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女性更年期後易發生！「睡眠呼吸中止症」增心血管疾病風險，中醫教改善法。公仔箱論壇) e: ]$ U9 O2 H2 s& A9 d
: `. R6 y: }$ a# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V# o5 f/ {0 H! g$ h公仔箱論壇睡眠呼吸中止症是在睡覺時，咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道，使上呼吸道變得較狹窄，發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而吸不到空氣。大多數人是因為肥胖造成呼吸道狹窄，或造成維持呼吸道通暢的「肌肉張力不足」進而肌肉過度鬆弛而容易塌陷所致，好發在「男性」、「肥胖者」及「停經後婦女」。也有人是因為先天結構異常，如下巴較小或後縮、扁桃腺或懸壅垂過大，造成氣道狹小所致。長期呼吸中止易增心血管負擔，有心肌梗塞、腦中風猝死風險睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙，睡眠中因不能呼吸導致睡眠中斷，醒後會回復正常呼吸。不過由於夜間睡眠中斷的時間非常短暫，由數秒到超過一分鐘都有可能，患者大多不自覺夜間有醒過來，由於睡眠斷斷續續，患者無法享有優質睡眠，導致白天精神不濟、無法專心及焦慮煩躁，進而影響工作及日常生活品質。
( `) _& v3 c8 e- s5 x! O睡眠呼吸中止症的患者易發生「睡眠中斷」及「低血氧」，血管內皮細胞容易受損，故發生心血管疾病的機率較一般人高，包括：心肌梗塞、心律不整、動脈粥狀硬化、高血壓、腦中風等。" d* O j+ V* k% {/ U1 `- p- I
睡眠呼吸中止症，多以「氣虛」為根本，兼夾「痰、熱、瘀」此類患者為何呼吸道會窄縮，則是因為呼吸道附近的肌肉較為鬆弛，或軟組織過餘肥厚，大多患者體質以「虛」為根本，兼夾「痰」、「熱」、「瘀」等證型，中醫臨床會視病患虛損臟腑來治療。
8 R9 O% {* A4 X) [% R- Q9 {如「肺氣虛」常用「生脈飲」、「脾氣虛」常用「補中益氣湯」或「腎氣虛」常用「濟生腎氣丸」等，再加上「化痰」、「清熱」、「化瘀」的藥物。証型與臨床看到的疲倦及肥盛體態相符，這種狀況會隨著「型體肥盛」、「年紀增長」而逐漸嚴重。
9 C, r, s) C9 s" }$ C2 ? 圖／「美顏針」是經由「微細針灸」刺激臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明亮有神。! D! O1 b( T* R: c* k$ b" r. T1 C0 O
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針灸對於「肌肉張力不足」問題有幫助，減輕雙下巴55歲陳太太，停經後雙下巴愈來愈明顯，疲憊的臉龐及浮腫的眼袋令人印象深刻，雖然每天睡眠超過8小時，白天仍疲倦、嗜睡，自述枕邊人常抱怨她的打鼾聲愈來愈大聲。" y- O5 H5 Q D1 {9 U
病患因上述問題來中醫就診，診斷為「腎氣虛兼痰濕」證型，處方腎氣丸、薏苡仁、陳皮等藥物及一周一次美顏針治療，主要加強下巴的二腹肌、內翼肌及下顎骨附近肌肉的張力，持續治療一個療程（10次針灸），下巴肌肉張力進步、雙下巴減輕，睡眠品質及夜尿皆有改善，浮腫的眼袋也因美顏針治療改善一半以上。
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「美顏針」是經由「微細針灸」刺激臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明亮有神。- \$ M7 m" g6 K7 Z: p
每晚鼾聲如雷？２中藥茶飲對症飲用有助預防、減輕症狀茯苓薏仁陳皮飲材料：茯苓3錢、薏苡仁3錢、陳皮1.5錢。公仔箱論壇6 z/ i( H1 I# t- ~7 N/ Q
做法：1000c.c.的水加入以上藥材，大火煮沸後，轉小火煮10分鐘，放涼後白天飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% N$ l' H' Z6 m) a8 b( R! Q
功用：適合「痰濕型」打鼾，痰濕是體內的廢物，當這些廢物無法順利被代謝，堵住身體內氣血通道，人就會肥胖。這類患者常覺得頭昏身重，有時咽喉痰多。茯苓、薏苡仁、陳皮皆有利水濕去痰作用，茯苓尚有安神作用，有助睡眠品質。
# [) I- d/ P9 n9 s2 W" e: F5.39.217.77:8898黃耆丹參桔梗飲材料：黃耆3錢、丹參2錢、桔梗1.5錢。公仔箱論壇5 n4 D7 K* \2 A, q
做法：1000c.c.的水加入以上藥材，大火煮沸後，轉小火煮10分鐘，放涼後白天飲用。
6 f% o- Q+ ?! O" E1 y功用：適合「氣虛血瘀型」打鼾，病患氣虛則血就無法順利運行，臉色較暗沉，常胸悶健忘手腳麻木。黃耆補氣升陽、利水消腫，丹參除了活血也有補血安神的效果，桔梗可使咽喉通暢。
/ H# @" l4 O6 O. H. e睡眠呼吸中止症患者日常生活注意３件事，有助降低發生頻率除了以上茶飲平常飲用減輕症狀外，有睡眠呼吸中止症的病患日常生活有三項注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb6 b' v1 h5 K6 a; G: F+ S
1. 維持理想體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^1 a9 y; o' \/ c
2. 避免仰臥，盡量養成側睡習慣。
7 c) S/ ^2 e) X/ Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 避免使用安眠藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥或酒精助眠，以免舌咽肌肉鬆弛而加重症狀。公仔箱論壇8 I' M; a( t1 H" U
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發表於 2022-12-30 01:41 AM
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