不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。) R* ^4 k( `! C
& ]" I' z9 E& D( e公仔箱論壇偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高4 a8 ~ ~* D% s
) n- O( t; N9 c一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。1 K0 m% \4 K1 A
; m% q7 L. w; \$ o; I) j3 E5.39.217.77:8898讓孩子高人一等！先顧好脾胃. ~6 @' A( i0 a
2 J% B! m2 i. b0 ^) Y公仔箱論壇想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。5.39.217.77:88989 S8 H3 d" u1 Y& x' k+ E; ]
! Z J |9 M' D7 c. ] B) d公仔箱論壇第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動
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7 P- @3 _* {% I5 W5.39.217.77:8898幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。5.39.217.77:8898" z# G- {$ @ \4 c% }
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中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經
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楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。
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4 p7 o2 b' n: Atvb now,tvbnow,bttvb但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。tvb now,tvbnow,bttvb' f) G# J- ?/ ?# q
9 u/ }7 K8 K# \+ d% X- Ktvb now,tvbnow,bttvb促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修; N$ p1 r. L9 O, t- O. ]1 u
+ F0 F' `0 u+ h除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。 |
發表於 2016-11-18 09:21 AM
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