，易水腫5.39.217.77:8898# C- [" m1 `, L# F$ s
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【作法】
" V) ?2 h, O/ N9 ?1 n& a材料：生薑、熱開水tvb now,tvbnow,bttvb! }& r2 E4 k0 P* u
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb/ n, U% S; O# ~3 \: C0 K
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。+ p2 P/ ~, @% _# m0 z
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。tvb now,tvbnow,bttvb7 W. `3 v$ g+ k
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb* d6 q" w: G% P; y& O
■早上起床喝200毫升
1 H1 e/ f0 g( z& b) E4 x/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升
' k! i7 J- J, l6 {■晚餐時喝200毫升
; v( _. t+ v2 Ftvb now,tvbnow,bttvb■晚餐半小時後喝100毫升公仔箱論壇& y' k/ M$ H- D' _2 B# Z) T
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。公仔箱論壇0 b% ^+ D* `3 u$ c* A! \- \
5 E" }: q8 y1 M1 e- l& B1 k7 H$ }【注意事項】
' D4 p Y+ @; G5 {( n( Y+ _5.39.217.77:8898※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。# ?( B+ ~8 F# k4 Z+ T
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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