 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
0 S8 v/ Z* C3 {. ?% B公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
3 ~# B8 `4 t5 s% [. R. G公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
# s) z! R! B. A4 V$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
5 o4 I1 F+ P5 W6 k5.39.217.77:8898【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.77:8898; {4 _! }# l) a7 L8 r2 C
( p0 g5 c! o2 I; B+ M1 z# C" r三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。5.39.217.77:8898! W6 u6 q9 s+ _! s2 I- J% W. X, U" I
' |" H" `: V& Z) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
1 V0 X3 \0 v% A1 Z! i, W& x$ S4 q2 h公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。" X4 X7 _8 ?( m/ n) N) }8 c$ L4 Q
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
2 F/ a. f6 \& V2 d5 L8 o4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。5.39.217.77:8898# L' e: u. Z: P7 [: S* B# \6 d1 D
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.77:88985 ?) [/ T; @- P
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
" _. h. |8 p2 a& Y; m2 R四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb/ r& |# P6 c$ ]# X( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O) L R6 [$ \3 G
% ~/ t* L1 m) ]5 F" \" r4 T陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb& T/ ]& [5 X0 e( X
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
% V* }. K+ L+ ~' m* R. U4 Y9 d3 V【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
1 _ m/ M1 Q$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇/ Q+ Q3 y9 J+ ~1 l4 `
- H9 V2 w! [, w/ E+ u2 B- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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" V8 O: H. ^* T. N5.39.217.77:8898三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
8 o& q0 q6 ^$ h, J2 Y+ D公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
; u/ |# s: W. m6 w8 k$ V7 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇; b8 O$ q) U! ?" u5 o+ V5 d& T$ l9 D" Y
( z7 \9 f5 f8 m6 dtvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \2 A4 Q1 s9 |/ W6 d" N- t2 h
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。3 _8 g: P% V$ ? G
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb; t8 S& k5 F/ ~" S
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb3 H! q( n! ?" f
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ S, `' \# S& E g% L# R
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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