健康人生從愛自己開始8 U' h& p8 |1 l5 C5 T! }0 o" r1 d
* w, |8 Y3 r* W 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
: V! l$ R0 Y5 C% f要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
, y: G4 d* m- U8 ?- O$ U5.39.217.77:8898他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。公仔箱論壇" P i F2 z* N3 Z- H
 圖
' P; }' Y) j( a8 ^6 ^公仔箱論壇' Q8 A! e Z( ?, x* C3 C1 n# j
1 C$ A9 t5 v& |! Z$ P關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。5.39.217.77:88986 o! ]2 d% x _/ o/ X
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' h: `* N1 k
2、讓他一股勁地喝酒公仔箱論壇3 u, T9 q* c% z. I. I
3、讓他喝很多含糖飲料
0 P/ m4 ~5 f# _% d4 E7 d, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、讓他吃油膩食物tvb now,tvbnow,bttvb/ m$ h T( B5 f3 K
5、讓他吃重口味$ s$ t% @% j7 Y
6、讓他總是一直坐著tvb now,tvbnow,bttvb" k( e7 S8 _! o6 G
7、給他抽菸% m: `6 u0 W$ y' z
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
! M! Q1 S% z8 [+ i4 y* @6 O, Htvb now,tvbnow,bttvb9、不讓他休假旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w; m7 a2 \1 h( O. g
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
1 |5 Y. h$ \4 M) I3 d: u- C ]9 {' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 T1 _2 `- D- L
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }: z" m. H! j! }6 |& r
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 