 公仔箱論壇% g! T, p' v0 O% C: `' w
熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。公仔箱論壇( L3 ~1 f$ i+ ~1 a6 Z' z
公仔箱論壇& w8 _- o7 C, _0 t) e# y/ E6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K5 y l2 B: a) q, h1 S
2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！
T2 v# u! n2 Z5.39.217.77:8898黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
0 F- S% ]- H7 ~" \9 P0 X4 ]! K, R, Q0 B紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N$ v( N9 Y; i7 H
黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。4 B) d2 @6 P3 l* E2 h1 y
６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成
; ^ \" V, s& ]/ M( M, S# l, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力公仔箱論壇+ B; m( ?" X. F, F# |
漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
- [7 N' s2 t! X) htvb now,tvbnow,bttvb深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
3 P- o% q2 i# x& v芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
: O6 c! ]" V1 G4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。
4 ~. n+ t+ r7 j2 e7 Q5 i( Y0 Y 公仔箱論壇% K6 y4 ?, `' `& y4 L4 Y4 p/ c4 h
3 o! D. f0 n- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供0 J! l& [8 L- W! U
9 I5 q! `! v i! v! g F$ q5.39.217.77:8898
: B; ~! e+ v9 n. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ K% ^2 F/ f. K# L
但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
3 b3 f5 w4 q1 q, M Z |
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 