健康人生從愛自己開始
+ b6 q" i" L3 \7 V* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 z2 }8 k$ I) q
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。& C" q! y* L0 K8 m3 F
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
5 x: j" o6 m/ ]5 ?5 t他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。9 [0 J& l l; W, {
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: ?7 ^% l2 ?4 i% N% ^5.39.217.77:8898關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb# w3 x7 `& ]' d. x
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
; w4 Z% J3 o) x* ^+ l- l5.39.217.77:88982、讓他一股勁地喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. H8 {. R2 D% d2 a( U
3、讓他喝很多含糖飲料tvb now,tvbnow,bttvb# i2 {/ q/ F% e" E j* m8 U
4、讓他吃油膩食物
/ f1 W3 k9 _% H1 @公仔箱論壇5、讓他吃重口味
4 c- K( k d3 K5 A3 T8 f; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、讓他總是一直坐著5.39.217.77:8898 L* }8 I; l p+ i' ^
7、給他抽菸
; V( n# ~, h6 k4 Q) B3 h; ^8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
' |- V+ x/ L k7 m2 j1 N0 |公仔箱論壇9、不讓他休假旅行, _& F8 @: G, \; h# _
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
4 q( Z# u* P [' M2 p一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' u5 Z: {3 v2 q4 z
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% n0 A! X4 Y* n* E# [' v: [1 B- x
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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