 5.39.217.77:88984 v/ a( v1 Y9 z6 S$ s
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
) R! {- M' [) W5.39.217.77:8898整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。5.39.217.77:88982 i8 I- q6 E5 \- K
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。公仔箱論壇 W3 t9 ?3 u0 J
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
* ^! \, U4 [# ytvb now,tvbnow,bttvb要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。tvb now,tvbnow,bttvb, B2 l) v! T( O
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
% J6 ^4 I9 K; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。tvb now,tvbnow,bttvb- n" q) g. w7 Z( E D
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。5.39.217.77:8898% f9 S6 r$ y: U5 ~) J6 _( o
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。2 U y8 ?! a& a" Q8 R
 tvb now,tvbnow,bttvb S% G( l6 P' K
$ W: W6 a7 F e6 L: q: d圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
5 K( Y' a5 O! a& k" ^3 _6 \/ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 s) a9 i S) P- {. P% \9 w. p" [
健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。公仔箱論壇% p: B2 a$ o$ P8 Z+ D) k; T- B
準備食材7 x! o' @; B' K# D4 g+ V9 U: h
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
$ ~+ F. A$ `& n8 L6 [: i1 M) z公仔箱論壇
* @$ D" u0 g% Y9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 L0 p( x3 e% N1 J
圖／馬光醫療網提供。; i Q$ _6 M5 Y/ \- J
9 A" ?6 [" c4 Z1 ~! G5 c5.39.217.77:8898料理方式
: v9 H# y0 i0 D! O) U5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。公仔箱論壇8 H" c3 c- ~3 `0 v9 E8 h9 M
食材介紹
' n) I$ g* Q- @# Z' r( e# ]桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
7 l# o+ c4 X' ^ @5.39.217.77:8898紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d- W4 }: f, W$ ^5 K6 M
粳米健脾養胃。! U) I$ O* a: H' X/ E
食用說明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. |* M5 M) e' f' s- N4 I/ @& \
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
, Q! R0 B; k& ^* ~9 w' E
+ V i, F, O9 `5.39.217.77:8898
' h4 U6 E, l: ~6 R5 I7 v+ Q圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `/ h1 t1 O, S
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
( h R; G( i+ ~4 [準備食材
' X' a1 \2 i$ J3 S$ \: V3 u& I公仔箱論壇山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。$ G, N: `4 [/ V' g1 R4 _! n& N) R4 ^
料理方式
# t8 a' A& Q2 m8 Z1 K5.39.217.77:8898將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
, k: V( @( Z& m) H" w0 o0 d食材介紹
& P, F* G1 r) c! i4 x- l4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。$ I/ Q* m A6 E9 A6 v, f
山楂活血通脈，消食化積。
0 D5 i) c; i5 s5 T/ o; ~公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; U- I7 g# d: J4 n* N1 s* j" G
- Z% ~7 t5 o x0 C3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。
2 K4 ?* a0 [- {# M7 S% K公仔箱論壇桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
+ Q) R R) ]8 Y; itvb now,tvbnow,bttvb準備食材9 f2 ?. F+ H, ~: \
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
5 j% i* F* A( G( D" V9 y/ b9 Y5.39.217.77:8898料理方式
0 f) C) |5 S% ~1 E; o9 f$ `將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
& E1 k. K; C8 ^- Y8 {% U& J# X% ]食材介紹
2 T6 o" S% j) ?- F" \! ]1 Btvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉補脾養血安神。
; u- V, s) b, |5 ?9 c( k i5 t% ^5.39.217.77:8898枸杞子滋陰補血明目。
- y- u, \4 v2 T2 j6 Z9 ftvb now,tvbnow,bttvb桑葚子滋陰補血養肝。
$ H, g7 y. o) @& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用說明
; }/ C% w1 C! [" V) a K3 q服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。5.39.217.77:88982 f! ~* x7 i- H7 ?6 R/ }
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
& r( o }5 F$ v9 c: @; S6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
( t7 z; i" q# I" ^ j' B7 Z I, l9 F公仔箱論壇6 j5 ?% t9 l0 y0 B8 o& `8 V* e1 u
圖／馬光醫療網提供。
( Z% [; _. I' \5.39.217.77:8898 |
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 