/ ^! A2 y( {" c3 ]; K8 e$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：公仔箱論壇+ h- X4 j5 \5 o) G# v/ k7 ?
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
# b1 ]* `% Y2 G3 \: | A2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。5.39.217.77:8898; e) b# `6 B0 ~3 _ Y/ c" c
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。公仔箱論壇) P& f3 I$ q1 k6 e
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
3 w0 Q$ Z0 F0 C5.39.217.77:8898降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U" `. m1 w& H( I# p) [
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。tvb now,tvbnow,bttvb4 N! R U2 K* ^- Q% U. n4 f
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
5 M' s. `! x2 b- b1 A公仔箱論壇4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
) X5 m5 f7 K h. t/ q( [8 h- q5.39.217.77:88985. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
( t9 A4 q3 M5 L2 S) _/ m/ p6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。, `5 j# o( U8 k4 O$ k# S
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圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb" p7 Y7 e8 M. [' O/ r- O) X) N- Y
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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