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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
, ]. ^7 ^3 D9 e! F2 v! m% l1 s公仔箱論壇其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。公仔箱論壇7 |- x$ _$ K& q4 @' j. `8 k
吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！7 }7 W) a/ ~( j8 P4 Y
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
" t: u# U7 L: m2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
d: R8 p5 z; ~. I) J5 u" B+ m3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
( ?& c4 h3 K+ [3 `$ v- Ptvb now,tvbnow,bttvb4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
C6 Y9 Q' g: T/ Q8 N0 p8 K- u5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。tvb now,tvbnow,bttvb- m' `+ ^6 r& _* v5 `! y3 I
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。
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; y: |8 ~* Z" k8 K0 ]. n4 g) b" g公仔箱論壇圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
- V2 @8 J# i7 Y# ]4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D4 m3 l# U; S5 F
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。
+ B8 k2 N2 h" Q* o+ |tvb now,tvbnow,bttvb2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C! W2 R/ k2 n
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
/ s6 P. ^3 q/ \: a9 H& u% Y. p$ D, J; f4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
- d( z0 @+ w, q ^& ~tvb now,tvbnow,bttvb5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
: w5 v. M$ F9 g' ^2 L6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。
" A, H8 i2 ]4 u; l1 k! F多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
0 j! s. z+ U3 e% X- y+ l5.39.217.77:88982.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。tvb now,tvbnow,bttvb4 n! m, F. \# ~$ U
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。tvb now,tvbnow,bttvb( p6 w- Y$ I, G* f3 |. z
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
; F2 F! ^% ?& A* A( j9 n5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
* d1 G# P Q% ~* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
+ F P# J; o' W9 M- `9 w7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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圖／高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。tvb now,tvbnow,bttvb# }6 X9 M1 i0 p4 v" Y% N3 Z
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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