[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）
' c: N$ _' O5 g& M公仔箱論壇以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：公仔箱論壇$ z# j( o0 |1 L% h

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7 Q/ W; Z1 u8 o6 P- b首先，通常會有的原因如下：公仔箱論壇6 W* i" I, X% q. v" J, _( b) |' J
生活作息不正常？
' C6 K% I9 K6 d+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與人相處壓力大？( Y$ F6 t, M2 L. v" X, J$ h: \* k
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6 `; U' F! a0 e$ t- v5.39.217.77:8898再來，我們針對這兩個問題來看：tvb now,tvbnow,bttvb3 r2 ^. [  h3 j8 U( N- S" @
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如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常
" [; V4 P. m6 s: ]" ttvb now,tvbnow,bttvb沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？5.39.217.77:8898' {' D4 q: E0 {, c
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
. h, c. m0 O2 B) b* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔一日，你十有八九就會有感覺了！tvb now,tvbnow,bttvb  \9 w  z  _1 ^6 B/ |% A7 \+ U
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- @% n7 V( L- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式tvb now,tvbnow,bttvb3 u0 |3 ^# v7 A4 p: P9 A' j: N7 C; `
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
: j1 K, |8 t- Y  Q6 n# v: w6 s5 s5.39.217.77:8898三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d1 z" Q: d- V9 S; F( G; M3 Q3 W5 F! o
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 N# j8 n$ P: ]$ I3 K" @- c- W
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會- a4 f6 w6 G1 f5 J- ?8 G. n$ O
通常腸子就會呼叫你囉！& o; [/ n$ T+ W+ w7 k0 G0 [. g; T

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+ h. |2 R4 u( b; B9 a# a. Utvb now,tvbnow,bttvb最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
2 @, Z6 ?* x- E( M& E' K5.39.217.77:8898不要硬拖喔！tvb now,tvbnow,bttvb' I" q* A" q! T& L% o7 i% o2 @
錯過了這次下次就難難難哩！, a& i. Z+ c3 h4 P/ s

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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善tvb now,tvbnow,bttvb/ R" ?/ y8 f" m8 v$ J6 e
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝公仔箱論壇. G" u. _6 u7 o2 n, ^/ g5 Y1 r
＝＋公仔箱論壇/ |- G$ T5 k) G
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