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經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵。
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6 B) B" l% c. e/ ]4 d* ?* k卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。 什麼是卵巢早衰？卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。荷爾蒙濃度下降導致卵巢衰退常見的症狀有：月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等。目前對於卵巢早衰（Premature ovarian failure，簡稱POF）的診斷標準為：
" L3 R. ^( y6 p$ |6 Y% p/ ptvb now,tvbnow,bttvb1.年齡未超過40歲。
7 ~3 X& q# h# N1 Y+ P" c" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.無月經或月經過少至少4個月或更久。
$ _) ^* V- O0 ? [# {3.在兩次FSH檢查（間隔至少1個月）中數值都超過30 mIU／mL。5.39.217.77:88983 S4 N* e$ _2 z/ w1 b6 d9 p
資料來源： v+ ^. G c( n$ n, _
1.Nelson L. M. (2009). Clinical practice. Primary ovarian insufficiency. The New England journal of medicine, 360(6), 606–614. https://doi.org/10.1056/NEJMcp0808697
' T. ]: W$ B+ d. I2 G v4 Z5.39.217.77:88982.How Do I Know I'm in Menopause? - The North American Menopause Society5 @' s2 n5 ~2 d# P0 C4 a9 b# B
卵巢早衰要如何檢查？現今最流行的卵巢早衰檢查方式是抽血測量AMH數值。AMH數值不會隨月經週期和荷爾蒙等因素而變動，所以隨時可以到醫院做AMH檢查。建議成年女性每2-3年可以安排一次AMH檢查，追蹤自己的卵巢狀況。
$ W& N1 G5 H$ f0 q7 E( T1 N5 M2 V+ ~公仔箱論壇 圖／茂盛醫院提供
! V; U: T' [9 b O& s M+ D- [若抽血時AMH<2，則代表您可能有卵巢早衰。卵巢早衰代表卵子庫存量已如同40歲以上的女性，受孕成功的機會大幅降低，並可能提早進入更年期。卵巢早衰目前為止沒有任何的方法可以恢復，只能延緩衰退速度，如有症狀之女性建議提早生育，單身未婚者則建議在35歲前凍卵，以保存生育的機會。
- n9 G* k# N f: O. n+ ^卵巢早衰的原因是什麼？ 根據文獻指出，卵巢早衰個案中有90%是原因不明。但我們可以從研究中觀察到卵巢早衰跟以下原因有關係：
' A4 z3 R! c3 U" W, G9 h●遺傳性疾病，如X染色體脆折症和透納氏症。5.39.217.77:8898 j8 z8 T& e7 T, Q
●濾泡數量過低。
6 \& e6 o& V p" W3 @ K' M7 ?5.39.217.77:8898●自體免疫疾病，包括甲狀腺炎和愛迪生氏病。tvb now,tvbnow,bttvb2 M e7 x" h U0 Z2 w6 d+ L! R% U( N
●化療或放射治療。
0 s1 r1 l8 V8 Y. A7 |tvb now,tvbnow,bttvb●代謝性疾病。5.39.217.77:8898" d. j6 @( L9 Y7 \! k2 }/ ^
●毒素，例如抽煙、化學物質和農藥。
4 N0 f) ~& S$ Y5 |/ a9 a/ z; K資料來源：
7 k, o7 V6 }7 a! P$ `2 O3 A; t6 Qtvb now,tvbnow,bttvb1. Primary Ovarian Insufficiency - MedlinePlustvb now,tvbnow,bttvb! {) s: m \# P
- 誰是卵巢早衰的高危族群？以下因素會影響女性罹患卵巢早衰的風險：
●家族史：家中母親和姐妹患有卵巢早衰。! s R, Q' z+ q m
●基因因素：患有X染色體脆折症和透納氏症的女性。5.39.217.77:88987 b3 \7 y! O- S& h; j- }6 T
●疾病因素：例如自體免疫疾病和病毒性疾病。
; P- b8 \2 f8 s8 W' y J, d●癌症治療：例如化療和放射治療。
6 f! B; V! G, Q1 V3 a●年齡：好發於35-40歲之間的女性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u i; m% f2 n, p
- 什麼是卵巢囊腫？患上卵巢囊腫的原因是什麼？
- 卵巢囊腫（ovarian cyst）是指液體異常地聚集在卵巢中，好發於20-50歲女性，其中多為良性腫瘤。卵巢囊腫可以分為兩大類：第一大類是功能性卵巢囊腫，包括濾泡性卵巢囊腫和黃體囊腫，佔了80%的個案為這一大類；第二大類是病理性卵巢囊腫，包括畸胎瘤、漿液性囊腫、黏液性囊腫、巧克力囊腫等，此類跟卵巢病變有關。
卵巢囊腫會讓我卵巢早衰嗎？當囊腫大於5公分時，建議做手術處理。這時候，卵巢手術就有可能損害卵巢功能，導致卵巢早衰。因此，在執行卵巢手術前，建議未生育的女性做凍卵或凍胚療程，預留未來的生育機會。公仔箱論壇4 U' f5 g' j# o; e! E5 p3 A
卵巢早衰怎麼辦？還有機會懷孕嗎？被判定卵巢早衰的妳，請千萬不要放棄任何希望，妳可以透過凍卵療程，將現有珍貴卵子保存起來，預留未來「當媽媽」的機會，不再擔心因此無法擁抱幸福婚姻，也不再擔心這輩子無緣擁有小孩。公仔箱論壇$ Z/ t. D; J" Y1 r4 D7 v3 A
茂盛醫院在冷凍卵子的技術上，有34年的豐富經驗，透過玻璃化冷凍技術將卵子凍存在-196度C的液態氮中，因此復甦率高達97%，更擁有凍卵20年後成功懷孕之案例，領先亞洲的凍卵技術吸引了許多海內外明星及單身白領，透過本院來保存未來幸福的機會。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ z3 o! |( Q" R3 x7 _
卵巢早衰想懷孕該怎麼調理？該吃什麼飲食？預防卵巢早衰，首先調整生活作息：
& J; [1 m% T# _" B9 _" _5.39.217.77:8898●充足睡眠，每天至少睡6-8小時，避免熬夜。
) n7 ]0 T+ y3 H# d( \) w, p●維持好心情，確保生理心理健康。
+ m' d) `) S' F' I/ o●適度運動能幫助女性卵巢功能健康。5.39.217.77:8898' e3 _* N/ q' G" p
●營養食品可以選擇維生素D3及Q10。5.39.217.77:8898) `0 R1 k) d6 g" m/ H4 R* [
●攝取地中海型飲食，少吃煎炸、燒烤及加工食品。$ T F. T1 X7 H# ^- _
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發表於 2023-5-24 03:46 AM
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