冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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7 W6 q8 O* F) d) g4 _8 i公仔箱論壇另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！9 \$ l; f1 ?" k+ X. A5 i' U
0 O* h* Y7 E. ?/ o0 @6 {公仔箱論壇【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb/ O7 d* A& U# q* b5 U+ U1 o
1.常便秘
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3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb* c; \/ F S& o1 T& e$ |3 I: [
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
* m$ S6 E0 r5 H! X8 X公仔箱論壇材料：生薑、熱開水
$ T* @* B1 ?: ~" jtvb now,tvbnow,bttvb步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
) M3 C8 H5 ^& `1 a0 I9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
6 ^4 v" g( g5 w) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
5 s2 q$ A' V: o& C公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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■早上起床喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb, B9 h8 T8 E+ ?& S! B1 p0 M3 I0 A
■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb3 M: g W6 h3 k$ ]
■晚餐時喝200毫升5.39.217.77:88985 ~2 X* }9 B2 O! t
■晚餐半小時後喝100毫升5.39.217.77:88985 z: t; F+ s9 }5 D6 d' m2 q
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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1 X }6 w& A6 `& Z; U" o" m公仔箱論壇【注意事項】
" M; A, O9 o9 \: X, P9 ~, \5.39.217.77:8898※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
. j @' L: ?8 X# J( p/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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