+ J( S+ S% c& s# L& F公仔箱論壇便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。* O& V; O2 w, u) ?! q2 O. E( `
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2 |6 v/ d$ |# A8 K% m0 M近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
+ O4 G/ _- ]0 o0 l以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。1 l" c6 m5 A. t1 Z% M8 \
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
4 ^# |9 H8 C/ x' E+ U! j3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
3 D+ n% _' u" j e8 @5.39.217.77:8898答案：又油又熱的食物！
) x: n) c. z G) G9 b) l1 U _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。公仔箱論壇! _9 p. v' r1 y% m) r) \
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
, |) e. p& I; o& x. }tvb now,tvbnow,bttvb現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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/ q2 A1 z0 z' }0 d0 m, J& w. ^tvb now,tvbnow,bttvb1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。3 E" O' G3 n, r: h
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。tvb now,tvbnow,bttvb) S- c0 t' Q# M% s! o$ [2 `
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 v: F w' o
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8 g9 M) Y; `9 {- s2 c5 D3 o- I圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
9 H* I: R. g& |1 H. g# Q5.39.217.77:88982.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
) c- T$ V, h5 o- | D0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。; r" i( o B, Q% [; ~: \
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。5.39.217.77:8898( n, I3 E4 }1 B) R
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
+ c: p# Z/ b* S3 [1 [3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o0 S' c( F3 r, x2 C! P
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
0 L& `5 }! Y' h: j/ q' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
! O0 i& M- M7 E9 _* [# V% B5.39.217.77:88982.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
8 e& y, ^6 [2 K2 `; s1 y2 h1 L& v& y: t公仔箱論壇3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
( R6 m/ y% J" \$ y. [4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
" N+ `+ y6 R. d: f% ^+ Q5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。tvb now,tvbnow,bttvb/ | y6 E% A# c1 n% [, ~9 X9 I
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。tvb now,tvbnow,bttvb! e* w2 Q' o# `6 J! y3 q
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。5.39.217.77:8898. L) j) W2 n' z. ^
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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