[健康資訊] 吃水果減肥 沒變瘦反變胖

etctve

夏天到了，不少人嘗試水果減肥法，有鳳梨減肥法、香蕉減肥法，但是不但沒瘦，反而變胖，營養師提醒，現在的水果甜度高，光吃水果可能沒變瘦，還會吃出反效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 s- M- v& T" G) ~# X% c9 E

0 ]+ e% j) N3 Y) k: G夏天是減肥的季節，網路上流傳水果瘦身法的妙用，「三餐吃鳳梨，一個月瘦8公斤」，「光吃水果，餓不著，又快瘦」，減肥文立即發燒，網友謠傳，水果減肥法可以吃到飽，不但不用餓肚子，還能成功瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb" i2 r1 A& V: n. F. J# Q
* y& O. M% @  w1 W8 Q- @
專業營養師聽了之後卻直搖頭，因為這種飲食，不但可能吃出反效果，更可能吃出病。4 J  R* A- i$ r# {" _4 W/ s% K

7 h6 J. [9 M- Q7 l( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屏東基督教醫院營養師劉純君說，水果甜度高，多吃還是會變胖，水果吃到飽，可能比吃一份均衡飲食的正餐，熱量來得高，因此，有民眾靠著吃水果，不但沒變瘦，反而還變胖。
" C- [* M- g5 @+ \tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ t: A7 a* H( R0 `- _
屏東市民楊佳華說，自己曾經嘗試過鳳梨減肥法，結果因為沒有均衡飲食，導致便秘，皮膚頻冒痘，有同事每天光吃葡萄，連續吃一個禮拜後，出現腹瀉、體力不支的情況，不但沒減肥，還得上醫院看病。