[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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( E6 x0 X* I9 v2 C4 B千呼萬喚屎出來（懶人版）
; O# j  W  j. D) L+ T7 Q+ x公仔箱論壇以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
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首先，通常會有的原因如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U: `1 o" ^; w/ M; b/ C$ F2 n
生活作息不正常？
7 X( L! P# i+ T( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與人相處壓力大？
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再來，我們針對這兩個問題來看：
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! w+ r' d1 ~( O5.39.217.77:8898如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常; N* }* |+ l7 P8 S( C+ I; e/ B" `7 r
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
: P, c  r+ Y" f% N8 L) }5.39.217.77:8898所以，找一天讓自己睡得非常飽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 v3 N" {$ o( g8 i
隔一日，你十有八九就會有感覺了！+ C; k: l$ `) [2 p% }4 f% t- Y) @( g
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( V$ i: A: x9 U/ F' t! V1 a& b$ {如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式公仔箱論壇" s% k( B( q9 F9 \
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯公仔箱論壇5 _6 j9 }; r; P0 u- H( g
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
; l- W# A+ Z. Atvb now,tvbnow,bttvb但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
3 k( q* _; H- g" ^1 e; t, b所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z& N* R5 i  b  b0 ]( U( L
通常腸子就會呼叫你囉！
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& k4 f$ E0 J* o; H) o& j$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
  x2 [" O1 n+ C7 V0 v不要硬拖喔！- g* j( b, U; {0 |7 m( j
錯過了這次下次就難難難哩！tvb now,tvbnow,bttvb3 v6 T9 L: Y$ M, F- |

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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" Q1 r. p9 |* J" e
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
3 w1 L7 E4 l: o* f9 _! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＝＋0 Z+ H" ?+ w1 f+ x1 |  L$ ]8 `; @
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