+ z2 b o& N( @" o1 r健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
* }8 S6 ?+ ]. |3 q整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
8 f: \! H0 \+ K6 _/ j" Htvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
; Y7 ]' w1 d6 u" C0 M3 y6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。3 h; ?+ x' w- Z; d C |
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
$ b/ s) } S9 M& }5.39.217.77:8898耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。) {! a0 x" |- _; `7 L/ K$ Y
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u* g4 H) S# H9 A# \9 X7 m
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。tvb now,tvbnow,bttvb4 C; B4 ?3 Q" }" A
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
! u# N6 U, F4 B0 l! p/ `6 `tvb now,tvbnow,bttvb
. e5 u. V7 [ Y* h3 t' `; g8 N1 r8 J& P
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb9 M5 y- N; }2 K
. X# a, [9 D1 d0 H0 ftvb now,tvbnow,bttvb健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
' `; g8 l. O- A- u5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材tvb now,tvbnow,bttvb+ z) d/ ]1 G# m, S
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
# w# g+ K0 H% ^7 T$ T5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88980 S7 O2 x& A0 h3 C; d) N( I
$ n& h& L! N7 K1 g1 c# Z圖／馬光醫療網提供。
8 d% d' l$ h' o- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }+ A" y' k# F& L公仔箱論壇料理方式
* V$ a, M* }2 a: B/ j, ]tvb now,tvbnow,bttvb將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
8 N8 h" A" z v) U食材介紹! A5 j9 H9 k1 z
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
( v# @5 d6 P' \3 G! Y& q公仔箱論壇紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
0 _4 C' R# ?) W5 x" u2 j粳米健脾養胃。5.39.217.77:8898- ?0 C" i# |9 J( ~3 A' T
食用說明
0 q0 @$ }5 j" n每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
: H/ s- [& n; q A; ?, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 N, x* t6 ?. F) q8 \1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i7 x0 M) v7 g. h' m
圖／馬光醫療網提供。5.39.217.77:8898. I$ d. h# x4 u7 e5 z o& z9 G5 G6 e
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
/ J! K/ o A7 Q7 A, @& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材5.39.217.77:8898+ e: H3 S% G& M( ]
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。公仔箱論壇, G& d& T6 ^5 d5 \1 v5 w7 o. ]1 e
料理方式4 f3 t: u1 s. p- |9 E& ?, [
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。公仔箱論壇% b1 [- g7 J7 n; P
食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V) e$ f) R7 o; V+ _0 t, d
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
! v1 D C u; X% D# m' ^4 s& P5 }2 S. y山楂活血通脈，消食化積。
8 m0 }% e; N( X; M
) k/ \' ]- ~* `) K3 _7 I5 f. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x- S0 F5 I' ?9 o8 y
圖／馬光醫療網提供。
+ W' y. n7 F3 w- J( x+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
; j8 }7 E2 B' U3 I- g* R( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材
) P3 c( o N5 [0 E" ?, R: h9 l' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K& E: ?' W5 o3 ~; X V& i9 O; K& t
料理方式
|; U" ?3 U" t+ C將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
' J/ s W0 l3 S j o8 Q+ dtvb now,tvbnow,bttvb食材介紹 w3 M& |9 e+ x' }3 F
桂圓肉補脾養血安神。+ p3 Q! k0 c- j% z9 s
枸杞子滋陰補血明目。公仔箱論壇; ^- }8 V9 e- s
桑葚子滋陰補血養肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 Q. `( y0 h
食用說明
$ l1 u2 a, ]& F; T/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
2 e, u$ Q! M1 K3 s' e5 s \; g1 C注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
# B4 ~7 U& l7 @" c( L1 k: l公仔箱論壇
2 Z3 Z" K4 E4 L7 W公仔箱論壇9 V4 A& L1 t) p
圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇5 w: l+ F' D4 R+ G/ g& O4 t
|
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 